很多妹子覺得自己胖属百，總認(rèn)為是自己“吃”得太多。其實(shí)变姨，胖也有可能是長期晚睡族扰，壓力大，生活不規(guī)律的結(jié)果定欧，也就是人們常說的亞健康渔呵。那么，如何判斷自己是真的“肉多”還是看起來“肉多”呢砍鸠？
虛胖體質(zhì)
1.食量不大扩氢，吃得并不多。
2.容易疲累（這里指身體上的）爷辱。
3.運(yùn)動得少录豺，肉肉松垮朦肘。
4.臉色偏白，甚至?xí)l(fā)青双饥，講話時容易累媒抠，難出汗。
5.四肢容易有腫脹的感覺咏花，尤其是蹲下時趴生。與上半身比較，下半身更肥胖一些迟螺。
6.睡覺經(jīng)常會做夢冲秽。
（如果有三條以上符合的話，你只是虛胖體質(zhì)哦）
圖片發(fā)自簡書App（來源于百度搜索）
對于虛胖的小伙伴們矩父，如果有耐心每天堅(jiān)持運(yùn)動，瘦下來hin容易噠～
（P.S.要是真有肉肉排霉，不妨試試堅(jiān)持有氧慢跑）
