先講一個案例巩步，莫扎特在他4歲就可以譜曲旁赊，6歲就演奏，到處巡回椅野，特別厲害终畅，而且他有完美音高，但是你要知道莫扎特并不是天生就具備完美音高竟闪。莫扎特是因為他的爸爸在他很小的時候就專職全職地去培養(yǎng)他离福，他爸爸就是一個作曲家。他爸爸培養(yǎng)他的姐姐哥哥們都沒有成功炼蛤，但是他有了更多的經(jīng)驗妖爷，全部放在了小莫扎特身上，才把莫扎特培養(yǎng)成為了最棒的人理朋。
因此絮识，所有的天才從表面上來看，似乎都有著不可企及的高度嗽上，其實唯一的秘密在于練習(xí)次舌、刻意練習(xí)，加上他們都有自己一套系統(tǒng)的方法兽愤，在不斷的突破邊界而已彼念。
打破天才天生的神話挪圾，我們普通人要想成為高手，更要做到大量的練習(xí)逐沙。就拿練習(xí)寫作這個事來說哲思，我把基本方法架構(gòu)分成以下三步：
1.寫出明確目標(biāo)——提高溝通說服力，寫出好文案吩案。
2.專注——花大量時間完成每個支任務(wù)也殖。? ? →每個星期閱讀1-2本書，在紙上復(fù)述書的主要內(nèi)容务热，再和原文對照查缺補漏忆嗜；每天朗讀一篇文章鍛煉口才；再做讀書筆記崎岂；記錄“感知”進行自我反饋捆毫、自我改進。
3.敢于走出舒適區(qū)冲甘，訓(xùn)練大腦的適應(yīng)能力绩卤。? 每天早起——以前都是睡到自然醒的，1個小時內(nèi)搞定洗漱江醇、早飯濒憋；然后邊讀書邊在走步機上走路2小時（含朗讀1小時）剛開始頭很暈，不過兩天后就適應(yīng)了陶夜；碎片時間用手機學(xué)習(xí)小的知識點凛驮，這個行為有時候在別人看來我太愛玩手機了，無所謂条辟、我不在乎黔夭。
4.三個原則：
A練習(xí)一定是一個非常枯燥的漫長過程羽嫡，一直堅持才有可能從“大多數(shù)人”變成“猛人”本姥。
B持續(xù)自我觀察、思考杭棵、練習(xí)婚惫、反饋。
C發(fā)現(xiàn)問題魂爪，改正問題先舷。不斷尋找自己的短板進行訓(xùn)練，突破那些難點甫窟。
把“做得久密浑，想得深，干得狠”一直踐行下去粗井。
把每一次的工作都視為一種訓(xùn)練，就像我平時給患者操作美容手術(shù)時，我把它當(dāng)成對我臨床技術(shù)的一次精進浇衬，而不會想這只是我的工作懒构、我不得不在這加班。
學(xué)習(xí)中制定計劃清單耘擂，確保持續(xù)完成目標(biāo)胆剧。不是靠意志力堅持，因為這個世界上沒有誰有堅定的意志力醉冤，所謂意志力無非是來自內(nèi)在和外在充分的動機秩霍。動機就是你為什么開始，它讓我們養(yǎng)成一種習(xí)慣并持續(xù)下去蚁阳。打破懶惰铃绒、跨越停滯階段。
生活中鏈接更多厲害的人螺捐，找到我的外部支持颠悬。就像在笑來寫作訓(xùn)練營里，有那么多優(yōu)秀的戰(zhàn)友定血，大家互相幫助赔癌、互相賦能，經(jīng)常討論固定議題澜沟。相信每次大家都獲得新知灾票，都有進步。這樣才能打破舒適區(qū)茫虽，讓我們成為更厲害的人铝条。
永遠呵護自己的勇氣——用各種各樣的方法，維護自己的動機席噩，才能讓自己保持住在生活中不斷練習(xí)的節(jié)奏班缰。
越是低谷的時候，越是要努力悼枢，不要浪費任何一個危機——不要給自己設(shè)置僵界埠忘，不要認(rèn)為這輩子只能這樣了，沒有學(xué)會＊＊的天賦——不是這樣的馒索。未來莹妒，我們將擁有一個不可思議的未來。每一個人都可以變得很厲害绰上。把長期踐行引入生活旨怠、學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中蜈块，我們會變得更專業(yè)鉴腻。
人差一口氣迷扇，氣吞山河的氣——志者和天才之間沒有絕對的因果聯(lián)系。只是因為他們拿出時間來爽哎，進行了大量的練習(xí)蜓席，產(chǎn)生了大量的心理表征，發(fā)生了質(zhì)的變化而已课锌。
