身體上最容易顯老的15個(gè)細(xì)節(jié)帜讲，其實(shí)每個(gè)都有對癥方法，掌握了這些椒拗，誰都可以長效逆齡
1 不挺拔的站姿
一個(gè)人的衰老從腰部無力支撐肩背開始似将，沒有比駝背含胸聳肩更能顯示一個(gè)人的老態(tài)。平時(shí)站立的時(shí)候注意保持膝蓋挺直蚀苛，重心均分于兩腳在验，杜絕屈膝把身體重心全部移至一只腳的站姿，這樣的站姿隨之而來的是腰部松垮堵未，背部佝僂腋舌，顯得人很拖沓，沒有精氣神渗蟹。把優(yōu)雅站姿的圖片貼于全身鏡前块饺，時(shí)刻提醒檢點(diǎn)自己是否立腰挺胸拔背展肩。
2 不再清澈的眼眸
肝血不足休息不夠會(huì)讓人眼部渾濁雌芽，眼珠子與周圍的部分黑白不分明授艰。這種不再清透的眸子讓人看上去驟然老去10+。平時(shí)多喝菊花枸杞茶世落，目視電腦和手機(jī)屏幕1小時(shí)以上用手指輕柔摁壓眼眶四周的8大穴位淮腾，雙手搓熱后用掌心勞宮穴溫?zé)嵫鄄渴遣诲e(cuò)的選擇。
3 稀疏的眉睫
濃密的眉睫有效地修飾了眼型屉佳，讓眼睛看起來更有神谷朝。排列整齊根根分明的眉毛睫毛是明眸善睞時(shí)不可缺少的裝飾。喝紅糖姜茶的時(shí)候蘸取一點(diǎn)慰勞一下眉睫武花，絕對是高品質(zhì)的護(hù)理素圆凰。
4 或松弛或有眼圈或浮腫的眼部肌膚
休息休息，睡前不要大量飲水髓堪，適時(shí)用無名指做眼部周圍皮膚的提拉送朱。網(wǎng)傳痔瘡膏有一定的消眼圈效果，運(yùn)用其活血促進(jìn)眼部血液循環(huán)的道理干旁，熱敷和眼部按摩同樣效果驶沼。
5 滿嘴黃牙
紅糖跟珍珠粉混合刷牙，亮白的牙齒為你褪去幾分滄桑争群。
6 蔓延的頸紋
做面膜時(shí)不忘惠及脖子回怜，不然，面部和頸部突兀的銜接同樣有礙觀瞻换薄。低頭族需要適時(shí)抬頭玉雾，做下頸部按摩，疏通頸部淋巴轻要。
7 蠟黃暗淡的膚色
干洗臉有利于面部氣血循環(huán)复旬，兩掌心相對相互搓熱，從下巴往上至額頭至太陽穴至臉頰做打圈按摩冲泥。
8 毛躁油膩且夾雜銀絲的頭發(fā)
干洗頭：十指當(dāng)梳驹碍，從發(fā)際線到腦后梳理頭皮，至有溫?zé)岣袨橐朔不小Ｏ搭^后用白醋漂洗頭發(fā)志秃，可以去膩并軟化發(fā)質(zhì)。
9 粗糙的腳后跟
堅(jiān)持泡腳嚼酝，甘油與白醋混合擦拭軟化角質(zhì)層浮还，涂抹潤膚露穿上襪子睡覺。
10 不再細(xì)膩白皙的手部肌膚
修剪指甲后把毛刺的地方銼光滑闽巩，在指甲縫中涂抹手霜钧舌。平時(shí)涂抹手霜的時(shí)候注意按摩手指，有助皮膚吸收涎跨。
11 僵硬的關(guān)節(jié)
走路時(shí)注意胯部運(yùn)動(dòng)延刘，有意識地打直膝蓋；通過瑜伽有針對性地柔化關(guān)節(jié)六敬，把持肢體動(dòng)作的柔韌度碘赖；三個(gè)動(dòng)作鍛煉三處關(guān)節(jié)：手指逐一觸碰掌心鍛煉指關(guān)節(jié)，常踮腳尖鍛煉踝關(guān)節(jié)外构，翻轉(zhuǎn)手掌鍛煉腕關(guān)節(jié)普泡。
12 起皮及膚色不勻稱的膝蓋手肘
用紅糖和潤膚露的混合物涂抹于肘關(guān)節(jié)和膝蓋，覆蓋保鮮膜审编，熱敷撼班；平時(shí)清潔不要疏忽了這兩個(gè)部位。
13 僵硬呆滯的面部表情
提醒自己放松面部肌肉垒酬，不要經(jīng)常板著個(gè)對方欠你兩百萬的臉砰嘁。舌尖輕抵上顎有助于舒緩面部表情件炉，不皺眉頭嘴角上揚(yáng)的臉是最舒展的。
14 小腹贅肉
吃完不久坐矮湘，飯后走點(diǎn)路斟冕，練下貼墻站。葛優(yōu)躺的時(shí)候可以手掌按摩腹部缅阳，促進(jìn)腸道消化磕蛇。各種虐出馬甲線的視頻不再累述，堅(jiān)持才是王道十办。
15 干癟的臀部
刷牙的幾分鐘夾緊臀部秀撇，直至完成漱口的整個(gè)流程。平時(shí)多敲擊環(huán)跳穴向族。
