? 我其實(shí)不太喜歡道德吆视，因?yàn)榈赖吕壥`了太多，反而是種難受酥宴。比如嫉妒心啦吧，當(dāng)有那一刻的時(shí)候很多人開始譴責(zé)自己，我怎么能有嫉妒心呢拙寡？我可是高尚的人我應(yīng)該有大格局授滓，拿道德捆綁自己。
你能覺察到自己在嫉妒肆糕，就該把道德放下般堆，嫉妒沒有對錯(cuò)，其實(shí)過一會就沒了诚啃。當(dāng)你有情緒可能你被他帶走了好幾天淮摔，然后你再拿道德去審視蹂躪自己，我認(rèn)為沒必要這樣虐自己始赎。
而你要領(lǐng)悟的是覺察和橙，情緒就是出來了，當(dāng)下可能吞了一口氣造垛，過幾分鐘沒了魔招，這叫轉(zhuǎn)念，人一生千萬不要執(zhí)念五辽，執(zhí)念自己會死的很慘办斑。
就好比你喜歡一個(gè)人，他就不喜歡你杆逗，不喜歡你轉(zhuǎn)頭走找個(gè)喜歡你的不就完了乡翅，可能當(dāng)下你會有點(diǎn)失落吁讨，或者嫉妒他那對象哪里比我好，都不重要峦朗，轉(zhuǎn)頭就走，不要執(zhí)念在為什么排龄，為什么里波势。
我再舉個(gè)例子，開個(gè)黃腔橄维，你約個(gè)炮尺铣，對方看不上你你不要執(zhí)念想的我也沒那么差，你不用這么傲嬌争舞。你這一秒打個(gè)飛機(jī)凛忿，下一秒對方就不值錢了竞川，不就這樣嗎委乌？因?yàn)槟銤M足了，對方就不值錢了
