武漢有位老兄，家和工作單位控淡，在長(zhǎng)江兩岸嫌吠。像所有上班族一樣止潘，他每天按時(shí)按點(diǎn)通過(guò)跨江大橋掺炭，往來(lái)于長(zhǎng)江兩岸。
某日凭戴，他突發(fā)奇想涧狮。自己平時(shí)少有機(jī)會(huì)鍛煉身體，既然要日復(fù)一日么夫，準(zhǔn)時(shí)守點(diǎn)的上下班者冤，何不借每天上下班的機(jī)會(huì)橫渡長(zhǎng)江？
準(zhǔn)時(shí)上下班的同時(shí)档痪，變相地約束了自己去鍛煉涉枫，實(shí)在是一舉兩得。
說(shuō)做就做腐螟，他準(zhǔn)備了兩個(gè)漂流球來(lái)裝衣服愿汰，開(kāi)啟了渡江上下班的征程。每天來(lái)回2200米乐纸，無(wú)論寒暑衬廷，風(fēng)雨無(wú)阻，一堅(jiān)持就是11年汽绢。
這位老兄的行為吗跋，帶給我們很多啟發(fā)。按時(shí)上下班，無(wú)疑是一種迫不得已的約束跌宛；他卻把這種約束酗宋，變成了的美好自律。
我們多數(shù)人都是上班族秩冈，身不由己本缠，受時(shí)間約束是一種常態(tài)。如何巧妙地利用約束入问，建立有益的自律丹锹？考驗(yàn)著我們的智慧！
上下班一定要渡河游泳芬失，恐怕不是誰(shuí)都有這個(gè)條件的楣黍。但利用上下班時(shí)間，步行棱烂、慢跑應(yīng)該不成問(wèn)題吧租漂？如果再帶上耳機(jī)收聽(tīng)音頻教學(xué)呢？一年下來(lái)颊糜，恐怕也會(huì)受益匪淺吧哩治。
單位在大連有一個(gè)培訓(xùn)基地，每年都要來(lái)上兩衬鱼、三次业筏。去的頻繁了，大家都不愿意來(lái)了鸟赫。這次將近兩個(gè)星期的培訓(xùn)蒜胖，我又被派到了大連來(lái)。
不過(guò)抛蚤，這次我真沒(méi)打算白來(lái)台谢。在校園里，按時(shí)按點(diǎn)兒上課岁经、吃飯和睡覺(jué)朋沮，正是調(diào)整作息規(guī)律，養(yǎng)成早起運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的的好機(jī)會(huì)缀壤。
