打開華為運動健身軟件爪喘，今天是我啟用華為這部手機健身運動三周年颜曾，1095天沒給自己放一天假，從大年初一至除夕腥放，保持每天15公里泛啸，2萬步在360天以上。回顧這三年歲月候址，雖說有許多不盡人意之處吕粹，收獲多多。
圖片發(fā)自簡書App
三年累計走路跑步2.16萬公里岗仑，日均19.8公里匹耕，總步數2831萬步，日均2.58萬步荠雕。
我跑步的軌跡圖
我為什么執(zhí)著跑步稳其？
我跑步的軌跡圖
跑步使我越來越身心健康
我每次跑完步后，總感覺一身輕松炸卑。這不僅是身體大汗淋漓的暢快既鞠，更是精神壓力得到了徹底釋放。堅持跑步一年后盖文，體重降了20公斤嘱蛋，"三高"不高了，脂肪肝沒有了五续，身體變的靈巧了洒敏。身體是由內而外地改變，更加健康的同時疙驾，精力充沛了凶伙，氣色也越來越好。
2017年數據年報
跑步使我獲得成就感
我記得最早跑步的時候它碎，一公里分三次才跑完函荣，咬呀一路堅持下來，跑得越來越遠链韭，現在一次跑15公里家常便飯偏竟。配速慢慢地提升，也開始學習正確跑姿敞峭，現在的10公里60分鐘就跑完了。這讓我獲得了滿滿的成就感蝉仇，提高了自信心旋讹！原來我也可以做到。持續(xù)進步轿衔，就是堅持的動力沉迹。
2018年數據報
跑步使我更自信更有效率
跑步不僅是讓我們身體更健康，同時對我更有自信心害驹，意志力更堅強鞭呕，有利于我的記憶力增強。在《運動改造大腦》這本書中講到宛官，堅持跑步會提升我們的記憶力葫松，提高腦部活力瓦糕，提高我們的思維能力。堅持跑步腋么，也是磨練一個人的意志力最好的方式咕娄。綜合來講，跑步可以讓我們更精進珊擂，更有效率地工作與學習圣勒。
跑步使我更自律了
連走路都覺得累的這種人，基本上是根廢柴了摧扇。所以圣贸，我們的生活不能和運動脫軌，要經常鍛煉扛稽，跑步健身吁峻，合理安排，生活才會更美好庇绽！
堅持運動的理由可能只有一個锡搜，但是放棄的借口卻有千千萬萬，而自律的人瞧掺，真正喜歡耕餐、熱愛運動的人，從來都不會給自己找任何借口辟狈。
有人說肠缔，自律是從跑步開始的，真的越努力越幸運哼转！最終都活成了自己想要的模樣明未，眼里全是風景。
雖然優(yōu)秀的人不一定都是自律的壹蔓，但是自律的人一定會是優(yōu)秀的趟妥！
