2020.10.27日習慣養(yǎng)成第65天
今天又是忙碌的一天芭商，希望這種忙碌的狀態(tài)在11月底能結束派草。今天又是開心的一天，因為有值得開心的事情铛楣。今天還是充滿感恩的一天近迁，感恩早晨公交車師傅等了我十多秒，讓我如愿坐上了那趟公交車蛉艾，感恩遇見老師钳踊，讓我真正走上了健康養(yǎng)生之路，也讓我的余生從此與眾不同勿侯。忙碌拓瞪、開心、感恩的一天即將結束助琐，時間就這么不知不覺的溜走了祭埂！一切歸于平靜，希望自己能腳踏實地走好未來的每一步，讓自己變得越來越好蛆橡！每天在忙碌之余舌界，也不曾忘記分享，分享健康泰演，傳遞幸福呻拌，這也是我余生努力的目標和方向。分享是一種快樂睦焕！分享是一種幸福藐握！成人達己，成己為人垃喊！每天以平常猾普、積極、感恩本谜、付出初家、自律的心態(tài)投入工作和生活中，每天學會自我激勵乌助。經(jīng)常對自己說：“我最棒溜在，我能行，我能辦到眷茁】挥荆”自己相信自己，自己鼓勵自己上祈，因為人是需要不斷的激勵的培遵。鼓勵是人逆境中前進的馬達，只要不斷的鼓勵自己登刺，就可以保持一往無前的狀態(tài)籽腕。昨天清晨，還沒等鬧鈴響起就已醒來纸俭，生物鐘形成后皇耗，到那個點自然就會醒來。上衛(wèi)生間揍很、看舌苔郎楼，這段時間堅持每天早晚各一袋益生菌，前幾天的牙痛早已消失得無影無蹤窒悔，感覺舌苔的情況也不錯呜袁。看完舌苔简珠，洗漱阶界，邊洗漱邊對著鏡中的自己微笑。微笑是世界上最美麗的表情，最動聽的語言膘融。接下來回到床上芙粱，躺下揉腹，向身體道謙氧映、懺悔春畔。打哈欠、流眼淚屯耸、打嗝等也隨之出現(xiàn)拐迁。揉腹結束蹭劈，由于時間有限疗绣，清晨只靜坐了十分鐘，但仍然感覺內(nèi)心很舒服铺韧。接下來聽著老師錄制的顫抖引導詞音頻開始顫抖練習多矮，不到十分鐘，全身發(fā)熱哈打，微微出汗塔逃，趕緊把外衣脫下，感覺身體里熱血沸騰似的料仗，血液循環(huán)加快湾盗，經(jīng)絡更暢通。結束了顫抖環(huán)節(jié)動的過程立轧，開始進入外靜內(nèi)動的站樁過程格粪，一如既往地天馬行空地觀想，觀想一切美好的人和事氛改，在觀想中去除雜念帐萎，讓內(nèi)心靜定下來。我也非常喜歡在練功中去觀想胜卤，這種感覺真的非常好疆导。站樁結束，開始聽宛左老師幸福早課分享葛躏。聽了宛左老師關于《如何懺悔》的分享澈段，又學到了一些東西，也非常感恩宛左老師的分享舰攒。以前我不懂懺悔败富，也不相信懺悔，覺得那就是迷信芒率。百度了一下囤耳，懺悔就是在自己做錯事后，知錯改過的一種表態(tài)，是對自己不甘墮落充择，棄惡從善的一種誓言德玫。懺悔不但是后悔，求別人寬恕椎麦，原諒宰僧，現(xiàn)在更重要的意思是后不再造，改過自新观挎，去惡向善琴儿。知道了如何懺悔、懺悔的意義和懺悔的重要性嘁捷，以后也才會更好地去懺悔造成。晚上仍然是固定不變的跪坐、靜坐雄嚣、閱讀晒屎，最后入睡。又快到十點了缓升，時間真的太不經(jīng)用了鼓鲁，晚安好夢，明天繼續(xù)加油港谊！
