五笔宿、如何整理你的生活環(huán)境
簡化自己的家和簡化自己的數(shù)字環(huán)境策略：
1蚤认、簡化你的家
生活的周圍環(huán)境雜亂無章，不但會(huì)給人帶來一定的精神焦慮公般，還會(huì)影響你的注意力万搔。所以一定去整理自己的家的環(huán)境。
（1）設(shè)置一個(gè)集中的區(qū)域官帘，把所有想留下和扔掉的東西放在一起瞬雹。
（2）用箱子進(jìn)行分類。
（3）準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器刽虹、筆記本和筆酗捌，做個(gè)時(shí)間表，開始整理行動(dòng)涌哲。
整理的過程中胖缤，會(huì)遇到選擇困難。因?yàn)槟骋粋€(gè)東西會(huì)讓你覺得在將來的某個(gè)時(shí)候用得上阀圾，就會(huì)舍不得丟掉哪廓。這個(gè)時(shí)候就要告訴自己，這種使用的可能性幾乎微乎其微初烘，沒必要為了這種幾乎不可能的可能涡真，影響自己日常的注意力。把不需要肾筐、多余的東西扔掉之后哆料，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活極其簡潔、輕松吗铐，就可以把多余的精力和注意力放在其他重要的事情上了东亦。
2、簡化你的數(shù)字生活
數(shù)字生活沒有被整理抓歼，會(huì)不知不覺占用了我們大量的時(shí)間讥此。所以一定要去清理自己的數(shù)碼雜物，像APP谣妻、照片、新聞卒稳、游戲等等過量的東西蹋半，都會(huì)讓你沉迷，所以該刪的刪充坑，該丟的丟减江。
3、簡化你的行為
現(xiàn)社會(huì)非常推崇個(gè)人主義捻爷。個(gè)人主義的丈量標(biāo)準(zhǔn)很多時(shí)候就是有錢辈灼。如果某一天、某一個(gè)階段自己沒有增加收入也榄、沒有自我成長巡莹、沒有活得很高效的話司志，自己就會(huì)感覺很內(nèi)疚。所以就非常習(xí)慣去逼迫自己降宅、責(zé)備自己最終的結(jié)果骂远，感覺自己的時(shí)間快要被榨干了，一方面是被真正的工作榨干腰根，另一方面就是被這種緊迫感激才、責(zé)備感榨干。
我們很盲目地把自己的日程表填的滿滿额嘿，以至于沒有太多的時(shí)間思考瘸恼，沒有太多時(shí)間去關(guān)注自己把時(shí)間和精力花費(fèi)在了對(duì)的地方，還是花費(fèi)在了那些會(huì)導(dǎo)致壓力和雜念的事情上册养。
簡化行為的策略有：
（1）優(yōu)先去需要優(yōu)先做的事情东帅；
（2）清除你的任務(wù)（把不那么重要的任務(wù)刪除）。
4捕儒、簡化你的基本生活
什么時(shí)間該做什么事情冰啃，就要專心、認(rèn)真去做刘莹。把思維中的雜念清除掉阎毅，把生活中的雜物清除掉，把人際關(guān)系整理清除点弯，把每天的工作安排極有條理扇调，就會(huì)擁有積極簡化的生活。
感悟：讀完“簡化你的家”簡直是感同身受抢肛！每次想要清潔狼钮、清理家前，感覺要清掉很多東西捡絮，可是開始收拾時(shí)熬芜，又覺得每樣?xùn)|西都舍不得丟，總覺得某一天會(huì)用得上福稳。到最后通常只是清潔涎拉，并沒有清理。所以以后就得狠心一點(diǎn)的圆，還丟的丟鼓拧，要不然東西真的會(huì)越堆越多，真的很影響心情和注意力越妈。
自認(rèn)為自己的數(shù)字生活還算是挺簡化的季俩，至少工作起來，還是能控制自己沒有花很多時(shí)間在手機(jī)上梅掠，電腦也會(huì)在空閑的時(shí)候整理一下酌住，平時(shí)也很少會(huì)煲劇店归，偶爾看看電影而已。
對(duì)于“簡化你的行為”正在學(xué)習(xí)中……平時(shí)工作一到忙碌的時(shí)候赂韵，就覺得快要被工作給榨干了娱节，完全沒有時(shí)間做自己的事情；一到空閑的時(shí)候祭示，就會(huì)覺得很空虛肄满，很墮落，很沒激情质涛，找不到主動(dòng)又想要做的事情〕砬福現(xiàn)在每天聽課、打卡做作業(yè)汇陆，就覺得忽然有一件事情是自己認(rèn)真堅(jiān)持去做的怒炸，不管結(jié)果做得好不好，至少是自己主動(dòng)愿意去做的毡代，好像這件事情就是自己的事情阅羹，這種感覺很好！
“簡化你的基本生活”這真的是自己需要學(xué)習(xí)的教寂。想起魯迅教育孩子的一句話“學(xué)就學(xué)個(gè)踏實(shí)捏鱼，玩就玩?zhèn)€痛快”，聽起來很簡單酪耕，但通常好像都做不到导梆。比如好不容易準(zhǔn)備出來旅行，然后家里人忽然打電話告訴你房東要加裝電梯迂烁，會(huì)影響正常的生活看尼，所以要重新找房子搬家……這時(shí)候自己的心思不再只是想著旅途的各種愉快和美好了，腦子里會(huì)竄出搬家的各種煩惱和累的雜念盟步，然后又來工作上的各種干擾……很難控制自己思維上的雜念藏斩。這個(gè)時(shí)候就要學(xué)習(xí)換一下思維思考，反正這些事情都沒有辦法控制不發(fā)生却盘，當(dāng)下也沒辦法去解決灾茁。此時(shí)是旅行的時(shí)間，所以應(yīng)該好好享受當(dāng)下的旅途的愉快谷炸。其余的事情只有等回來的時(shí)間再解決了。這樣一想禀挫，忽然感覺好很多了旬陡。
