? ? ?今天晚上我跑了5公里俐东，用時(shí)50多分鐘跌穗。自8月28號(hào)，跑步開了個(gè)頭之后虏辫，第二天就來大姨媽了蚌吸，剛說每天都要跑呢就要自己打臉了。今天終于解禁了砌庄，9月又是一條好漢羹唠！這個(gè)月要堅(jiān)持跑步奕枢，每周至少3次運(yùn)動(dòng)。我相信堅(jiān)持3個(gè)月我的體重一定會(huì)有改變的佩微！2017年最想實(shí)現(xiàn)的一個(gè)愿望就是減肥缝彬！我要好好利用這4個(gè)月瘦下來！加油哺眯！fighting跌造！而我要做的，除了堅(jiān)持跑步之外族购，還得科學(xué)合理地控制飲食，學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)和飲食的知識(shí)來指導(dǎo)我訓(xùn)練陵珍。然后我要堅(jiān)持記錄寝杖，把每天的運(yùn)動(dòng)心得都記錄下來，就想堅(jiān)持4個(gè)月試試看我會(huì)不會(huì)收獲一個(gè)不一樣的自己互纯。
? ? ? ?在跑步機(jī)上聽著Michael的歌腳下飛速奔馳著瑟幕，不時(shí)還有徐徐的涼風(fēng)拂面，又讓我想起了大二時(shí)那個(gè)堅(jiān)持跑步40多天的我留潦，那個(gè)克服恐懼可以一個(gè)人在夜晚揮汗如雨的我只盹，那個(gè)不懼風(fēng)雨堅(jiān)持跑步的我。我相信既然曾經(jīng)得我可以做到兔院，那么現(xiàn)在的我一定會(huì)做的更出色殖卑！把跑步養(yǎng)成習(xí)慣！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人會(huì)變得積極陽光起來坊萝，我要自我治愈孵稽！
