后臺有位菇?jīng)隽粞砸咔槠陂g還是很無助、很無力南蹂、很想發(fā)脾氣怎么辦犬金？！六剥！
于是老夫我憑著依稀記憶晚顷，拿來枕邊書《心理學(xué)常識速查速用大全集》，直接翻到“突發(fā)災(zāi)難心理學(xué)”篇章疗疟，給她科普了這么一個心理哺媚：
過度傾訴
通常認(rèn)為，適當(dāng)?shù)膬A訴可以有效緩解不良情緒的困擾策彤。但是傾訴也有著自己特定的限度栓袖，適當(dāng)?shù)膬A訴能夠有效排解憂愁，過度傾訴反而不利于消除憂傷的情緒店诗，在有些時候沉默比傾訴更能帶給人恬靜裹刮，讓人冷靜下來。
案例解讀：
“9·11”是一場重創(chuàng)整個西方社會心理防線的人類浩劫庞瘸。這場恐怖的災(zāi)難之后,西方人尤其是美國人的神經(jīng)開始變得分外的脆弱敏感捧弃。
在災(zāi)難過去了幾年之后，美國心理學(xué)博士馬克·西里及其同事為了研究如何更好地治療災(zāi)難中所形成的人類心理創(chuàng)傷,隨機(jī)抽取了2000名經(jīng)歷“9·11”災(zāi)難的美國人。
這2000個美國人當(dāng)中违霞，有一部分親歷者選擇自己堅(jiān)強(qiáng)面對這一切嘴办，把自己的感受和想法隱起來，對外界避而不談;
而有一部分則選擇經(jīng)常向別人訴說自己的經(jīng)歷买鸽，一有自己無法想通的狀況出現(xiàn)就馬上找人溝通交流涧郊。結(jié)果，經(jīng)過了兩年跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)癞谒，經(jīng)常傾訴的人心理創(chuàng)傷的恢復(fù)程度反而沒有沉聯(lián)的人好底燎。
對此結(jié)果，有專門研究災(zāi)難心理恢復(fù)機(jī)制的學(xué)者認(rèn)為弹砚，心理受創(chuàng)后双仍，人都有一定的自我修復(fù)能力，反復(fù)傾訴不利于這種修復(fù)發(fā)生作用桌吃。
比如林嫂不厭其煩地講“我家阿毛……”這樣的故事朱沃，相當(dāng)于遍揭開自己的傷疤給別人看，結(jié)果心傷沒有時間和機(jī)會愈合茅诱，反而強(qiáng)化了這些痛苦的記憶逗物。
而那些沉默的人，少了別人的同情和撫慰瑟俭，他們更多地運(yùn)用自己的自意能力翎卓，從而更好地汲取經(jīng)驗(yàn)走出逆境。
這項(xiàng)研究主要是警示人們摆寄，在遭遇重大災(zāi)難時失暴，過度的傾訴不如暫時將自己的心理創(chuàng)傷捂一捂，采用一種自我冷靜微饥、反思的態(tài)度留給自己一個思考的空間逗扒，將自己經(jīng)過斟酌后的想法與別人進(jìn)行溝通，這樣才能達(dá)到更佳的心理疏導(dǎo)效果欠橘。
采用一種自我冷靜矩肩、反思的態(tài)度留給自己一個思考的空間，將自己經(jīng)過斟酌后的想法與別人進(jìn)行溝通肃续，這樣才能達(dá)到更佳的心理疏導(dǎo)效果
采用一種自我冷靜黍檩、反思的態(tài)度留給自己一個思考的空間，將自己經(jīng)過斟酌后的想法與別人進(jìn)行溝通痹升，這樣才能達(dá)到更佳的心理疏導(dǎo)效果
重要的話建炫，我還給她復(fù)制了三遍。
末了疼蛾，這個菇?jīng)稣f：“大師，我懂了艺配，你是要我支棱起來啊”
“是啊察郁，你得支棱起來啊”
以上故事純屬虛構(gòu)衍慎，如有雷同，純屬巧合：）
玩笑歸玩笑皮钠，不過以上姑涼的心態(tài)應(yīng)該是一部餐飲人的真實(shí)寫照稳捆，縱觀天下，現(xiàn)在的餐飲人大概可以分成三種：
1麦轰、應(yīng)戰(zhàn)派
老子不服乔夯，老子不退，以麥當(dāng)勞款侵、海底撈末荐、西貝、喜佳德這些大型連鎖品牌的老板為典型新锈，自疫情開始甲脏，就及時施展自救大法，果斷應(yīng)戰(zhàn)妹笆，初步取得效果块请。
2、觀望派
老子恐慌了拳缠，老子懵逼了墩新，以部分中小餐企老板為典型，沒有“下定決心窟坐，不怕犧牲海渊，排除萬難，去爭取勝利”的信念狸涌，雖然也施展了一些應(yīng)對之策切省，但基本是被動施策，寄希望于求菩薩帕胆，幻想疫情一解封朝捆，報復(fù)性消費(fèi)一來，又可以開門大吉了
3懒豹、投降派
老子不想干了芙盘，老子旺鋪轉(zhuǎn)讓大家了解一下？
為什么應(yīng)戰(zhàn)派積極自救脸秽、觀望派被動自救儒老、投降派放棄治療？
來來來记餐，這句話再給你們復(fù)制一遍驮樊。
“采用一種自我冷靜、反思的態(tài)度留給自己一個思考的空間，將自己經(jīng)過斟酌后的想法與別人進(jìn)行溝通囚衔，這樣才能達(dá)到更佳的心理疏導(dǎo)效果”
那么就好理解咯挖腰，因?yàn)樾拍畈灰粯樱瑒幼鳟?dāng)然就不一樣咯练湿。
那么猴仑，如何支棱啊肥哎？
“丟掉幻想辽俗，馬上戰(zhàn)斗”
一、丟掉幻想
有些老板不以為然篡诽，以為疫情一旦解封崖飘，春天就來了
有些老板默以為然，以為自己運(yùn)氣不好霞捡，坐等春天來
春天來了坐漏，收獲還會遠(yuǎn)么？
私自以為：
戰(zhàn)斗派的將直接跨過夏天碧信，進(jìn)入秋季收獲季節(jié)赊琳。
觀望派的跨不過夏天，停留在春天砰碴，不溫不火躏筏，甚至倒逼回冬天。
投降派的跨不過春天呈枉，直接被打回冬天趁尼。
二、馬上戰(zhàn)斗
1猖辫、先穩(wěn)內(nèi)
開工了給員工一個開工小紅包啊
開工了給員工買新冠病毒保險啊
開工了給員工開個口罩茶話會啊
干工姿勢很重要有沒有酥泞，又花不了幾個錢，甚至還可以搞一些公益活動啃憎，由此來改變整個團(tuán)隊(duì)的精神面貌芝囤。
2、再搞事
“太陽底下沒有什么新鮮的事物”辛萍，所有復(fù)雜的問題都是有一個個超級簡單的問題和答案組成的悯姊。
現(xiàn)在就有一個超級簡單的問題擺在你面前？
如何活下去贩毕？
其它少碰悯许，影響心情。
那么你就會想到是不是也該上線外賣辉阶、朋友圈賣貨先壕、賣菜瘩扼、賣半成品、賣會員儲值启上、賣預(yù)售卡…
我們之前的文章寫了很多玩法邢隧，是時候去溫習(xí)了
3店印、后進(jìn)取
要么比別人專業(yè)冈在，比如大家都在說最近外賣不好做，抽點(diǎn)太高按摘，那你就多跑跑跨界包券，跟人家健身房、美容院談?wù)労献黛畔停瑤退麄兊臅T出減肥餐溅固、養(yǎng)顏餐外賣，你順勢夾帶別人的疫后健身體驗(yàn)券兰珍，人家多半會答應(yīng)侍郭。
要么比別人多業(yè)，不把所有的雞蛋放在一個籃子里面掠河，以餐飲為基礎(chǔ)亮元，延展到其他賽道（篇幅略大，就不展開了）唠摹。
除了這些爆捞，還是撐不下去怎么辦？
“斗爭勾拉，失敗煮甥，再斗爭，再失敗藕赞，再斗爭成肘，直至勝利”——這就是中國人的邏輯啊
僅以此文打臉自己說過的不寫雞湯文，時勢使然啊斧蜕，第一次寫手生双霍，這篇雞湯沒熬好，下次給你們鴨湯可好惩激，一起勉勵店煞，共渡時艱。
