初秋是最容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生，感冒雖然說不算是什么大病奏寨，但是感冒久了起意、病情嚴(yán)重了這對身體的危害超大，甚至是出現(xiàn)死亡病瞳。這不是唬人的揽咕，初秋時因?yàn)楦忻皩?dǎo)致死亡的病例還是有的。所以說初秋開始就應(yīng)該進(jìn)入趕走感冒的備戰(zhàn)套菜，讓感冒不敢再來騷擾我們亲善。
預(yù)防感冒要這么做
1、能走樓梯就走
如今很多人為了方便都喜歡做電梯逗柴，但是你知道嗎蛹头？電梯的使用非常的頻發(fā)，這容易導(dǎo)致病毒的聚集戏溺，如果說忘記了洗手或者是做個簡單的捂鼻動作渣蜗，那么就可以會讓感冒病毒入侵身體。因此能走樓梯的最好是走樓梯吧于购。
2袍睡、盡量睡個滿足覺
其實(shí)睡眠好不僅僅是能夠避免感冒的發(fā)生知染，它還會預(yù)防其他的疾病肋僧。讓自己得到更充足的休息時間，有時間休息就能夠增強(qiáng)我們對外的抵抗力，任何的病毒都不敢來襲擊嫌吠。
3止潘、鍛煉
初秋的時候開始慢慢的變冷了，那么這個時候千萬不要偷懶了辫诅。有空就多去運(yùn)動一下凭戴，常常運(yùn)動能夠跟睡覺一樣，讓免疫力越來越好炕矮，感冒病毒“看”了都會遠(yuǎn)遠(yuǎn)的避開么夫。
4、注意溫度
一般來說初秋的時候早上跟傍晚都是有點(diǎn)涼肤视，中午的時候會很熱的模式档痪。因此上班的時候順手拿著一件外套出門。
5邢滑、疫苗
還是得近期香港的流感事件嗎腐螟？其實(shí)流感的高發(fā)期應(yīng)該是在秋季，而我們正是準(zhǔn)備步入秋季的時刻困后，因此可以選擇在初秋的時候就去打打疫苗做好預(yù)防乐纸。
預(yù)防流感吃這些食物
1、多喝酸奶
相信有不少人都喜歡喝酸奶摇予，其實(shí)酸奶含有一種叫做乳酸菌的營養(yǎng)汽绢，這種營養(yǎng)可以白血球有效的生長，非常有利于我們將感冒拒之門外侧戴。
2庶喜、牛肉
最近美國牛肉遭遇熱議，據(jù)悉美國牛肉遭遇了少人買的尷尬救鲤。其實(shí)不管是哪里的牛肉久窟，只要是好的牛肉，那么就有益健康本缠。預(yù)防感冒就是其中的一種斥扛，因此初秋開始吃火鍋的時候，不妨多吃點(diǎn)牛肉吧丹锹。
3稀颁、蜂蜜
也許很多人都不解，蜂蜜為何能夠克制感冒病毒楣黍。其實(shí)這主要是因?yàn)榉涿垡话闫咸烟歉墙M成的匾灶，這具有抗菌的效果還能增強(qiáng)抵抗力。而且蜂蜜對于感冒初期時出現(xiàn)的咳嗽有很好的治療效果租漂。
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