有一個(gè)古老的哲學(xué)學(xué)派叫斯多葛派（Stoicism），這個(gè)學(xué)派最近這幾年在西方又重新流行了起來趾浅，但是在中國，還是處于一個(gè)相對(duì)冷門的狀態(tài)馒稍。
斯多葛學(xué)派主張我們做一個(gè)堅(jiān)忍皿哨、堅(jiān)定、不輕易動(dòng)感情的人纽谒，這個(gè)學(xué)派還有一個(gè)重要的心法叫“斯多葛控制二分法”——如果你真的能區(qū)分你能控制的事情和你不能控制的事情证膨，并將兩者區(qū)別對(duì)待，那么你在心理上鼓黔，就會(huì)是不可戰(zhàn)勝的央勒。
萬維鋼講了一個(gè)美國哲學(xué)教授馬西莫·匹格里奇的故事。
有一次请祖，匹格里奇在羅馬坐地鐵订歪，眼睜睜看著一個(gè)小偷從他身上把錢包偷走，剛反應(yīng)過來肆捕，小偷就出了地鐵車廂的門刷晋，門這個(gè)時(shí)候正好關(guān)上。錢包里面有他的證件和信用卡，丟了去補(bǔ)辦非常的麻煩眼虱。
? 一般人遇到這種情況肯定惱火炸了喻奥，想死的心都有，但是匹格里奇已經(jīng)學(xué)習(xí)斯多葛哲學(xué)多年捏悬，他遇到這事是這樣想的撞蚕。
小偷偷走錢包這件事是他不能控制的，那他就只能接受过牙，既然錢包已經(jīng)丟了甥厦，他就要把注意力放在他能控制的事情上。
那他能控制什么呢寇钉？選擇繼續(xù)好好度過這一天刀疙。
本來匹格里奇就是打算坐地鐵去和朋友看演出，之后一起吃頓晚餐扫倡。結(jié)果谦秧，他該看演出看演出看演出，該吃飯吃飯撵溃，完全不受錢包丟了的影響疚鲤。他的朋友非常羨慕他的狀態(tài)，說你竟然錢包丟了還當(dāng)沒事一樣缘挑，佩服佩服集歇。
這就是“斯多葛二分法”的作用，事情還是那些個(gè)事情卖哎，僅僅因?yàn)槟忝鎸?duì)它們的時(shí)候心態(tài)變了鬼悠，可能你整個(gè)人就變了，繼而事情的結(jié)果也變了亏娜。
如果你能接受“斯多葛二分法”，那你就有必要了解一下斯多葛哲學(xué)中人生的兩個(gè)目標(biāo)——內(nèi)部目標(biāo)和外部目標(biāo)蹬挺。
舉個(gè)我們?nèi)巳硕紩?huì)遇到的例子维贺。
假如現(xiàn)在你的面前有一個(gè)升職的機(jī)會(huì)，你準(zhǔn)備好了簡歷材料巴帮，列出了自己取得的各項(xiàng)成績溯泣，也把材料交給了老板，和老板表達(dá)了意愿榕茧，希望拿到這個(gè)職位垃沦。
如果你的目標(biāo)是拿到這個(gè)職位，那這就是一個(gè)“外部目標(biāo)”用押。因?yàn)檫@其中有很多你無法控制的因素肢簿，你的競(jìng)爭對(duì)手更合適更優(yōu)秀、老板不喜歡你或者其他同事添油加醋等等。如果你把目標(biāo)寄托在這樣一個(gè)外部目標(biāo)上池充，你就會(huì)有各種焦慮不安的情緒桩引，甚至心急辦了壞事。
而事實(shí)情況是收夸，你控制不了外界的任何事情坑匠，你只能控制你自己。這個(gè)時(shí)候卧惜，你就應(yīng)該追求一個(gè)內(nèi)部目標(biāo)——盡自己所能厘灼，好好表現(xiàn)，并且寫一份最理想的簡歷材料咽瓷。
這樣表面上看手幢，是你沒有去為了自己的升職走動(dòng)關(guān)系，但是由于你設(shè)定的是內(nèi)部目標(biāo)忱详，對(duì)你不能控制的最后結(jié)果围来，你就沒有什么可焦慮的。所以不管最后的結(jié)果是什么匈睁，都沒有必要產(chǎn)生任何的憤怒或者負(fù)面情緒來傷害自己监透。
如果能想通并且做到這一點(diǎn)，那你就沒有什么敵人和對(duì)手航唆，因?yàn)槟汴P(guān)注的始終是你自己胀蛮，你不會(huì)去指責(zé)任何人，更不會(huì)去和任何人計(jì)較糯钙。
這不是什么心靈雞湯粪狼，這是一個(gè)很有價(jià)值的哲學(xué)思想。
工作生活的每一天任岸，我們都會(huì)和形形色色的人和各種各樣的事情打交道再榄，我們可能太過將注意力擴(kuò)展到外部了一些，以至于太過關(guān)注和別人的比較享潜，太過關(guān)注那些外部的目標(biāo)困鸥，甚至去替別人關(guān)注他們的外部目標(biāo)，這導(dǎo)致我們產(chǎn)生了很多焦慮情緒剑按。
有些人將這歸咎于我們的欲望太多疾就，說我們的老祖宗不是說過“無欲則剛”嘛，把那些欲望統(tǒng)統(tǒng)消滅后艺蝴，自然就好了猬腰。
但是，我們又不是專業(yè)的掃地僧猜敢，怎么可能消滅欲望嘛姑荷！如果說我去參加一個(gè)比賽盒延，賽前緊張的不行，教練過來說厢拭，消除你取勝的欲望自然就好了……那我還參加比賽干嘛兰英。
而斯多葛哲學(xué)的這個(gè)心法就很有實(shí)用的價(jià)值——我們并不是沒有欲望，而是要把注意力全部集中在自己能控制的這部分上供鸠。
區(qū)分那些你能控制和不能控制的畦贸，接受那些不能控制的，關(guān)注那些你能控制的楞捂，并且有勇氣去控制它薄坏。你要做的，不是全世界的英雄寨闹，而是僅僅在你的世界中完成最完美的一次演出胶坠。
