? ? ? 沐浴時加入精油遥金，除了凈化身體留下香氣外，還有消炎殺菌蒜田，刺激全身皮膚組織稿械，擴張毛孔，消除肌肉疲勞的好處冲粤。精油泡浴充分滿足人的生理和心理需要美莫，非常適合忙碌工作一天后進行。泡浴時點上香薰燈色解，配合柔和的音樂茂嗓，效果會更好。
幾種泡浴的建議配方
鎮(zhèn)靜浴——建議配方：A.洋甘菊2滴科阎、薰衣草4滴、橙花2滴? B.依蘭2滴忿族、檀香4滴锣笨、玫瑰2滴
興奮浴——建議配方：A.薄荷3滴蝌矛、檸檬3滴、迷迭香2滴? ? B.杜松3滴错英、迷迭香3滴入撒、百里香2滴
提神醒腦浴——建議配方：A.佛手柑3滴、迷迭香2滴椭岩、薄荷3滴? ? B.天竺葵3滴茅逮、檸檬2滴、薰衣草3滴
舒爽清新浴——建議配方：A.絲柏3滴判哥、薄荷2滴献雅、檸檬3滴? ? B.迷迭香3滴、佛手柑2滴塌计、葡萄柚3滴
松弛舒緩浴——建議配方：A.洋甘菊2滴挺身、依蘭2滴、橙花4滴? ? B.檀香4滴锌仅、玫瑰2滴章钾、天竺葵2滴
治咳嗽/感冒——建議配方：A.檸檬2滴、乳香2滴热芹、薰衣草4滴? ? B.尤加利3滴贱傀、迷迭香2滴、百里香3滴
神經(jīng)衰弱和疲倦——建議配方：A.羅勒2滴伊脓、天竺葵3滴窍箍、薰衣草3滴? ? B.玫瑰2滴、檀香4滴丽旅、鼠尾草2滴
晨浴——建議配方：A.迷迭香3滴椰棘、杜松3滴、薄荷2滴? ? B.百里香2滴榄笙、迷迭香3滴邪狞、薰衣草2滴
睡前沐浴——建議配方：A.洋甘菊3滴、依蘭2滴茅撞、薰衣草3滴? ? B.玫瑰2滴帆卓、橙花3滴、薰衣草3滴
催情浴——建議配方：A.檀香4滴米丘、玫瑰2滴剑令、橙花2滴? ? B.茉莉2滴、依蘭2滴拄查、檀香4滴
肌肉酸痛——建議配方：A.尤加利2滴吁津、洋甘菊3滴、薰衣草3滴? ? B.杜松2滴堕扶、迷迭香3滴碍脏、薰衣草3滴梭依。
注意事項：
1 治療性泡浴需15分鐘以上，建議每周3次典尾。
2 以上泡浴方法僅適用于成人役拴，年齡小于1歲的嬰兒不建議泡浴。
3 12歲以下孩子必須用復方精油沐约毓 （可選擇質(zhì)地清爽的基礎(chǔ)油<基底油>與安全單方精油調(diào)配河闰，如洋甘菊、薰衣草褥紫、玫瑰及柑橘類精油等）姜性。
手足沐浴法
手掌和腳底集中了人體全身穴位，所以只要經(jīng)常護理這些部位故源，就會對全身各個部位產(chǎn)生積極作用污抬；若加上精油的自然芳香，確實可以帶給人著迷的享受绳军。
此外印机，局部浴的效果也不會輸給全身浴，既簡單又舒服门驾。手浴可緩和肩膀和頸部酸痛射赛，消除全身緊張；而足浴則可消除足部浮腫和冷性體質(zhì)引起的失眠癥狀及腳部炎癥奶是。
用法：將手或腳洗干凈楣责，然后準備一小瓶溫熱水，滴入3~4滴純精油（精油可先用牛奶聂沙、蜂蜜或果醋稀釋）或6滴復方手足浴精油秆麸，浸泡15~20分鐘，用干毛巾擦干即可及汉。
坐浴
這種方法主要適用于治療婦科疾病沮趣、痔瘡、生殖器感染或泌尿系統(tǒng)感染坷随。
用法：在浴缸等容器中放入約20厘米高的溫熱水房铭，滴入3~4滴的純精油（先稀釋）或6滴復方泡浴精油，浸泡15~20分鐘温眉，用干毛巾擦干即可缸匪。
以上介紹的是一些最常見的精油沐浴方法。現(xiàn)代生活節(jié)奏很快类溢，因此給很多人生理和心理帶來巨大壓力凌蔬。經(jīng)常使用精油提供的好處，不僅有助于改善生活質(zhì)量，還可以避免過度勞累導致的慢性疲勞綜合癥龟梦。
