昨天給大家介紹了這樣的知識，就是很多朋友，一吃補(bǔ)藥思灌，居然就會上火碰镜，原因給大家基本分析了一下，于是朋友們紛紛問习瑰，那么绪颖，我們到底該怎么辦呢？羅博士不能總是不講解決方法疤鹧佟柠横！
其實(shí)，解決方法我已經(jīng)講過好多了课兄，估計(jì)是有些朋友沒有認(rèn)真看牍氛，又有些是新來的朋友，所以烟阐，我再講一遍搬俊。
首先，第一個(gè)問題蜒茄，如果一滋補(bǔ)就上火唉擂，是否我們就不滋補(bǔ)了？
這么想檀葛，是錯(cuò)誤的玩祟，其實(shí)，現(xiàn)代社會屿聋，因?yàn)榇蠹业纳罟?jié)奏太快了空扎，太勞累了，所以润讥，多數(shù)人都有不同程度的虛損转锈，所以，我認(rèn)為楚殿，需要滋補(bǔ)的人太多了撮慨，甚至是非常多的多數(shù)，只要把那些障礙去掉了勒魔，正常進(jìn)補(bǔ)甫煞，身體會得到很大的改觀的菇曲。
比如冠绢，我所見到的女性，有相當(dāng)比例的人是血虛的常潮，這是因?yàn)檫^于勞累的原因?qū)е碌牡苷停眢w因此而出現(xiàn)各種問題，比如臉色差，睡眠差孵户，甚至失眠萧朝，精力不足，容易疲勞夏哭，心悸检柬，冬天手腳冰冷，便秘竖配，月經(jīng)前頭暈頭痛何址，月經(jīng)量少等等，這樣的女性进胯，去醫(yī)院往往體檢不出來什么用爪，可是身體卻一直狀態(tài)不佳。這都是血虛導(dǎo)致的胁镐，她們最需要的偎血，就是滋補(bǔ)了，所以盯漂，我一直在推薦女性朋友服用玉靈膏颇玷。對于這樣的女性，如果把血虛滋補(bǔ)過來就缆，身體會徹底改觀的亚隙，生活質(zhì)量，會有一個(gè)非常大的扭轉(zhuǎn)违崇。
再比如阿弃，江南人喜歡吃膏方，我覺得這是一個(gè)非常好的習(xí)慣羞延，我確實(shí)看到過很多人常年堅(jiān)持渣淳，結(jié)果老年人身體非常好的，你看人家七十多歲一頭烏發(fā)伴箩，就知道滋補(bǔ)的力量了入愧。
所以，現(xiàn)代社會嗤谚，大家如此疲憊棺蛛，我覺得滋補(bǔ)是可以幫助大家，提升健康狀態(tài)的巩步。
那么旁赊，在滋補(bǔ)中，遇到我講的那些問題椅野，該怎么辦呢终畅？
有的朋友問籍胯，那就停止滋補(bǔ)嗎？不是的离福，我們可以清除障礙杖狼，再行滋補(bǔ)，這樣妖爷，其實(shí)身體的幾個(gè)問題都會得到解決的蝶涩。
1肝氣不舒的泡腳方法
當(dāng)您肝氣不舒，甚至肝火很旺的時(shí)候絮识，滋補(bǔ)是容易上火的子寓，因?yàn)樯眢w里面，氣機(jī)郁滯著呢笋除。
那么斜友，此時(shí)該怎么辦呢？
此時(shí)可以用泡腳的方法垃它，我不嫌啰嗦地再給大家寫一遍吧鲜屏。
如果，舌頭的形狀是尖尖的国拇，舌頭的邊尖很紅洛史，沒有舌苔，或者舌苔很厚酱吝。
舌象如下——
再有：口苦也殖、口干、頭暈务热、頭痛忆嗜，胃脹，有惡心的感覺崎岂，甚至嘔吐捆毫，心里煩躁，胸悶冲甘，甚至心悸绩卤，肋骨里面有脹痛的地方，失眠多夢江醇。如果這些癥狀里面濒憋，有三條以上與舌像吻合，則可以使用這個(gè)泡腳的方子陶夜，這個(gè)方子專門疏肝理氣凛驮，尤其對肝氣不舒引起的失眠效果較好。只是孕婦忌用律适。
方子：柴胡六克辐烂、黃芩六克、法半夏六克捂贿、黨參六克纠修、炙甘草六克、桂枝六克厂僧、茯苓三十克扣草、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克颜屠、郁金六克辰妙、遠(yuǎn)志六克、香附六克甫窟、石菖蒲六克密浑、丹皮六克、炒梔子六克粗井。如果舌頭無苔尔破，則加生地九克、白芍九克浇衬。
這個(gè)方子懒构，熬水四十分鐘，藥汁分成兩份耘擂，早晚各用一份胆剧，兌入溫水，泡腳醉冤，水溫不必太熱秩霍，水量淹過腳踝即可，每天泡兩次蚁阳，每次二十分鐘前域。
下面要講到重點(diǎn)了，有朋友問：
如果我又肝氣不舒韵吨，又有痰濕匿垄，又有瘀血，又血虛归粉，怎么辦呢椿疗？
我的回答，應(yīng)該去找中醫(yī)調(diào)理糠悼。
如果自己輔助調(diào)理届榄，順序是：無論如何，先梳理肝氣倔喂，因?yàn)檫@是根本铝条，我所見到的人靖苇，甚至多數(shù)問題是肝氣不舒引起的。
所以班缰，先梳理肝氣贤壁，然后痰濕自己可能就化掉了，或者更容易化掉埠忘。
梳理完肝氣脾拆，再化痰濕。
化瘀血的方法隨時(shí)可以加入莹妒，不在這個(gè)順序里面名船。
一般情況下，如果此人肝氣不舒旨怠，同時(shí)需要滋補(bǔ)渠驼，我會請他先用此方泡腳三天，然后鉴腻，在泡腳的同時(shí)渴邦，再開始滋補(bǔ)，每天泡腳和滋補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行拘哨，這樣一兩周以后谋梭，撤掉泡腳的方子，單獨(dú)滋補(bǔ)即可倦青。
但是大家要記住瓮床，梳理肝氣，我的方子只是輔助的产镐，真正的方法隘庄，是大家要相通放下，自己調(diào)暢情緒癣亚，如果有時(shí)間丑掺，聽我公眾號“大倫書院”的《道德經(jīng)》講解也好，那也是養(yǎng)心的藥述雾。
2痰濕重怎么辦街州？該怎么滋補(bǔ)？
痰濕重的原因很多玻孟，比如唆缴，肝氣不舒會導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，結(jié)果痰濕凝聚黍翎，所以面徽，如果遇到舌頭是尖尖的人，舌苔厚膩，痰濕重的趟紊，先梳理肝氣楞捂，氣機(jī)流通了抛猖，痰濕自己會化掉的崎场。
還有其他原因引起的痰濕重诡延，則要分清痰和濕闻牡，用不同的方法調(diào)理一下孵稽，然后再滋補(bǔ)嗡善，效果更好了篡腌。
濕氣重的人碱璃，舌苔滿布弄痹，但是不是厚膩的，舌邊有很多齒痕嵌器，舌體胖大肛真。
舌圖如下——
去除濕氣，可以用增加運(yùn)動爽航，多曬太陽蚓让，不吃寒涼等方式來改變自己。
藿香六克（后下）讥珍、佩蘭六克（后下）历极、杏仁九克（搗，后下）衷佃、白蔻仁六克（搗趟卸，后下）、薏苡仁三十克氏义、茯苓三十克锄列、豬苓九克、桂枝六克惯悠、澤瀉三克邻邮、白術(shù)九克、法半夏六克克婶。
先把沒有標(biāo)注“后下”的熬水筒严，熬半個(gè)小時(shí)以后，再下入標(biāo)注有“后下”字樣的藥物情萤，五分鐘以后閉火萝风。藥汁兌入溫水泡腳。
這個(gè)方法可以堅(jiān)持使用一周左右紫岩，當(dāng)舌苔開始變薄的時(shí)候规惰，說明濕氣正在去掉，然后再開始滋補(bǔ)泉蝌，則應(yīng)該就不會因?yàn)樗疂竦膯栴}而上火了歇万。
那么揩晴，痰重之人，該怎么辦呢贪磺？
這樣體質(zhì)的人硫兰，可以參考我的這個(gè)公眾號曾經(jīng)發(fā)送過的文章：《痰濕體質(zhì)的人千萬不能進(jìn)補(bǔ)》，里面有具體的調(diào)理方法寒锚。
現(xiàn)在我再介紹一下調(diào)理的次序劫映，如果有肝氣不舒，則先調(diào)理肝氣不舒刹前，然后泳赋，如果有痰濕，則調(diào)理痰濕喇喉。
當(dāng)然祖今，如果有醫(yī)生給您調(diào)理，醫(yī)生可能會運(yùn)用更靈活的節(jié)奏和次序來調(diào)理拣技，如果是自己養(yǎng)生滋補(bǔ)千诬，則可以按照這個(gè)順序來進(jìn)行的。
3如果有淤血該怎么辦呢膏斤？
瘀血這個(gè)東西徐绑，在很多人的身體里面都有，而它也是各種體質(zhì)失調(diào)過后的產(chǎn)物莫辨，比如傲茄，氣虛、陽虛受寒衔掸、肝氣郁結(jié)烫幕、痰濕阻礙氣機(jī)，都會有瘀血敞映，所以较曼，一般情況下，中醫(yī)在給患者開方子的時(shí)候振愿，如果發(fā)現(xiàn)患者有瘀血捷犹，會隨手在方子里面加入活血化瘀的藥物，這樣在調(diào)理其他問題的同時(shí)冕末，也就連瘀血都一起調(diào)理了萍歉。
所以，瘀血的調(diào)理档桃，不在前面我講過的這個(gè)順序里面枪孩，如果發(fā)現(xiàn)有瘀血，可以在滋補(bǔ)的同時(shí)，配合活血化瘀的方法蔑舞，一起使用拒担，這樣，疏通經(jīng)絡(luò)攻询，則滋補(bǔ)的效果更好从撼，而有滋補(bǔ)的力量幫助，則化瘀的力量也增加了很多钧栖。
比如低零，我自己講課多，有時(shí)候需要補(bǔ)補(bǔ)中氣拯杠，在吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸的時(shí)候掏婶，我也會配合一點(diǎn)三七粉，我的體會是補(bǔ)的效果更佳阴挣。
怎么樣气堕，這樣講纺腊，大家就清楚很多了吧畔咧？昨天看到有朋友留言，說我看完都暈了揖膜，怎么這么多復(fù)雜的因素笆姆小？
您真的覺得亂嗎壹粟？其實(shí)中醫(yī)是多么的簡單啊拜隧，西醫(yī)有那么多的疾病，僅僅皮膚病的名稱趁仙，就有幾千個(gè)洪添，而中醫(yī)內(nèi)科的調(diào)理，就是氣虛雀费、血虛干奢、陰虛、陽虛盏袄，這四個(gè)虛忿峻，然后，阻礙經(jīng)絡(luò)運(yùn)行障礙辕羽，大致只有瘀血逛尚、痰濕、氣郁這三個(gè)刁愿，我們大致用這七個(gè)（有的老師把痰濕分開）類型绰寞，就這么幾個(gè)問題，對應(yīng)西醫(yī)成千上萬的病名，您覺得中醫(yī)復(fù)雜嗎滤钱？這叫以簡馭繁啊蕾管。
有的朋友會說：“還是太復(fù)雜了，七個(gè)我怎么都記不住啊菩暗￡”
我覺得，那您就要認(rèn)真學(xué)習(xí)了停团，其實(shí)旷坦，我們得病的時(shí)候，那么多的“造”佑稠，那么多的“做”秒梅，各種違背自然規(guī)律的成年累月的妄作妄為，您都不嫌麻煩舌胶，讓您就學(xué)習(xí)幾種體質(zhì)捆蜀，您就覺得麻煩了，這是對自己的不負(fù)責(zé)任啊幔嫂。汗辆它！您出門千萬別說是我的粉絲啊履恩！
實(shí)際上锰茉，我講的這些方法，都在幫助大家清除滋補(bǔ)的障礙切心，如果大家明白里面的道理飒筑，然后再滋補(bǔ)，讓身體有個(gè)徹底的改觀绽昏，走上健康之路协屡，這是多么幸福的事情！
