一天又結(jié)束了宙彪，我不禁問(wèn)自己矩动，這一天我都干了什么？好像什么都沒有干释漆，大腦還是一團(tuán)亂麻悲没，理不清楚，想要做的事情太多男图，重要的一個(gè)都沒有做示姿，每次聽到別人感嘆現(xiàn)在的時(shí)間越來(lái)越短了，一年混一下就過(guò)去了逊笆。我心里就回疙瘩一下栈戳，責(zé)怪自己浪費(fèi)了那么多的時(shí)間。
（我打算從明天開始記錄自己的時(shí)間览露，看看自己的時(shí)間都花在了哪里荧琼？）
我感受不到自己活著的痕跡。
我們都向往小時(shí)候差牛，小時(shí)候我們從來(lái)不會(huì)覺得時(shí)間過(guò)的太快了命锄，因?yàn)槲覀兠繒r(shí)每刻都跟自己在一起的緣故吧？
現(xiàn)在呢偏化？我的頭腦跟我的內(nèi)心是分離的脐恩。我常常會(huì)忘了內(nèi)在那個(gè)孩子。
對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)侦讨，我喜歡美驶冒，喜歡溫馨，喜歡舒適韵卤，我想要我的皮膚是那種白里透紅骗污，滿臉的膠原蛋白，無(wú)暇的那種沈条，我希望自己每天都穿的干干凈凈的清清爽爽的需忿，我的衣服我的所有的東西都是干凈的，我的房間是那種很溫馨的蜡歹，我的身體健康屋厘，每天精神飽滿的，每天晚上都睡的香香的月而，外表對(duì)我很重要汗洒，我想要擁有一副好身材，很有氣質(zhì)的那種父款。
好的皮膚+好的身材+好的外表+好的氣質(zhì)+好的睡眠
推腹?敲帶脈?午間養(yǎng)顏操?敲膽經(jīng)揉心包經(jīng)?
陳玉琴的面部刮痧?邱勝美經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生?一個(gè)星期三天豆?jié){?每天泡腳?每天早晚薏米山藥粉?每天雞蛋牛奶水果蔬菜
（中里巴人老師的《求醫(yī)不如求己》
和《十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法》每天看15分鐘）
我最愛的零極限溢谤，我要一輩子去踐行的零極限瞻凤，每天花一個(gè)小時(shí)看這一系列的書。
（用番茄工作法吧溯香，以防我的注意力不集中）
#歸零活法#是我現(xiàn)在很重要鲫构，我會(huì)認(rèn)真的做作業(yè)的浓恶，我暫且不定目標(biāo)玫坛，后面的最后一季我會(huì)跟上老師一個(gè)星期一次，前面的課呢包晰？我認(rèn)真的聽吧湿镀！
最重要的是我最崇拜的李欣頻老師的，《人類木馬程式》《創(chuàng)意禪堂》和《創(chuàng)意四堂課》我有空就聽伐憾，還有《我鏡歷》開始每天看
然后很重要的關(guān)于內(nèi)心的平和勉痴，練習(xí)薩古魯老師的《平和》《成功》和《喜悅》這個(gè)要每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)薩古魯老師的烏帕瑜伽
巴夏的視頻
每日瑜伽21天精華講解
然后是每天把自己的一些零碎的想法都通過(guò)訊飛語(yǔ)記記錄下來(lái)，然后整理树肃，完成簡(jiǎn)書的日更蒸矛。
我目前要做的就是這些事情。
然后按照事情的輕重緩急排列胸嘴。
很多東西都是要日久才能生效的雏掠。
薩古魯?shù)臑跖凌べ???♀?關(guān)于平和的呼吸法，每天早上都要練習(xí)劣像。
醒來(lái)的時(shí)候先別急著起床乡话，先拜訪一下自己的身體，推腹+敲帶脈當(dāng)作跟身體的對(duì)話耳奕，說(shuō)謝謝你我愛你也是對(duì)自己的內(nèi)在小孩說(shuō)的話
然后帶著自己的內(nèi)在小孩一起開始一整天的生活
每時(shí)每刻的想法念頭都通過(guò)訊飛語(yǔ)記記錄下來(lái)（這絕對(duì)不是浪費(fèi)時(shí)間绑青，這對(duì)我很重要，也有必要屋群，覺知是光能照進(jìn)來(lái)的地方覺察是開啟新生活的開始）
刷牙洗臉
練習(xí)薩古魯老師的平和呼吸法
出去散步買菜闸婴，聽《歸零活法》線上課
中午做飯的時(shí)候聽李欣頻老師的線上課，不規(guī)定打開一個(gè)視頻就全部聽完芍躏，而是能夠聽多少就是多少邪乍，然后在反思總結(jié)，思考??
中午吃完飯后做午間養(yǎng)顏操
午飯過(guò)后寫500字的簡(jiǎn)書
平時(shí)空閑的時(shí)候就看李欣頻老師的《人類木馬程式》每天最起碼保證看完我的每日計(jì)劃纸肉。
晚上五點(diǎn)-六點(diǎn)是瑜伽時(shí)間
晚上下班九點(diǎn)-十點(diǎn)李欣頻的線上課時(shí)間（泡腳）
然后準(zhǔn)備睡覺溺欧，練習(xí)平和呼吸法，推腹加帶脈柏肪，進(jìn)入睡眠時(shí)間姐刁。
然后就是零極限每天也要安排一點(diǎn)時(shí)間看看（30分鐘）
這些就是我目前最重要的。
把這些完成了其他的就任意安排烦味。
