自從參加易效能課程踐行以來俐东，經(jīng)歷了葉老師說的驚喜跌穗、迷茫、懵逼虏辫、跌落谷底再絕地反擊的過程蚌吸。這一路走來，有欣喜砌庄、有收獲羹唠、也有坎坷，好在有一群愛學習鹤耍、愛生活肉迫、積極验辞、勤奮稿黄、有正能量的同學們，相互鼓勵跌造，相互監(jiān)督杆怕，讓我在這條踐行的路上從未感覺到孤單，有了困難也從未想到過放棄壳贪！上周在踐行還剩30天的時候陵珍，經(jīng)過小組成員討論，決定逆襲班級第一违施，給我了很大的力量互纯，定下目標，認真踐行好剩余的30天磕蒲。接下來還會踐行2.0留潦、3.0。
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?一辣往、健康
1兔院、運動：運動這幾周都沒有很好的踐行。
?2站削、冥想：冥想一直堅持的很好坊萝，讓自己的內(nèi)心更平和、平靜许起，整個人也輕松了很多十偶。
3、飲食：這周在飲食方面有點放肆啦园细，尤其去飯店的時候惦积，雖然感受了味蕾上的滿足，但是還是要自律珊肃。
二荣刑、家庭
1馅笙、陪同孩子去看兒童話劇，從小給孩子創(chuàng)造環(huán)境厉亏，讓她們擁有審美的能力董习、辨別是非的能力、感受藝術(shù)的魅力爱只，給孩子一個快樂的精神成長樂園皿淋。
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2、為家人做營養(yǎng)健康的飯菜恬试。
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?三窝趣、效能
?1、三只青蛙：沒有記錄就沒有發(fā)生训柴，用“橙子成長聯(lián)盟”來記錄反思非常棒哑舒，每天早起安排3只青蛙，晚上睡覺之前回顧一天總結(jié)幻馁。一件事情只要持續(xù)的做洗鸵，就會有收獲！不經(jīng)意間仗嗦，我已經(jīng)完成了很多重要的事情膘滨。
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?2、番茄鐘：安卓的“Forest”APP不能記錄一個番茄做了什么事情稀拐，準備改用蘋果手機了火邓。每天設(shè)定番茄鐘，不僅提高了專注力德撬，接下來還要記錄時間都去哪了铲咨。這樣才能更合理的安排自己時間。
?四砰逻、財富
上周有做理財計劃鸣驱，讓自己的每一分錢都動起來。
投資了一套房產(chǎn)蝠咆，學區(qū)房踊东，孩子的上學問題解決了。
五刚操、休閑
看了《我不是藥神》電影闸翅，感受到了人生命的脆弱，健康的寶貴菊霜。能健康的活著就是最大的幸福坚冀，珍惜好現(xiàn)在所擁有的一切，珍惜跟家人鉴逞、以及身邊的朋友记某、同事司训。同時也感受到，錢不是萬能的液南，在現(xiàn)在這個社會壳猜，沒有錢是萬萬不能的，要想有尊嚴的活著滑凉，就必須擁有財富统扳。
感恩遇見“易效能”，讓我知道了八大關(guān)注畅姊，讓我開始通往卓越而不失均衡的人生的道路上咒钟。
?六、察覺
一個優(yōu)秀的女人若未，一定懂得內(nèi)外兼修朱嘴，不僅要有好的外在，更要有豐盛的內(nèi)在陨瘩。
?七腕够、社交
這周社交比較多，結(jié)識了一位很有愛和能量的姐姐高歌舌劳，與她交往，直接拉升了我的能量玫荣，提升了我的自信甚淡，通過她的影響，我這周業(yè)務(wù)開展的也很好捅厂，感恩贯卦。
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?八、成長
學習從未間斷過焙贷，本周的主要精力還是在學習撵割。聽葉老師的時間管理課程，閱讀《如何閱讀一本書》辙芍。
下周三只大青蛙（目標）：
1啡彬、讀《未來的你，終將感謝現(xiàn)在拼命的自己》
2故硅、聽葉老師《時間管理10節(jié)課》庶灿。
3、聽張德芬老師的身心靈課程
4吃衅、把聚尚美成長學員的微信群搭理好往踢，影響身邊更多的女性朋友成長。
感恩分享：身邊所有人都是來成就我的徘层！
