? ? ? 最近接連外出古徒，感覺睡眠不足拓提，今日周六在家休整。不料隧膘，下午許是睡得太久代态，醒來后發(fā)現(xiàn)頭疼，剛開始沒在意疹吃，想想過會應(yīng)該會好蹦疑，誰知一直到晚上沒見消退。
? ? ? ? 頭疼膏反復(fù)擦拭仍不見效萨驶，求助度娘方知在長時間的睡眠中歉摧，人體的呼吸緩慢，體內(nèi)二氧化碳增加。由于臥室門窗緊閉叁温，室內(nèi)不流暢的空氣又加劇了這種狀況再悼。
? ? ? ? 平日要注意通風(fēng)，打開窗戶膝但，增加室內(nèi)的新鮮氧氣的含量冲九，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼跟束。
? ? ? ? 睡醒后感到頭疼莺奸，可以洗個熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)冀宴，排除體內(nèi)多余二氧化碳灭贷。
? ? ? ? 還提到了一個最好的辦法，到戶外做一下體育活動花鹅，比如慢跑氧腰，排出體內(nèi)的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼刨肃。
