約練感悟
今天早上的約練我是咨詢師宛乃，那么我聽到了什么？我收獲了什么呢运授？
首先我聽到了來訪者的小糾結(jié)烤惊，小著急，怎么做呢吁朦，好像有點(diǎn)著急柒室，這是來訪者的情緒，是他在乎的情緒逗宜，哦雄右，那我們是聊聊這個……嗎空骚？嗯嗯，是的擂仍。那囤屹，那可以把這個小著急聊得多一點(diǎn)嗎？
……
我好像陪伴了來訪者的情緒逢渔，沒有著急解決肋坚，沒有拉他，就是陪著他在那個小著急的情緒里呆一會兒肃廓，聽聽他說智厌，聽聽他的開心，聽聽他的不開心盲赊，他想聊什么就聊什么铣鹏。他聊的都是自己做到的，或者孩子做到的哀蘑，或者愛人做到的诚卸，可以感受到他一直在關(guān)注正向，關(guān)注解決绘迁，不斷地學(xué)習(xí)合溺，不斷地反思自己，覺察自己脊髓，他真的把焦點(diǎn)運(yùn)用到自己的生活中辫愉，工作中栅受，真的是焦點(diǎn)理念的踐行者将硝。這是不是我傾聽能力的體現(xiàn)呢，好像在傾聽這方面我也有提升吧屏镊，沒有進(jìn)入來訪者的情緒依疼，沒有內(nèi)化來訪者的情緒，而是聽到正向而芥，聽到解決律罢，或許也是我成長的地方吧。
其次今天的具體化棍丐，好奇運(yùn)用的多一些误辑。我好奇了來訪者老師的生活細(xì)節(jié)，……是什么情況呢歌逢，可以說多一點(diǎn)嗎巾钉？那是什么時候呢？哦秘案，還有呢砰苍？我感覺到還有呢這個問句的無窮魅力潦匈，只要我問還有呢，來訪者老師就會去思考赚导，去使勁想茬缩，還有什么呢？還有什么呢吼旧？我感受到好奇和具體化可以把天一直聊下去的神奇效果凰锡。
第三點(diǎn)完全的接納來訪者這個人，允許他在約練過程中暫停幾分鐘圈暗。想想清晨的約練是不容易的寡夹，還要照顧孩子的早餐，我也有一個準(zhǔn)高三的孩子厂置，所以我特別理解來訪者老師的行為菩掏，當(dāng)我表達(dá)自己的理解和支持時，他安心地去做該做的事情了昵济。這個理解和允許讓他舒服智绸，安心，我也很愿意看到這個結(jié)果访忿。
最后感謝來訪者瞧栗，觀察員老師他們的陪伴，感謝他們克服種種困難參加約練海铆，有他們真好迹恐！持續(xù)我的焦點(diǎn)學(xué)習(xí)，相信實(shí)踐是我成長的階梯卧斟。
