賽道窥妇，對(duì)于跑步的人來(lái)說都在某種意義上有不同程度的渴求屿脐，特別對(duì)于沒有跑過的賽道疯淫，或者原本就很漂亮又很有特色的賽道。
曾經(jīng)在跑步最激情的時(shí)候卵酪，我信誓旦旦地說我想把北京的賽道都跑一遍幌蚊，在剛開始跑步的兩年里確實(shí)也是如此鐘情參與，我曾參加過北京的賽道有：鳥巢半馬溃卡、通州半馬溢豆、公園半馬、長(zhǎng)跑節(jié)和北馬塑煎。
跑著跑著對(duì)半馬賽事卻失去了興趣沫换，因?yàn)槠綍r(shí)自己跑步就有意一周一個(gè)半馬臭蚁，為了跑個(gè)半馬賽事而在北京周邊東奔西跑有點(diǎn)大費(fèi)周折最铁。對(duì)于真正跑步的人來(lái)說讯赏，處處是跑道，時(shí)時(shí)可跑步冷尉，于是不知不覺間就轉(zhuǎn)到全馬賽事漱挎。
對(duì)于北京的全馬，目前就只有兩個(gè)雀哨，一個(gè)是北京馬拉松磕谅，二個(gè)就是2019年升級(jí)為全馬的密云生態(tài)馬拉松（簡(jiǎn)稱“密馬”）。依稀記得2019年就想報(bào)名來(lái)著雾棺，那時(shí)沒有太多關(guān)注賽道膊夹，只是對(duì)密云的情愫，而今年卻有意關(guān)注賽道路線捌浩，起點(diǎn)終點(diǎn)就在家門口放刨，賽道圍繞在潮白河兩岸，我想該是一番怎樣的景色呢……
對(duì)于賽道的憧憬尸饺，我知道只有現(xiàn)場(chǎng)參加馬拉松才可能去體驗(yàn)的跑道进统。于是，生態(tài)密云浪听，幸福密馬螟碎，我來(lái)了，我因賽道奔向你……
密云是首都重要飲用水源地（密云水庫(kù)）和生態(tài)涵養(yǎng)區(qū)迹栓，是北京市面積最大的區(qū)掉分。2015年底撤縣設(shè)區(qū)，結(jié)束2240年建縣史迈螟。密云山清水秀叉抡，生態(tài)環(huán)境全市最優(yōu)，近六十年的保水答毫、保生態(tài)褥民，使密云全境成為凈水、凈山洗搂、凈氣消返、凈土的綠色田園。我們家每年都會(huì)來(lái)密云水庫(kù)邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)耘拇，然后買條水庫(kù)魚回家燉撵颊。
密馬賽道線路：萬(wàn)象匯十字路口（起點(diǎn)）—順密路—左堤路—花海—左堤路—莊頭峪橋（折返）—右堤路—本土材藝園—右堤路—啟源三街—順密路—萬(wàn)象匯十字路口（終點(diǎn)）
今日晨起的天氣陰柔惫叛，昨晚或者凌晨下過雨倡勇，路上還很潮濕，走出去有種南方陰雨未下完之感嘉涌，加上早晨的涼意妻熊，我遂披上了雨衣走向檢錄口夸浅。這樣的天氣很時(shí)候跑馬和PB。
不料此檢錄口只是半程和迷你的入口扔役，全程還需等待擺渡車帆喇。身旁有的人在詢問：擺渡車何時(shí)來(lái)？有幾輛車亿胸？有的人在發(fā)牢騷：賽事規(guī)劃不合理坯钦，眼看著從這望到起點(diǎn)直行幾百米卻無(wú)法穿行非要擺渡車來(lái)個(gè)大斗轉(zhuǎn)。有的人在出主意：組委會(huì)就應(yīng)該在此單獨(dú)開一全馬通道侈玄。有的人按照經(jīng)驗(yàn)之談路況之熟堅(jiān)持走過去婉刀。而我一定是那個(gè)沒有概念跟著大眾走的吃瓜群眾。我只知道不遠(yuǎn)序仙，看著時(shí)間還早慢慢等候吧路星。待第二輛擺渡車輪上我，車上立馬呈現(xiàn)摩肩擦踵的場(chǎng)景诱桂，擺渡車緩緩而行洋丐，過紅綠燈，停擁堵處挥等，零星的幾個(gè)囔著友绝，車?yán)镉指弦蝗焊胶吐暎瑥?qiáng)烈要求司機(jī)開門下車肝劲，更甚有一人搖旗吶喊快上“抖音視頻”阿特組委會(huì)等等迁客，司機(jī)默默地不說話，他承載的是一車人的安全辞槐。我也默默地在一旁等待掷漱，發(fā)現(xiàn)身處如此“混濁”氣息中保留自己的立場(chǎng)就可以，組賽不易榄檬，總有一點(diǎn)兩點(diǎn)會(huì)讓跑友引起不滿卜范，熱情澎湃下保持一顆平常心。
下了車走了一段密云市集領(lǐng)物旁的石子路鹿榜，很快到達(dá)了拱門賽事起點(diǎn)海雪，看著現(xiàn)場(chǎng)沸氣騰騰，聽著廣播里的激揚(yáng)播報(bào)舱殿，離著賽事講臺(tái)有點(diǎn)遠(yuǎn)奥裸，就默默地在一旁自己拉伸準(zhǔn)備著，等候著沪袭，終于引來(lái)了最沸騰時(shí)刻：萬(wàn)人共唱國(guó)歌湾宙，鳴槍出發(fā)。
今日身體信號(hào)總體表現(xiàn)平穩(wěn)，沒有起跑前的干涸侠鳄，沒有起跑時(shí)的提速嗡害，也沒有跑步中的酸痛，按照自己的節(jié)奏慢慢跑畦攘，以控制補(bǔ)給，不停歇地跑為意愿十电。
這次補(bǔ)給從17公里補(bǔ)水補(bǔ)鹽丸開始知押，依次在20公里，30公里補(bǔ)了能量膠鹃骂√ǘⅲ總計(jì)三粒鹽丸，三根能量膠畏线，三個(gè)西紅柿静盅、兩塊西瓜、1截小黃瓜.....水和碳酸飲料交替進(jìn)行寝殴，后續(xù)其實(shí)渴餓都不明顯蒿叠，只是借著補(bǔ)給停一下。
直到35公里時(shí)有個(gè)大停市咽，那時(shí)摩擦刺痛感強(qiáng)烈，于是借著大停先緩解抵蚊，待到醫(yī)療站點(diǎn)貼上創(chuàng)口貼繼續(xù)跑施绎。此時(shí)，每每看到下一個(gè)公里數(shù)都有種格外的親切感贞绳，就這樣按照1KM的目標(biāo)前進(jìn)谷醉，越過40KM。這時(shí)有點(diǎn)想挺下來(lái)冈闭，特別是在40公里時(shí)有個(gè)拐彎坡度俱尼，跑上來(lái)了就想歇一歇，沒太為難自己萎攒，想停時(shí)就停一下号显，但很快又能跑起來(lái)。就這樣躺酒，在最后幾百米時(shí)我還能有充分的余力來(lái)沖刺押蚤，最終以4：34完賽。這個(gè)成績(jī)雖未完成我告訴孩子的430目標(biāo)羹应，但跑步的整體狀態(tài)和身體跑前跑中跑后的反映總體比上個(gè)月鄭開馬拉松好很多揽碘，而且全程都控制在自己的賽道上，這就很滿意了。
我知道除了我這次比較平穩(wěn)的心態(tài)之外劫灶，密云賽道上純凈的“天然氧吧”讓人也心馳神往。純凈足以照見心靈期許已久的寧?kù)o掖桦。
跑在賽道上本昏，呼吸沁入心肺的清新空氣，你能感受到密云生態(tài)商業(yè)區(qū)的興起與繁華枪汪，你也能感受到密云區(qū)人人豎起大拇指的人文氣息涌穆，你更能邂逅到生態(tài)密云的山青水秀，清綠的河水雀久，碧草青青的岸邊宿稀，芬芳的花海。潮白河兩岸除了一邊欣賞魅力風(fēng)景之外赖捌，還能不時(shí)地傳來(lái)文藝團(tuán)隊(duì)表演和個(gè)體自發(fā)的加油聲祝沸、鼓動(dòng)聲。賽后圍著欄桿還能送來(lái)一碗綠豆湯越庇，我想這就是賽道的魅力和溫暖罩锐。唯一不足賽后拉伸環(huán)節(jié)需完善。
這次最大的收獲是對(duì)自我傷害的保護(hù)：做好了部分防護(hù)卤唉，沒有出現(xiàn)以往每次的腳底起跑唯欣，腳板疼痛。一雙厚襪子外加一個(gè)創(chuàng)口貼就輕松避免搬味。摩擦刺痛只在一邊避免境氢，但確實(shí)知曉了創(chuàng)口貼的偉大作用。還有關(guān)于防曬霜碰纬，暴露的腿部也要想到萍聊。
還有一個(gè)就是糾正跑步姿勢(shì)。這次賽道上我會(huì)有意迎合一些攝像頭悦析，賽事照片就出現(xiàn)了各種花樣姿勢(shì)寿桨，這些稀奇也讓我看清了在跑步姿勢(shì)上我是存在很大問題。所以跑后有一只腿感到不適强戴，還有肩膀的疲憊與沉重亭螟。擺臂，跑起都要刻意訓(xùn)練骑歹。
每一個(gè)全程都不一樣预烙，每一次的體驗(yàn)也完全不同。
每次跑馬我都感覺是在經(jīng)歷一次人生道媚，我好想借這樣的機(jī)會(huì)與自己對(duì)話扁掸，與身體接觸翘县。人生路上，只有自己才能做自己生活的主宰谴分！
賽道即人生锈麸，你愿意走進(jìn)自己的人生賽道么？
