1椰苟、集中注意力于單一問題，持續(xù)思考
我們走思考時(shí)动看，注意力容易渙散尊剔，因此，要經(jīng)常注意鍛煉思考單一問題的持續(xù)力菱皆。
技巧如下：
?持續(xù)性單一思考
盡量在散步、慢跑挨稿、淋浴等花費(fèi)體力累的活動(dòng)時(shí)仇轻，有意識(shí)讓自己將注意力集中在同一問題上來(lái)，而不是信馬由韁奶甘，聽之任之篷店，這樣就會(huì)形成持續(xù)性思考，而不是碎片化的思考臭家。
?不繞圈子
在思考中疲陕，如果已經(jīng)有了答案，或者有了相對(duì)可以捕捉的模塊和框架時(shí)钉赁，有意識(shí)引導(dǎo)自己的注意力轉(zhuǎn)移到下一個(gè)階段蹄殃，而不是重復(fù)在一個(gè)問題上繞圈。
?將思考結(jié)構(gòu)化
在思考的過(guò)程中你踩，盡量建立有框架的思考過(guò)程和模式诅岩，也就是用結(jié)構(gòu)化的方式去思考，讓思考變得有效率带膜，千萬(wàn)不要用腳踩西瓜皮吩谦，滑到哪里算哪里的散漫式思考。
比如膝藕，安排一項(xiàng)工作式廷，你就用5w2h的要素去思考，不管大小事芭挽，進(jìn)行的時(shí)間長(zhǎng)短滑废，你都會(huì)完整思考到為什么要做，誰(shuí)做览绿、什么時(shí)候做策严、哪里做，怎么做饿敲，做到什么程度或者做多少等等妻导。這樣的好處，是你不會(huì)漏掉重要的要素。
比如寫作模式倔韭，就是：構(gòu)思术浪、組織素材、寫初稿寿酌、修改胰苏。如果你明白這種結(jié)構(gòu)化的方式，你從哪塊入手都可以醇疼，先有素材硕并，寫上幾句，回頭再去改改秧荆，構(gòu)思出整體框架或主題倔毙，組織新的素材，寫成初稿乙濒，或者按照順序一氣呵成陕赃，都可以。這樣的好處是你不會(huì)弄了一半不知道怎么進(jìn)行下去了颁股。
2么库、建立深度工作的儀式
有時(shí)候，我們之所以不能進(jìn)行下去甘有，或者不能深入的原因诉儒，是我們過(guò)于隨便，結(jié)果分散了自己的注意力梧疲，或者讓自己不能短期內(nèi)快速集中精力允睹。
解決的方法是，建立儀式幌氮，這樣容易讓自己收斂和束縛散漫缭受，從而快速進(jìn)入到某種狀態(tài)。比如固定的時(shí)間干固定的事该互，這樣你就不會(huì)想我啥時(shí)候開始干米者，干完還要干什么；比如不要在床上讀東西和寫東西宇智，而是一定要坐在桌子前讀書和寫作蔓搞，這樣你就不會(huì)懶懶散散，容易打瞌睡随橘；比如用電腦寫東西的時(shí)候關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)喂分，這樣就不會(huì)因?yàn)樯暇W(wǎng)到處亂逛而浪費(fèi)時(shí)間。
沒有一成不變大家都可用的儀式机蔗，主要還是取決于自己蒲祈，只要自己覺得合適就行甘萧。
3、像管理公司一樣管理自己
在公司梆掸，我們都知道扬卷，有很多的條條框框和規(guī)矩規(guī)范，所以酸钦，公司的很多事物怪得，不會(huì)隨便改變，會(huì)比較自動(dòng)地運(yùn)行下去卑硫。
同樣的道理徒恋，如果希望自己在深度工作方面也能有效執(zhí)行到位，最好建立一些原則和規(guī)則欢伏，從而幫助自己建立紀(jì)律因谎，從而來(lái)保障效率及執(zhí)行力。
比如颜懊，我自己是這樣子來(lái)保障自己能有效執(zhí)行的：
?專注于最重要的事
嘗試的越多，完成的越少风皿，將最重要的事情擺在最前面河爹，才是確保優(yōu)先完成的最有效方法。
?建立清晰目標(biāo)和完成節(jié)點(diǎn)
有時(shí)候桐款，很多工作做得不夠深入咸这，就是因?yàn)槟繕?biāo)建立的不清晰。比如魔眨，是完成媳维，還是做了，還是有結(jié)果遏暴，還是令自己和客戶（上司侄刽、同事）滿意的結(jié)果。不同的目標(biāo)朋凉，做出來(lái)的效果是不同的州丹。
如果說(shuō)上面這樣的方式是對(duì)做工作的理解，有點(diǎn)籠統(tǒng)的話杂彭，具體的項(xiàng)目墓毒，我就會(huì)給出具體的可量化的指標(biāo)。比如亲怠，是準(zhǔn)確率所计、合格率、廢品率团秽、銷售金額達(dá)到多少主胧。越具體叭首，就越容易執(zhí)行和管理自己。
?及時(shí)做效果評(píng)估讥裤，予以獎(jiǎng)懲
不管是什么項(xiàng)目放棒，完成后都自己做個(gè)評(píng)估。如果只是自己知道己英，不需要客戶或者上司確認(rèn)的項(xiàng)目间螟，也要評(píng)估，并獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰自己损肛。比如厢破，做得好，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)或者效果治拿，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己吃頓好的摩泪，住個(gè)好點(diǎn)的酒店等等〗倭拢總之见坑，要盡量自己管理好自己，鼓勵(lì)自己捏检，驅(qū)動(dòng)自己荞驴，刺激自己，肯定自己贯城，讓自己有動(dòng)力熊楼。
4、給自己放松和分心的時(shí)間
人畢竟不是機(jī)器能犯，不能只是機(jī)械地要求和執(zhí)行鲫骗，因此，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候踩晶，也要安排放松和分心的時(shí)間执泰，以便調(diào)整狀態(tài)。
比如合瓢，如果不是時(shí)間緊迫或者必須要在規(guī)定時(shí)限內(nèi)完成的項(xiàng)目坦胶，偶爾也會(huì)在查閱資料，或者工作的間隙晴楔，上網(wǎng)瀏覽一下顿苇。這一方面是讓自己在緊張的工作之余讓大腦適當(dāng)放松，一方面税弃，也是調(diào)節(jié)深度工作時(shí)的焦慮纪岁、壓力與適當(dāng)?shù)挠坞x與新鮮知識(shí)及信息有個(gè)交替，從而降低工作的枯燥度则果。
5幔翰、建立自己的工作哲學(xué)
這個(gè)聽起來(lái)似乎有難度漩氨，其實(shí)并沒有那么深?yuàn)W。簡(jiǎn)單講遗增，就是有一些自己特色的工作習(xí)慣和方法堅(jiān)持叫惊。
比如，是晨型工作還是夜型工作做修，是喜歡切香腸式把大項(xiàng)目切開一段一段完成霍狰，還是精神高度集中一口氣式完成等等。
這種建立的方式?jīng)]有定勢(shì)饰及，按照自己的特點(diǎn)逐步摸索和建立即可蔗坯。
6、下班即結(jié)束工作
下班就結(jié)束工作燎含，不是說(shuō)到下班點(diǎn)工作做不完丟下就走宾濒，而是建立一種固定時(shí)間表完成工作的習(xí)慣，也就是要慢慢嘗試優(yōu)化一天的工作量及時(shí)間安排屏箍，讓其科學(xué)和合理绘梦，并逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這樣赴魁。你就會(huì)形成自己的工作節(jié)奏谚咬。
7、量化深度工作
比如尚粘，做會(huì)議記錄是淺度工作，做一份預(yù)算方案則是深度工作敲长。不能平均用力郎嫁，也不能因?yàn)楣ぷ鞯拇笮『椭匾潭榷翊吮”恕Ｒ环輹?huì)議記錄要與一份預(yù)算方案一樣祈噪，做到符合要求并達(dá)到要求泽铛，這個(gè)不需要去費(fèi)腦筋思考和區(qū)別。
真正的區(qū)別是辑鲤，一份會(huì)議記錄與一份預(yù)算報(bào)告所花的時(shí)間和精力不同盔腔。一份會(huì)議記錄可能15分鐘就能做完，但一份預(yù)算可能需要一周才能完成月褥。
量化深度工作弛随，可以提升自己的專業(yè)水平和能力。
8宁赤、確認(rèn)淺度工作與深度工作的時(shí)間比
淺度工作與深度工作都是我們需要做的舀透，這個(gè)誰(shuí)都一樣。但花在同樣一份淺度工作和深度工作上面的時(shí)間卻會(huì)大不一樣决左。如果你能有效管控淺薄過(guò)所占的時(shí)間和精力愕够，那么走贪，你就可以將更多精力調(diào)整到深度工作上去。
9惑芭、別獨(dú)自工作
我寫過(guò)一篇《不要一個(gè)人吃飯》坠狡，是講，在飯桌上與不同領(lǐng)域的朋友交流遂跟，我們會(huì)獲得不同領(lǐng)域的信息逃沿，汲取到不同工作的經(jīng)驗(yàn)，這些對(duì)我們開拓視野和提升工作能力是有幫助的漩勤。
同理感挥，工作也一樣，沒有人是全能冠軍越败，工作中一定會(huì)有自己不會(huì)或者完不成的事触幼，因此需要同事的協(xié)助。
實(shí)際上究飞，越是深度的工作置谦，越需要同事的配合。因此亿傅，學(xué)會(huì)與別人協(xié)作媒峡，是一種非常重要的技能。
10葵擎、學(xué)會(huì)懶惰
懶惰并非指偷懶谅阿，而是指，該休息要休息酬滤，該借力要借力签餐，需要?jiǎng)e人的幫助，就大膽張口盯串，不要啥事都自己親自動(dòng)手做氯檐，一則沒有人是全能，所有事情都能做完体捏；二是冠摄，光靠自己踮腳見是增加不了多少高度的，站在別人肩膀上才能看得遠(yuǎn)几缭。
