在家好好享受了一個感恩節(jié)假期批糟，除了趕著“黑五”網(wǎng)上掃貨外，知乎上的幾大熱點吸引了我——“為什么覺得生活沒有意義看铆？”徽鼎，“如果你的努力最后沒能成功，這一切的付出還有意義么性湿？”纬傲，“什么時候你覺得家長對抑郁癥的理解很少满败？”肤频，“如何看待馬薇薇患有嚴重的抑郁癥？”等等算墨。
我腦中不由聯(lián)想起了前幾日的兩份報道宵荒，一則是通過馬薇薇抑郁癥，以小見大引申到娛樂圈得此病的人越來越多，娛樂圈壓力大等等报咳，二則是一項大學(xué)生心里調(diào)查顯示總數(shù)34.7%的大學(xué)生曾經(jīng)受過抑郁癥的困擾侠讯，以此反映出現(xiàn)在年輕一代的焦慮感顯著增加，抑郁癥和自殺傾向呈現(xiàn)指數(shù)級增長暑刃。
實話說厢漩，在我求學(xué)及工作生涯的不同階段，也曾遭遇過焦慮岩臣、迷茫溜嗜、懷疑人生，以及在達到自己設(shè)立的一個目標后因為沒有了下一個目標而突然體會到的生活空虛感架谎。
網(wǎng)友們把出現(xiàn)上述問題的原因炸宵，基本歸結(jié)于以下兩點：
1）生活壓力大，特別是在大城市谷扣，本來工作節(jié)奏就快土全，每月賺來的工資除去房租外，剩下的只夠生活費会涎，買房只能靠“拼爹”裹匙，即便如此，還清房貸末秃，似乎也要靠一輩子工作到老幻件。
2） 社會越來越浮躁，對于年輕的一代混的好不好的定義都在于她/他是否成功上蛔溃，并且成功的衡量僅僅停留在物質(zhì)層面（薪資绰沥，有房有車，工作單位和職位高低等等）贺待，對于精神層面的發(fā)展毫無關(guān)注徽曲。
稍加思考，就能發(fā)現(xiàn)以上的原因全都關(guān)注在外在因素麸塞，1）強調(diào)的是生活所迫秃臣，是客觀環(huán)境，2）說的是別人對你的看法和評判哪工，還是和你自身無關(guān)奥此。但是他們都忽略了內(nèi)因的作用——即主觀能動性給一個人帶來的影響。我不禁思考：那些同樣處在1）和 2）兩種條件下生活雁比，卻能積極樂觀地過好每一天的人稚虎，是如何做到的呢?
今天我讀到了維克多-弗蘭克爾所著的《活出生命的意義》這本書，茅塞頓開偎捎。全書所提倡的“意義療法——努力發(fā)現(xiàn)生命的意義”讓我醒悟出為什么當我在做喜歡且有意義的事情的時候蠢终，越忙碌越覺得充實完整序攘，當我空閑發(fā)呆，看電視打發(fā)時間的時候反而會覺得前途一片渺茫寻拂。因為程奠，生活并非弗洛伊德所宣揚的“祈求快樂”，也并非阿德勒所教導(dǎo)的“爭權(quán)奪利”祭钉，我們活著是為了尋找生命的意義瞄沙，擁有一種艱巨的使命感。而每個人的生命的意義是什么慌核，是由自己來定義的帕识。一個剛生完孩子的媽媽，可能覺得人生的意義是撫養(yǎng)孩子成長為一個優(yōu)秀的人遂铡；一名醫(yī)生肮疗，也許覺得生命的意義是救死扶傷。
把生命的意義階段化扒接，就是一個個小目標伪货。很多人之所以覺得缺乏目標，感到生活空虛钾怔，是因為沒有明白和找到自己生命的意義碱呼。
20世紀的維克多是一名德國的精神病醫(yī)生，在納粹時期宗侦，全家都被關(guān)進了奧斯維辛集中營愚臀，她的父母，妻子矾利，哥哥都死于毒氣室中姑裂，只有他和妹妹幸存。在漫長的集中營生活中男旗，他看著身邊的同胞一個個倒下舶斧。。察皇。茴厉。。什荣。但是矾缓，殺死他們的不是毒氣，而是他們喪失對未來的渴望和不知道自己為什么而活稻爬。他們看不到生活有任何意義嗜闻，任何目標，因此覺得活著無謂的人是可憐的因篇，這樣的人很快就死掉了泞辐。
因此笔横，當我們出現(xiàn)抑郁竞滓、焦慮咐吼、自卑等負面情緒時，不妨思考一下商佑，產(chǎn)生這些情緒的原因是因為面對苦難锯茄，面對我們難以改變的處境么，還是因為世人的看法（比如娛樂圈的明星茶没，不得不接受大眾的評頭論足和鍵盤俠們的吐沫星子）肌幽？但那些都是客觀環(huán)境，如果難以改變抓半，讓我們思考喂急，除了繼續(xù)抑郁下去，我們能做什么笛求？我們給自己人生的定義是什么廊移，我們一直以來渴望的夢想是什么？你的一生所賦予的使命和責任是怎樣的探入？
當我想到創(chuàng)業(yè)是我最終的夢想狡孔，生活中經(jīng)歷的不愉快，工作上的高壓和緊張都是在歷練我蜂嗽，讓我提高自己的效率苗膝，忍耐力和情商的時候，我就能重新平復(fù)自己的心情植旧，靜下心來去處理一樁樁倒霉事辱揭，和煎熬過那些折磨人的困難。
系統(tǒng)來說病附，全書講述了找尋生命的意義界阁，共有三個途徑：
- 創(chuàng)造或從事某種工作 —— 做有意義的事，也就是俗話說的“有事做”胖喳。但是這個事泡躯，應(yīng)該是你一直以來熱愛，投身之中能夠忘我丽焊，且創(chuàng)造出價值的事较剃。
比如我，對于并購咨詢這份工作技健，最享受的不是數(shù)據(jù)分析或者報告總結(jié)写穴，而是和高層管理溝通談判的，以及在2-3周內(nèi)迅速掌握一家科技公司運作模式的成就感雌贱，這兩點讓我對每個項目抱有熱情啊送，并渴望能在公司迅速成長偿短，擁有更多這樣的機遇馋没。
- 經(jīng)歷某種事情或者面對某個人（不僅能從工作中也能從愛中找到意義） —— 關(guān)愛他人昔逗，即“有人愛”。
在我支教做志愿者的時候篷朵，看著孩子認真跟唱我教的歌曲勾怒，一筆一筆畫我黑板上的例圖，面對著他們發(fā)光渴求知識的眼睛声旺，和臉上浮現(xiàn)的笑容笔链，我總能無比滿足。因為覺得被需要腮猖，覺得自己改變了他們的命運鉴扫，哪怕只是一點點，也會覺得自己的努力讓別人的生命有了意義澈缺，所以自己也活的有意義了坪创。
馬薇薇談抑郁癥時表示非常感謝黃執(zhí)中和顏如晶的陪伴，她覺得人與人之間最深的感情是由淚水建立的谍椅。所以误堡，她不會忘記那些在意的人。如果沒有這些人的陪伴雏吭，她可能也很難擁有承受病癥煎熬的隱忍锁施。
- 擁有克服困難的勇氣。即使是處于絕境的無助受害人杖们，面對無法改變的厄運悉抵，仍能自我超越，并以此改變自己摘完，把個人悲劇轉(zhuǎn)化為勝利姥饰。我們無法控制生命中會出現(xiàn)逆境，但是可以控制面對苦難時自己的情緒與行動孝治，通過自身對苦難的反應(yīng)賦予苦難以意義列粪。
維克多因為集中營的經(jīng)歷，研究出了意義療法谈飒，并總結(jié)成書岂座，被世人所贊頌；保爾柯察金面對著失明的痛苦杭措，百折不撓费什，靠著驚人的毅力寫出了名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。很多體會手素，沒有經(jīng)受過困難和負面情緒的人是難以得到的鸳址，就像很多人吐槽抑郁癥不受父母的理解瘩蚪，是因為父母沒有經(jīng)歷過這些病癥帶來的苦痛，那么既然你在經(jīng)歷稿黍，為什么不能讓這份困難變得有價值起來呢疹瘦？如果抑郁者能意識到某種意義的存在，就也會克制住終止自己生命的沖動闻察。對于意義的認識拱礁，就是要意識到在給定情境下能夠做些什么琢锋。
面對負面情緒辕漂，無意義和空虛：我們需要的，不是內(nèi)心的穩(wěn)定吴超，不是隨時控制好自己的情緒钉嘹，而是精神動力，也就是存在的動力處于一個緊張的極化區(qū)（其中一極代表有待完成的意義鲸阻，另一極代表意義所期待的主題）跋涣；我們需要的，不是沒有緊張的狀態(tài)鸟悴，而是為追求某個自由選擇的陈辱，有價值的目標而付出的努力和奮斗；我們需要的细诸，不是不問代價地消除緊張沛贪，而是某個有待他去完成的潛在意義的召喚。我們要提醒自己震贵，為什么要活下去利赋，一個個小目標就足以增強我們戰(zhàn)勝疾病，戰(zhàn)勝苦難和逆境的內(nèi)在力量猩系。
我有時候覺得媚送，之所以現(xiàn)在越來越多的學(xué)生群體會出現(xiàn)抑郁和焦慮的征兆，其實也是教育的缺失寇甸。我們的教育更多時候?qū)Ｗ⒃谄占爸R塘偎，提高成績，卻忽視了在不斷變快的生活節(jié)奏和越來越大的升學(xué)壓力下拿霉，學(xué)生的心理健康和對人性吟秩，對人生意義的探索。
此外友浸，關(guān)于負面情緒的導(dǎo)火索之一——（不）成功峰尝，實話說我也常常急于求成功，付出很多還沒能成功我就會懷疑自己的目標是否不切合實際收恢，或者是不是能力太差武学，根本無法達到祭往。維克多提醒我們，“不要只想著成功火窒，越想成功硼补，就越容易失敗。成功就像幸福一樣熏矿，可遇而不可求已骇，它是一種自然而然的產(chǎn)物，是一個人無意識地投身于某一偉大事業(yè)而產(chǎn)生的衍生品票编，或者是為他人奉獻時的副產(chǎn)品褪储。幸福總會降臨的慧域，成功也同樣鲤竹，常常是無心插柳柳成蔭∥袅瘢”
維克多曾想匿名出版他的這本書辛藻，也覺得這本書不會有什么關(guān)注，只是想被需要的人看到互订。結(jié)果恰恰是這本原打算匿名的書出乎意料地給他帶來了極大的成功吱肌，遠超出了他的其他著作，讓他成為了世界最有影響力的作家仰禽。他說氮墨，“通過相當長時間的積累把努力變現(xiàn)為成果，在長期的不關(guān)注后坟瓢，成功將降臨于你”勇边。
這句話不無道理，特別是當我走出校園折联，步入社會后粒褒，我意識到成功不是簡單的像你在學(xué)校考個第一名诚镰，或者某某比賽拿個獎項奕坟，創(chuàng)建個什么社團這么容易了，在公司里奮斗到高層需要多年的踏實積累清笨，知識上的人脈上的月杉；創(chuàng)業(yè)成立公司容易，解決現(xiàn)金流說服顧客購買你的產(chǎn)品并應(yīng)對市場競爭者等等抠艾，都是一個個需要克服的關(guān)卡苛萎，決定了這個公司是曇花一現(xiàn)，還是持久成長為一個成熟的品牌。成功是一個長期不斷積累的過程腌歉，也是一個不該有太多目的性蛙酪，是在從事最熱愛事情，朝夢想進發(fā)過程中的副產(chǎn)品翘盖。
負面情緒并不可怕桂塞，可怕的是我們忘記了思考人生的意義和責任。生命在任何條件下都有意義馍驯，即便是在最為惡劣的情形下阁危。
“知道為什么而活的人，便能生存汰瘫】翊颍” —— 尼采
