今天的拆頁來自第八章 《自我超越》

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我們用“自我超越”( Personal mastery)一詞隆檀，來描述個人成長和學(xué)習(xí)的修煉摇天。自我超越水平高的人，能不斷為創(chuàng)造自己真心追求的生命成果而擴(kuò)展自己的能力恐仑。學(xué)習(xí)型組織的精神泉坐，出自組織中的個人對不斷學(xué)習(xí)的追求。

超越和精通

自我超越不局限在能力和技巧方面裳仆，盡管它要以能力和技巧為基礎(chǔ)腕让。它也不局限在精神的拓展或開放，盡管它也需要精神的成長歧斟。它旨在把自己的生命當(dāng)成一件創(chuàng)造性的藝術(shù)作品：并不是以被動反應(yīng)的觀點去生活记某，而是從主動創(chuàng)造的視角去生活。

當(dāng)自我超越成為一項修煉构捡，成為我們生活的組成部分時，它包括了兩方面行動壳猜。首先勾徽，它不斷澄清什么對我們是重要的。我們經(jīng)惩嘲猓花太多時間喘帚，應(yīng)付我們前進(jìn)道路上的各種問題畅姊，以至于忘記了，我們原來是為什么來到這條道路上的吹由。結(jié)果若未，關(guān)于什么對我們是真正重要的東西，我們卻只有一種模糊的倾鲫，甚至是不準(zhǔn)確的認(rèn)識粗合。

其次，它還包括不斷地學(xué)習(xí)如何更清晰地觀察現(xiàn)實乌昔。我們都知道隙疚，有些人之所以陷在毫無裨益的關(guān)系糾葛里不能自拔，是因為他們總裝出一切都正常的樣子磕道。比如供屉，在我們參加的商務(wù)會議上，每個人都說“我們一切都在按計劃正常進(jìn)行”溺蕉。而認(rèn)真研究后會發(fā)現(xiàn)伶丐，情況恰恰相反。在朝著既定目標(biāo)前進(jìn)的過程中疯特，了解你現(xiàn)在在哪兒哗魂，是件至關(guān)重要的事。

把愿景(我們想要的)和清晰的現(xiàn)實圖像(我們現(xiàn)在相對于愿景所處的位置)并列在一起辙芍，就產(chǎn)生了我們所謂的“創(chuàng)造性張力”啡彬，即把兩者拉到一起的力量，它是張力尋求釋放的自然傾向故硅。自我超越的精義庶灿，就是學(xué)習(xí)如何在我們的生活中，不斷生發(fā)和保持創(chuàng)造性張力吃衅。

在這里往踢，“學(xué)習(xí)”指的不是獲取更多信息，而是拓展實現(xiàn)我們生話中真正渴望的成果的能力徘层。這是終身的生成性學(xué)習(xí)峻呕。而如果沒有各級員工在實踐中進(jìn)行這種學(xué)習(xí)，就不會有學(xué)習(xí)型組織趣效。

很遺憾的是瘦癌，“超越”( mastery)一詞，帶有對人或物進(jìn)行支配和控制的含義跷敬。但其實它也可以表達(dá)一種特殊的精通和熟練讯私。比如，一位技術(shù)精湛的手藝人，不是控制陶器或編織品斤寇。而手藝人的技巧桶癣，會讓作坊生產(chǎn)出最好的陶器或編織品。類似的是娘锁，自我超越是指在生活的每個方面牙寞，包括個人和職業(yè)等方面，都有一種特殊的精通和熟練莫秆。

「I间雀，重述知識」 拆頁中的自我超越的解讀和你過去理解的有什么不同，你有什么新的啟示馏锡。

說明雷蹂，關(guān)于自我超越的修煉內(nèi)容

書中關(guān)于自我超越的修煉

要領(lǐng)悟自我超越修煉之道，首先得把它視為必須通過實踐產(chǎn)生有用結(jié)果的一項修煉杯道，它包括一系列原則和實踐方法匪煌。像成就藝術(shù)大師需要不斷練習(xí)一樣，以下的原則和實踐方法党巾，就是不斷拓展自我超越修煉的基礎(chǔ)工作萎庭。

書中講到，自我超越修煉的原則和實踐方法有：個人愿景齿拂、保持必要的張力驳规、“結(jié)構(gòu)性沖突”，你無能為力的力量署海、對真相的承諾吗购、運用潛意識，就是說你正不必都明白砸狞。

我從中選擇了“保持必要的張力捻勉、“結(jié)構(gòu)性沖突”，你無能為力的力量”這兩個作為今天和明天的拆頁

“自我超越”刀森，真正渴望實現(xiàn)成果踱启，并為此付出努力，在追求既定目標(biāo)的過程中研底，能看清現(xiàn)狀埠偿，不斷地練習(xí)和實踐，努力拉近現(xiàn)實與愿景的差距榜晦，在這個過程中的學(xué)習(xí)和精進(jìn)冠蒋，不斷拓展自我超越。

它與我認(rèn)為的不同在于乾胶，我原來以為的自我超越浊服，就是比昨天的自己進(jìn)步统屈，原來做不到的挑戰(zhàn)后能做到，實現(xiàn)自我超越牙躺。而書中的自我超越比我原來認(rèn)為的概念要涵蓋的多，而且有更深的層次腕扶，它直接奔向目標(biāo)孽拷，奔向愿景的實現(xiàn)，在看清現(xiàn)狀后的精進(jìn)努力半抱，拓展能力脓恕，保持張力等原則幫助我們實現(xiàn)自我超越。

拆頁十二

P148 保持必要的張力

人們通常感到窿侈，談?wù)撟约旱脑妇傲夺＃呐率呛芮逦脑妇埃矔泻艽蟮睦щy史简。為什么呢?因為我們非常清楚地意識到乃秀，我們的愿景和現(xiàn)實之間存在差距≡脖“我想自己開個公司”跺讯，但是，“我沒有資金”殉农〉对啵或者，“我想從事我真心喜歡的職業(yè)”超凳，但“我還得掙錢糊口”愈污。這些差距可能會使愿景看似不切實際，或者純屬想象轮傍。它們可能會令我們感到氣餒暂雹，或沒有希望。但是金麸，愿景和現(xiàn)實之間的差距擎析，也是一種能量的源泉。假如沒有差距挥下，就沒有任何追求愿景的行動的必要揍魂。其實，這個差距正是創(chuàng)造性能量的源泉棚瘟。我們把這個差距叫做創(chuàng)造性張力( creative tension)现斋。

假設(shè)在你的愿景與現(xiàn)實之間，有一條橡皮帶偎蘸。如果拉伸橡皮帶庄蹋，它就會產(chǎn)生張力瞬内，這代表了愿景與現(xiàn)實間的張力。張力尋求做什么呢?只能是減小或釋放限书。要減小張力虫蝶，可行的方法只有兩種：讓現(xiàn)實向愿景靠攏，或是讓愿景向現(xiàn)實靠攏倦西。能夠?qū)崿F(xiàn)哪種方法能真，取決于我們是否堅持自己的愿景創(chuàng)造性張力的原理，是自我超越的核心原理扰柠，它融合了該項修煉的所有要素粉铐。然而，人們往往容易對其產(chǎn)生誤解卤档，例如“張力”這個詞似乎就暗含了焦慮和壓力的含義蝙泼。但是，創(chuàng)造性張力并不會帶來任何特殊的感受劝枣。它是一種力量汤踏，在我們認(rèn)識到愿景與現(xiàn)實不一致時，這種力量便會發(fā)揮作用哨免。

然而茎活，創(chuàng)造性張力往往會導(dǎo)致與焦慮相關(guān)的感受或情緒，例如悲傷琢唾、沮絕望载荔、擔(dān)憂等。這種現(xiàn)象時常發(fā)生采桃，以至于人們很容易將這些情緒與創(chuàng)造性張力相混淆懒熙。人們會認(rèn)為，創(chuàng)造的過程要完全處于焦慮狀態(tài)普办。但是工扎，創(chuàng)性張力存在時產(chǎn)生的這種“負(fù)面”情緒，并非創(chuàng)造性張力本身：認(rèn)識到這一點是至關(guān)重要的衔蹲。上述這些情緒肢娘，就是我們所說的情感張力(emotension)。

然而舆驶，創(chuàng)造性張力往往會導(dǎo)致與焦慮相關(guān)的感受或情緒橱健，例如悲傷、沮絕望沙廉、擔(dān)憂等拘荡。這種現(xiàn)象時常發(fā)生，以至于人們很容易將這些情緒與創(chuàng)造性張力相混淆撬陵。人們會認(rèn)為珊皿，創(chuàng)造的過程要完全處于焦慮狀態(tài)网缝。但是，創(chuàng)性張力存在時產(chǎn)生的這種“負(fù)面”情緒蟋定，并非創(chuàng)造性張力本身：認(rèn)識到這一點是至關(guān)重要的粉臊。上述這些情緒，就是我們所說的情感張力(emotension)溢吻。

如果我們沒能分辨情感張力和創(chuàng)造性張力维费，那就相當(dāng)于預(yù)先降低了自己的愿景。愿景沒有實現(xiàn)時促王，如果我們感到極度沮喪，我們可能會有強(qiáng)烈的沖動要舒緩這種沮喪情緒而晒。最直接的舒緩方法就是：降低愿景!“哦蝇狼，高爾夫球嘛，其實打75桿也沒那么重要倡怎，我打到80多就很開心了迅耘。” 或者你會說：“其實我并不在乎能不能參加演出监署。反正我怎么樣都是要當(dāng)音樂老師來掙錢的颤专，我只關(guān)注這個就足夠了∧品Γ”

緩解情感張力的過程十分隱匿栖秕，因為它能在人們并不知覺的情況下進(jìn)行。愿景是產(chǎn)生創(chuàng)造性張力的一個端點晓避，也是我們?nèi)魏螘r候都能完全掌控的一個端點簇捍，只要對它進(jìn)行調(diào)整，情感張力總能得到舒緩的俏拱。

我們厭惡的情緒消失了暑塑，因為它產(chǎn)生的根 源，即創(chuàng)造性張力锅必，被減弱了事格。于是，目標(biāo)離現(xiàn)實近了一大步搞隐。從情感張力中解脫十分容易驹愚，我們作出的唯一犧牲，卻正是我們真正想要的東西尔许，即我們的愿景么鹤。

情感張力的作用機(jī)制，與第7章神奇科技公司中遭遇的目標(biāo)侵蝕作用機(jī)制十分相似味廊。創(chuàng)造性張力和情感張力的相互作用蒸甜，會產(chǎn)生轉(zhuǎn)移負(fù)擔(dān)的現(xiàn)象棠耕，其過程類似于目標(biāo)侵蝕的作用過程，可以用下圖表示：

當(dāng)我們的愿景與現(xiàn)實不一致時柠新，它們之間的差距(創(chuàng)造性張力)可以用兩種方法消除窍荧。圖下方的負(fù)反饋過程代表“根本解決法”：努力使現(xiàn)實向愿景靠攏。然而恨憎，改變現(xiàn)狀是需要時間的蕊退。這就產(chǎn)生了圖上方的負(fù)反饋過程。它包括沮喪和情感張力憔恳，屬于降低愿景瓤荔、使其靠近現(xiàn)實的“癥狀緩解法”。

但是钥组，愿景的一次性降低往往不意味著問題的終結(jié)输硝。新的壓力遲早會出現(xiàn)，會使現(xiàn)實離(新的程梦、已經(jīng)降低了的)愿景更遠(yuǎn)点把，于是降低愿景的壓力又增加了。接著就出現(xiàn)了經(jīng)典的“轉(zhuǎn)移負(fù)擔(dān)”現(xiàn)象屿附。無法達(dá)成目標(biāo)郎逃、產(chǎn)生挫敗感、降低愿景挺份、暫時減輕負(fù)擔(dān)褒翰、又產(chǎn)生新壓力、再降低愿景压恒，這些環(huán)節(jié)構(gòu)成了一個微妙的正反饋循環(huán)影暴。結(jié)果，“負(fù)擔(dān)”就越來越多地被轉(zhuǎn)移到降 低愿景上探赫。

「I型宙，重述知識」 簡述創(chuàng)造性張力，并用一個例子說明創(chuàng)造性張力和情感張力的作用過程伦吠。

創(chuàng)造性張力妆兑，是指愿景和現(xiàn)狀之間的差距，而這個差距是我們努力的過程毛仪，也就是創(chuàng)造性張力搁嗓。想縮短愿景和現(xiàn)狀之間的差距，創(chuàng)造性張力幫我們激發(fā)能量箱靴，達(dá)成目標(biāo)腺逛。而在這個過程中會產(chǎn)生焦慮、挫敗感等衡怀，我們把它稱作“情緒張力”棍矛，舒緩情緒張力的方法是降低愿景安疗，這樣自然縮短差距，可暫時緩解情緒够委，但與最初的愿景相違背荐类，創(chuàng)造性張力自然也變小。而解決根本問題茁帽，實現(xiàn)最初的愿景目標(biāo)玉罐，還是要堅持創(chuàng)造性張力的發(fā)揮，否則事與愿違潘拨，會對自己更加失望吊输、不滿，并不能解決根本問題铁追。

譬如減肥璧亚，我原來計劃每周鍛煉五天，不吃晚飯脂信，我的愿景目標(biāo)月底減4斤，買上好看的新衣服過年透硝，走親串友的時候大家都說我瘦了狰闪，我也美美噠！而現(xiàn)在和愿景實現(xiàn)的差距濒生，要付出的努力就是創(chuàng)造性張力埋泵，但是我做不到一周運動五天，晚上有時會吃多罪治，產(chǎn)生焦慮和挫敗感（情緒張力）丽声，于是我調(diào)整計劃觉义，不行月底減兩斤也是好的雁社，或者控制住不漲就罷了吧，冬天本來就是增肥的季節(jié)晒骇。

這樣的舒緩情緒霉撵，解決了自控力失控時的愧疚感，轉(zhuǎn)移負(fù)擔(dān)洪囤，使得創(chuàng)造性張力低徒坡，愿景實現(xiàn)不了，還是解決不了根本的減肥愿景問題瘤缩，最終對自己依然是不滿和失望的喇完。