001.
我們繼續(xù)聊期望：
如果對(duì)別人取悅我們的能力抱以太大的期望呀袱，那么失望將會(huì)是必然的結(jié)果稚照。
002.
想象一下：
如果你的伴侶試著滿足你所有的需求鲫忍，會(huì)發(fā)生什么事冀墨？
Ta可能得隨時(shí)察言觀色刚夺，想辦法在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)滿足你献丑，還得注意質(zhì)量的好壞、時(shí)間的長短侠姑。
大概一個(gè)星期后创橄，你的伴侶可能就屬于精神崩潰的高危人群了。
003.
不管是大人還是小孩莽红，需求不被滿足時(shí)的反應(yīng)都是一樣的：
他們會(huì)覺得悲苦妥畏，受到不公平對(duì)待，并決定再也不相信那個(gè)應(yīng)該愛他們安吁、照顧他們的人醉蚁。
004.
期望=憤恨的前身
也就是說：期望終究會(huì)轉(zhuǎn)化成憤恨。
005.
有一種好的處理方法：
當(dāng)你對(duì)親密關(guān)系不滿意時(shí)鬼店，先問問你自己：
“此時(shí)此刻网棍，我希望從伴侶身上得到什么？”
006.
你所需要的妇智，往往是情緒上的事物滥玷。
但從表面上看可能像是實(shí)質(zhì)的需求。
007.
舉個(gè)例子：
你希望伴侶記得你的生日巍棱，約會(huì)不要遲到等等惑畴。
實(shí)際上，你希望讓伴侶覺得你很重要航徙，重要到對(duì)方愿意為你做到這些事如贷。
008.
找出需求后，再問自己一個(gè)問題：
“我愿不愿意放棄這項(xiàng)期望呢捉偏？”
009.
換句話說：
我愿不愿意不再把滿足這項(xiàng)需求當(dāng)做伴侶的職責(zé)倒得？我愿不愿意讓這種內(nèi)在的力量變成我快樂的源泉，而不再把伴侶當(dāng)做予取予求的對(duì)象夭禽？
010.
如果你的答案是肯定的，那么該如何依靠自己來滿足這項(xiàng)需求呢谊路？
我知道這聽起來會(huì)有些奇怪：
當(dāng)放棄一項(xiàng)需求時(shí)讹躯，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來；而宇宙中是不容許有空洞存在的，所以我們心中的空洞將會(huì)被愛填滿潮梯。
參考書目：《親密關(guān)系》
