近日孟辑，在綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》里，吳昕因?yàn)閴毫Ρ槐瓶弈枨茫l(fā)熱議饲嗽。
有人說(shuō)她既然選了學(xué)霸組，就應(yīng)該刻苦努力奈嘿。
也有人覺(jué)得她壓力太大貌虾。
心疼之余，小松覺(jué)得裙犹，如果在養(yǎng)生界尽狠，吳昕其實(shí)是另一個(gè)藍(lán)盈瑩衔憨。
01：吳昕：養(yǎng)生界的藍(lán)盈瑩
在綜藝《我家那閨女》中，吳昕因?yàn)橐幌盗信e動(dòng)袄膏，被稱為“吳百歲”践图。
臨近深夜，忙碌一天的吳昕沉馆，拿起一個(gè)極具高科技感的按摩頭盔码党，伴隨著輕柔的催眠音樂(lè)，在沙發(fā)上睡了40多分鐘斥黑。
醒來(lái)后揖盘，她拿起按摩捶在身上敲敲打打。
在客廳走上幾個(gè)來(lái)回后心赶，她又拿出泡腳桶扣讼，一邊泡腳，一邊看電視缨叫、玩手機(jī)椭符。
20分鐘后，大家原以為她要睡了耻姥，誰(shuí)知吳昕又拿出一堆保健品销钝，不下七八種，一樣接一樣琐簇，往嘴里塞蒸健。
“按摩捶肩，泡腳吃藥”都完成的吳昕婉商，這才關(guān)燈似忧，開(kāi)始睡覺(jué)。
此時(shí)丈秩，已經(jīng)是深夜12點(diǎn)多了盯捌。
吳昕這種“孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇養(yǎng)生”的精神蘑秽，像極了不眠不休饺著，也要把動(dòng)作摳完的藍(lán)盈瑩。
02 補(bǔ)償：報(bào)復(fù)性養(yǎng)生的根源
日常生活中肠牲，像吳昕這樣養(yǎng)生的年輕人幼衰，大有人在。
抽煙后吃含片缀雳，醉酒后喝蜂蜜水渡嚣，這種養(yǎng)生方式，可以統(tǒng)稱為“報(bào)復(fù)性養(yǎng)生”。
其特點(diǎn)在于严拒，對(duì)于身體扬绪，先傷后養(yǎng)，花式自救裤唠。
通過(guò)這種方式，來(lái)彌補(bǔ)缺憾莹痢，緩解焦慮种蘸，減輕內(nèi)心不安。
這種現(xiàn)象背后的心理原因竞膳，可能有以下幾點(diǎn)：
① 內(nèi)疚航瞭。
我們都知道，真正健康的生活方式是什么樣坦辟，但因?yàn)楦鞣N各樣的原因刊侯，導(dǎo)致無(wú)法做到，從而產(chǎn)生內(nèi)疚心理锉走。
② 補(bǔ)償滨彻。
有了內(nèi)疚感后，我們就想要去補(bǔ)償挪蹭，想通過(guò)努力亭饵，采取彌補(bǔ)措施，改善結(jié)果梁厉。
補(bǔ)償辜羊，也是人本能的一種心理防御機(jī)制。
③ 欲望词顾。
人的欲望是無(wú)止境的八秃，總希望零風(fēng)險(xiǎn)，高回報(bào)肉盹。
我們既要享受好處昔驱，又要避免危害。
于是垮媒，“報(bào)復(fù)性養(yǎng)生”舍悯，成了撫慰心靈的最后一份安慰劑。
熬最晚的夜睡雇，抹最貴的霜萌衬。
啤酒加枸杞，可樂(lè)加黨參它抱。
奶茶加咖啡秕豫，一杯接一杯。
夜宵小龍蝦，麻辣你我他混移。
03 規(guī)律：順應(yīng)自然的秘密
作為一種心理防御機(jī)制祠墅，“補(bǔ)償”，有其積極意義：
有助于維持心理平衡歌径。
但補(bǔ)償也分不同類型：
積極性補(bǔ)償：前一天晚上熬夜毁嗦，第二天早睡。
消極性補(bǔ)償：一邊看手機(jī)回铛，一邊滴眼藥水狗准，掩耳盜鈴。
如果茵肃，我們總習(xí)慣“消極性補(bǔ)償”腔长，那時(shí)間一久，透支的健康验残，早晚要還捞附。
把保健品當(dāng)一日三餐的吳昕，在醫(yī)院也被醫(yī)生叮囑：
“別亂吃保健品您没，小心肝損傷鸟召。”
所以紊婉，補(bǔ)償药版，有時(shí)候反而適得其反。
希望吳昕小姐姐能夠改善生活習(xí)慣喻犁，健康快樂(lè)每一天槽片，在舞臺(tái)上一往無(wú)前，乘風(fēng)破浪肢础。
規(guī)律生活还栓，健康飲食，適當(dāng)鍛煉传轰，這才是再戰(zhàn)50年的秘密剩盒。
EDN
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