尚俊平熬北，焦點網(wǎng)絡中級疙描，堅持分享887天，2018年9月28日讶隐，星期五起胰。

因應問句常在孩子陷入谷底，也就是能量最低的時候巫延，卻還能維持一些功能時使用效五。比如：“小明在你告訴我不喜歡寫功課的情形下，你還是每天準時交功課炉峰，老師想知道你是怎么做到這些的”畏妖？

“你是怎么熬過來的？”

“你是怎么撐下去的疼阔？”

“你是怎么愿意持續(xù)的戒劫？”

“為什么沒有變得更糟？”

來訪者的情形愈糟婆廊，我們愈要優(yōu)先使用迅细，因應問句來撐住孩子，用這個問句來引發(fā)他的力量淘邻，進而協(xié)助他解決當前的困境茵典。

用這樣的問題引導孩子，看到自己當下已經(jīng)在發(fā)揮的潛力能力宾舅，讓孩子看見自己的力量统阿，孩子就能夠朝向解決之路繼續(xù)前進彩倚。

當人的焦點放在腹腔，行為時常會讓人陷入困境扶平，問題難以解決帆离，沒有改變的可能，若將焦點放在正向行為時蜻直，會發(fā)現(xiàn)問題并非分分秒秒都在發(fā)生盯质，事情也就比較容易挽回。

因為這孩子還沒跟我們談之前概而，他的問題就已經(jīng)發(fā)生呼巷，盡管他的心情低落，但他一直在用自己的方法承受與因應著赎瑰。我們不妨想想：

孩子究竟靠著什么力量與方法讓自己可以撐到現(xiàn)在王悍？

如果孩子看見了這些寶貴的資源與力量時，他又會有什么不同餐曼？

而且當我們發(fā)現(xiàn)孩子身上擁有的本能自發(fā)的陰影力量時压储，也會因此而對孩子產(chǎn)生更多信心。

昨天下午接住孩子源譬，孩子告訴我：他的小測驗數(shù)學得了95分集惋，咱班得95分以上的也就十來個。他目測自己已經(jīng)進入全班前十名以內(nèi)踩娘。然后自信的問我：媽媽刮刑，你覺得我四年級和三年級相比有什么不同？

看著孩子很有成就感地在描述自己的小測驗养渴，為他的自信我也感到非常樂觀：不錯啊!媽媽很為你感到高興!數(shù)學成績進步得很快雷绢。這跟你的努力分不開。我感到吧理卑，你四年級和三年級相比有很大的不同翘紊。你變得更加勤奮，努力藐唠，主動帆疟，樂觀，積極上進宇立，勇敢踪宠，堅強!兒子好樣的，好樣的!

兒子并沒有因我夸獎的幾句話而得意洋洋泄伪，還是鎮(zhèn)定自若殴蓬，自信匿级，成就滿滿蟋滴。我從他眼中看見了他為自己閃耀的驕傲光芒染厅。小學階段的孩子一定要發(fā)展出勤勉的能力。就說讓他克服自己的自卑無能感津函，發(fā)展出不管做什么事情肖粮，我都能做好的我能感。在這里我發(fā)現(xiàn)兒子發(fā)展出的我能感非常強尔苦。相信他在未來的初中高中涩馆，未來的人生中都能有一種超強自信，指引他勇敢向前允坚。也相信我學心理學的有效性魂那，把心理學引導自己的生活中，自己的家人身上稠项，讓心理學在現(xiàn)實生活中開花結(jié)果涯雅。

一般化技巧——幫助孩子放下過于焦慮的情緒。一般化技巧的功能：

1這孩子明白每一個人活著都有一些問題展运，不是只有他有問題活逆，讓他對于自己有問題這件事不要過度擔心。

2是孩子察覺自己的問題拗胜，也常常是別人的問題蔗候，如此可以緩和孩子對自己問題的焦慮與不安。

3幫助孩子跳脫自己看事情的主觀市況埂软，用比較客觀的角度來重新看待自己以及問題锈遥，也就是換個角度看事情，讓視野更寬廣仰美。

4要孩子放下焦慮迷殿，留著力氣解決問題，當他不過分擔心時咖杂，自然可以將力氣焦點放對地方來解決問題庆寺。

不但是孩子大人也是這樣的，容易將暫時性的一般的問題擴大到概括性的嚴重的大問題诉字。所以把孩子說得很嚴重的詞匯轉(zhuǎn)化為一般的普遍的合于事實的描述懦尝，以替代病理化的描述。

比如文中小柔說自己得了憂郁癥壤圃，我們可以告訴他陵霉，他偶爾會感覺心情比較憂郁而已。

文中媽媽擔心孩子具有反社會人格伍绳。其實這是暫時性的發(fā)展問題踊挠。因為孩子只有五歲，人我，界限概念都在發(fā)展中效床，很容易物權概念不清楚睹酌。所以他不知道別人的東西拿過來是一種不對的行為。再大一點剩檀，大腦發(fā)育成熟了憋沿，這樣的問題就會消失了。媽媽明白了這些道理沪猴，就不會焦慮了辐啄。

其實當孩子比較緊張，出現(xiàn)焦慮情緒的時候运嗜，往往運用一般化技巧壶辜，可以幫助孩子化解焦慮情緒。

其實不管是孩子還是大人担租，在我們遇到問題的時候士复，通常就會認為我們是最慘的。我們一定要學會跳脫我們的主觀視框翩活。站在更高更遠的地方來看我們自己以及發(fā)生在我們身上的問題阱洪。這時問題和我們自己的思想，我們就看得一清二楚菠镇∪咻看清楚了問題，就會放下焦慮利耍，放下了焦慮情緒蚌本，就有了力氣解決問題。