1第四期約練挑戰(zhàn)第29次耀态，本周第4次

昨天上午和一個(gè)朋友在工作室對(duì)《李萍的故事》進(jìn)行練習(xí)涨缚，以“建構(gòu)解決之道的耳朵”去傾聽“李萍”說(shuō)出的故事轧粟，討論她的表述中有能量有意義以及能夠顯現(xiàn)出“李萍”的所在意的，內(nèi)在蘊(yùn)藏的優(yōu)勢(shì)和資源脓魏。

因?yàn)橹皠⒗蠋熣n上帶著大家練習(xí)過(guò)兰吟，所以今天的練習(xí)可以說(shuō)是重溫了一遍劉老師的思路。

總結(jié)：真正的接納不是流于表面的形式茂翔，而是要用一種“雞蛋里挑骨頭”的精神在來(lái)訪者表述中的每一個(gè)細(xì)節(jié)中都能發(fā)現(xiàn)正向積極的意義混蔼。

2今天早上參加了五點(diǎn)半的讀書討論會(huì)，當(dāng)讀到咨詢師輔導(dǎo)非自愿來(lái)訪者的原則這部分時(shí)檩电，我分享了一個(gè)曾經(jīng)做過(guò)的失敗案例拄丰，一起讀書的六位老師都積極地參與討論，從大家站在自己作為咨詢師的角度上怎么對(duì)待來(lái)訪者俐末。大家不同的面向讓我一下子拓寬了思路料按。

3第四期約練挑戰(zhàn)第30次，本周第5次

今早七點(diǎn)我參加了今天的第一次咨詢約練卓箫，作為來(lái)訪者载矿，我敘述了我在焦點(diǎn)學(xué)習(xí)上的困惑和急迫的心情。咨詢師徐老師緩慢而堅(jiān)定的語(yǔ)速烹卒，接納的語(yǔ)氣讓我一下子心情平靜了很多闷盔，接下來(lái)徐老師師沒(méi)有去問(wèn)我學(xué)習(xí)焦點(diǎn)時(shí)的困難，而是問(wèn)起我過(guò)去學(xué)習(xí)其他流派是怎么做的旅急，怎么應(yīng)用的逢勾，用了多久，和誰(shuí)一起學(xué)藐吮，這個(gè)過(guò)程讓我意識(shí)到我目前半年左右學(xué)焦點(diǎn)的感覺(jué)和當(dāng)年是差不多的溺拱，隨著時(shí)間積累和反復(fù)互動(dòng)練習(xí)，就可以提升對(duì)專業(yè)的熟練度谣辞。徐老師問(wèn)到我過(guò)去經(jīng)歷中自己做的不錯(cuò)的地方迫摔，詳細(xì)的敘述時(shí)，我看到了自己的力量泥从。然后徐老師詢問(wèn)我對(duì)咨詢方式線上和線下的差別句占，讓我意識(shí)到線上咨詢是我的短板，而線下我還是可以的躯嫉。最后我們將目標(biāo)鎖定到學(xué)習(xí)焦點(diǎn)時(shí)怎么解決對(duì)“水引子”的理解和應(yīng)用上纱烘，徐老師耐心地講述了水引子的原理杨拐，讓我意識(shí)到原來(lái)我在理解焦點(diǎn)理念時(shí)有些僵化，沒(méi)有適度的壓力凹炸，水是不能被引出來(lái)的戏阅。那么咨詢師的賦能，正向好奇啤它，具體化奕筐，目標(biāo)詢問(wèn)，奇跡再現(xiàn)变骡，可以說(shuō)都是咨詢師給到的恰到好處的力度离赫，目的都是為了喚發(fā)起來(lái)訪者自己有信心改變的動(dòng)力。最后觀察員何老師上來(lái)總結(jié)時(shí)塌碌，我才意識(shí)到原來(lái)在我這個(gè)階段渊胸，不能得心應(yīng)手地使用焦點(diǎn)是再正常不過(guò)的事情了！

感謝兩位老師的耐心陪伴台妆，讓我降低了對(duì)學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的焦慮感翎猛，徐老師和何老師的真誠(chéng)，讓我覺(jué)得學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的路上接剩，自己并不孤單切厘，心情一下放松了許多！

4第四期約練挑戰(zhàn)第31次懊缺，本周第6次

上午九點(diǎn)疫稿，我參加了今天的第二場(chǎng)咨詢約練，由于約重了鹃两，人數(shù)多了遗座，東霞老師帶動(dòng)我們用box練習(xí)的形式，由一位老師說(shuō)出困惑俊扳，其他三位老師每人用5-10句來(lái)輪流回應(yīng)途蒋。這是第一次約練當(dāng)咨詢師的角色，我的心里很緊張馋记『牌拢考慮到對(duì)焦點(diǎn)的熟練程度，東霞老師讓我先來(lái)開始抗果。我做了兩次深呼吸，盡量讓心情平靜下來(lái)奸晴。來(lái)訪者楊老師和我一樣冤馏，困惑是不知怎樣能更嫻熟地學(xué)會(huì)焦點(diǎn)。我想到了“好奇三問(wèn)”寄啼，于是照著筆記本逮光，逐句詢問(wèn)代箭，過(guò)程中重述了楊老師所說(shuō)的，并向她澄清涕刚，接下來(lái)又去探索楊老師過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)…問(wèn)到后來(lái)我感覺(jué)自己?jiǎn)柌幌氯チ宋俗邸．?dāng)王老師接著我的話題和楊老師互動(dòng)時(shí)，我一下子看到了自己的差距杜漠，原來(lái)我太著急奔向目標(biāo)了极景，沒(méi)有更好地去同理共情到楊老師，這些基本功我都不扎實(shí)驾茴。東霞老師的出場(chǎng)盼樟，讓我看到了貼著來(lái)訪者細(xì)細(xì)地慢慢地聊，隨時(shí)隨刻地賦能锈至，這種潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地溝通晨缴，激發(fā)出楊老師很多的自我覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)，從而產(chǎn)生了對(duì)當(dāng)前著急的重新認(rèn)識(shí)峡捡，對(duì)焦點(diǎn)理念學(xué)以致用的驚嘆和對(duì)自己今后怎么學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的具體思路…整個(gè)過(guò)程對(duì)于正苦于焦點(diǎn)專業(yè)方面不夠嫻熟的我來(lái)說(shuō)击碗，如同也被咨詢了一番，非常受益们拙！

既有參與練習(xí)的機(jī)會(huì)稍途，又有高手展示的機(jī)會(huì)，還能彼此討論分析的機(jī)會(huì)睛竣，感覺(jué)這樣的學(xué)習(xí)方式晰房，太好了！