李時珍告訴你怎么不得病
1饲梭、飽不洗頭乘盖，餓不洗澡。冷水洗臉憔涉，美容保健侧漓。汗水沒落，冷水莫澆监氢。溫水刷牙布蔗，防敏固齒。
2浪腐、吃米帶糠纵揍，吃菜帶幫。男不離韭议街，女不離藕泽谨。青紅蘿卜，生克熟補特漩。食不過飽吧雹，飽不急臥。
3涂身、養(yǎng)生在動雄卷，養(yǎng)心在靜。心不清凈蛤售，思慮妄生丁鹉。心神安寧，病從何生悴能。閉目養(yǎng)神揣钦，靜心益智。
4漠酿、藥補食補冯凹，莫忘心補。以財為草炒嘲，以身為寶宇姚。煙熏火燎团驱，不吃為好。油炸腌泡空凸，少吃為妙嚎花。
5、臭魚爛蝦呀洲，索命冤家紊选。食服常溫，一體皆春道逗。冷勿冰齒兵罢，熱勿灼唇。物熟始食滓窍，水沸始飲卖词。
6、多食果菜吏夯，少食肉類此蜈。飲食有節(jié)，起居有時噪生。頭部宜冷裆赵，足部宜熱。知足常樂跺嗽，無求常安战授。
7、養(yǎng)生在勤桨嫁，養(yǎng)心在靜植兰。
8、人到老年璃吧，必須鍛練楣导，散步慢跑，練拳舞劍肚逸；莫怕嚴(yán)寒爷辙，清掃庭院，繪畫添趣朦促，心胸廣寬；
9栓始、聞雞起舞务冕，床不可貪，種花養(yǎng)鳥幻赚，習(xí)書覽篇禀忆；奕棋唱戲臊旭，房事莫貪，私事勿念箩退，便宜勿占离熏；
10、活動身體戴涝，貴在經(jīng)常滋戳，心情舒暢，長壽健康啥刻；遇事勿怒奸鸯，勞勿過偏，茶水勿濃可帽，學(xué)習(xí)勿念娄涩；
11、飲食勿暴映跟，少吃晚餐蓄拣，吃飯勿語，切勿吸煙努隙；低鹽低糖弯蚜，勿食太咸，少吃脂肪剃法，飯莫過量碎捺；
12、每日三餐贷洲，調(diào)劑適當(dāng)收厨，蔬菜水果，多吃無防优构；按時入睡诵叁，定時起床，起身要慢钦椭，勿急勿慌拧额；
13、飲酒勿過彪腔，名利勿鉆侥锦，閑氣勿生，胸懷要寬德挣。
14恭垦、心無病，防為早，心里健康身體好番挺；心平衡唠帝，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少玄柏；
15襟衰、練身體，動與靜粪摘，彈性生活健心妙瀑晒；要食養(yǎng)，八分飽赶熟，臟腑輕松自疏導(dǎo)瑰妄；
16、人生氣映砖，易衰老间坐，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書畫邑退，溪邊釣竹宋，選擇愛好自由挑；
17地技、動腦筋蜈七，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧莫矗；有規(guī)律飒硅，健身好，正常生活要協(xié)調(diào);
18作谚、常搓手三娩，可健腦，防止凍瘡和感冒妹懒。
19雀监、夏不睡石，秋不睡板眨唬。春不露臍会前，冬不蒙頭。白天多動匾竿，夜里少夢瓦宜。
20、睡前洗腳搂橙，勝吃補藥歉提。晚上開窗笛坦，一覺都香区转。貪涼失蓋苔巨，不病才怪。
21废离、早睡早起侄泽，怡神爽氣，貪房貪睡蜻韭，添病減歲悼尾。夜里磨牙，肚里蟲爬肖方。
22闺魏、一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕俯画。
23析桥、三天吃一只羊，不如洗腳再上床艰垂。
24泡仗、枕頭不選對，越睡人越累猜憎。先睡心娩怎，后睡人，睡覺睡出大美人胰柑。
25截亦、頭對風(fēng)，暖烘烘柬讨；腳對風(fēng)崩瓤，請郎中。
26姐浮、睡覺莫睡巷谷遂，最毒穿堂風(fēng)。
27卖鲤、睡覺不點燈肾扰，早起頭不暈。
28蛋逾、要想睡得人輕松集晚，切莫腳朝西來頭朝東。
