? 你曾對(duì)我說 每顆心都寂寞
? 每顆心都脆弱 都渴望被觸摸
? 人生而孤獨(dú)，避免孤獨(dú)的方法计维，也許就是愛一個(gè)人袜香。愛情是人類社會(huì)一個(gè)永恒的主題，人類有無數(shù)美好的語(yǔ)言來歌頌它鲫惶。小時(shí)候蜈首，經(jīng)常看到童話里欠母，王子和公主幸福的生活在一起欢策，長(zhǎng)大后，才知道童話里都是騙人的赏淌。
? 一段戀愛或婚姻關(guān)系中踩寇，大多男男女女更多的體會(huì)到的是疲憊、厭倦六水、傷害俺孙，甚至痛苦。為什么呢缩擂？大概率講鼠冕，應(yīng)該是溝通出了問題，該怎么解決呢胯盯？
? 今天這篇文章解讀的是一本工具書懈费，叫做《愛的五種語(yǔ)言》。資深的婚姻咨詢師蓋瑞·查普曼的作品博脑。主要講了四點(diǎn)：一憎乙、情感需求的愛箱；二叉趣、愛的五種語(yǔ)言泞边，怎樣表達(dá)；三疗杉、如何找到雙方的愛語(yǔ)阵谚；四蚕礼、另一半的愛語(yǔ)很難學(xué)怎么辦？一步步手把手教你修煉愛這項(xiàng)技能梢什。
情感需求的愛箱
? 當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生了一種負(fù)面的情緒奠蹬，大多數(shù)時(shí)候是因?yàn)槟撤N需要沒有被滿足。在情感生活中嗡午，愛可以滿足幾乎所有的需要囤躁。就像每個(gè)人都需要被尊重、被重視荔睹、被愛狸演。如果沒有被滿足，就可能在情緒或社交上表現(xiàn)出不健全僻他，在婚姻或戀愛中引發(fā)誤解和爭(zhēng)吵宵距。
? 戀愛可以滿足人的情感需要，可是在激情退去之后中姜，情感需要還會(huì)再次出現(xiàn)消玄。實(shí)驗(yàn)證明，一段浪漫的愛情丢胚，平均壽命——兩年翩瓜。因此熱情過后，應(yīng)當(dāng)認(rèn)清戀愛經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)携龟，理性兔跌、努力的愛對(duì)方，填滿彼此的愛箱峡蟋。用什么方法呢坟桅？就是學(xué)會(huì)愛的語(yǔ)言。
愛的五種語(yǔ)言蕊蝗？怎樣表達(dá)仅乓？
? “肯定的言辭”——適當(dāng)?shù)赜梅e極的語(yǔ)言鼓勵(lì)對(duì)方，感謝對(duì)方的付出蓬戚。人類最深處的需要夸楣，可能就是感覺被欣賞，當(dāng)人類聽到這類言辭時(shí)子漩，就會(huì)被鼓勵(lì)豫喧，從而更愿意回報(bào)對(duì)方。
? “意義療法”的創(chuàng)始人弗蘭克曾經(jīng)說幢泼，人類終身追求的最高目標(biāo)紧显，就是愛一個(gè)人，幫助他實(shí)現(xiàn)他的全部潛能缕棵。
? “精心的時(shí)刻” ——兩個(gè)人專注的做一件事孵班，給彼此全部的注意力涉兽。關(guān)鍵點(diǎn)在于集中注意力，并且把焦點(diǎn)放在另一半上重父。有以下五條建議：
? 1.當(dāng)配偶說話的時(shí)候花椭，保持眼光接觸忽匈；
? 2.不要一邊聽配偶的話房午，一邊做別的事；
? 3.注意聽感受丹允；
? 4.觀察肢體語(yǔ)言郭厌；
? 5.不要打斷對(duì)方。
? “接受禮物”——用禮物來表達(dá)愛意雕蔽。禮物是愛的視覺象征折柠，可以是買來的、找來的批狐、自己做的扇售，也可以是有形的，也可以是無形的嚣艇。
? “服務(wù)的行動(dòng)”——做另一半想要你做的事承冰，通過服務(wù)使他高興，表達(dá)你的愛食零。比如說給他做飯困乒、倒垃圾、遛狗等等贰谣。別看這是小事兒娜搂，如果能時(shí)不時(shí)做幾件，他會(huì)感覺到你的愛吱抚。
? “身體的接觸”——通過牽手百宇、親吻、擁抱和性生活來跟另一半溝通愛秘豹。
如何找到自己和另一半的愛語(yǔ)携御？
? 探索自己愛語(yǔ)的方法，有三種：
1.想想另一半做什么事憋肖，或不做什么事因痛，傷你最深？跟這件事相反岸更，可能就是你的愛語(yǔ)鸵膏。
2.回憶一下，最常請(qǐng)求伴侶做什么怎炊？最常請(qǐng)求的谭企，可能就是讓你感到愛的事情廓译。
3.回憶下，通常你用什么方式向另一半表示愛债查？你示愛的方式非区，也許就是你感覺到愛的方式。
? 探索另一半愛語(yǔ)的兩種方法：
1.想想他最常向別人表示愛的方式盹廷？最常提出的請(qǐng)求是什么征绸？最常抱怨什么？關(guān)鍵點(diǎn)俄占，對(duì)方的抱怨管怠，最能表達(dá)他的主要愛語(yǔ)。也許抱怨會(huì)激怒你缸榄，但實(shí)際上給你提供了寶貴的信息渤弛。
2.做五周實(shí)驗(yàn)。每周把注意力集中在五種愛語(yǔ)的某一種甚带，努力每天都講這種愛語(yǔ)她肯，觀察另一半的反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)鹰贵，當(dāng)你說對(duì)方主要愛語(yǔ)的那個(gè)星期晴氨，他的面部表情和回應(yīng)你的方式會(huì)明顯不同。
另一半的愛語(yǔ)很難學(xué)怎么辦砾莱？
? 為了讓對(duì)方感受到愛瑞筐，需要走出自己的舒適區(qū)，去積極的實(shí)踐腊瑟、掌握這項(xiàng)技能聚假。愛是一種勇敢的選擇。當(dāng)選擇了為愛行動(dòng)闰非，哪怕很艱難膘格，慢慢的都會(huì)收獲滿滿的愛箱。
? 人生是一個(gè)不斷打怪升級(jí)的過程财松，在這個(gè)過程中瘪贱，如果能有更多的技能，就像有了更多的裝備辆毡。磨練你的技能菜秦，就像升級(jí)你的裝備。路途遙遠(yuǎn)舶掖，坎坷崎嶇球昨，愿你一路順風(fēng)。
