在與人相處時铣鹏,你是不是總把別人放在第一位,只顧著關心對方刽宪,卻忘了自己的感受厘贼。或者是明明自己不情愿還要委屈自己去成全他人圣拄?這些都是不愛自己的典型表現(xiàn)嘴秸,那我們該如何照顧好自己的感受,好好愛自己呢庇谆?
在《原來我可以愛自己》這本書里岳掐,作者以豐富的臨床經(jīng)驗和深刻的洞察力,為曾經(jīng)受傷的心靈提供了一劑良藥饭耳。她教導我們?nèi)绾伪鎰e和聽從內(nèi)心正確的聲音串述,如何設立和維護健康的邊界,以及如何在滿足他人的同時寞肖,也關照自我纲酗。我們一樣有說“不”的權利衰腌,一樣可以“回歸自我”“愛自己”。
本書作者是美國心理學博士琳賽·吉布森觅赊,她也是心理學專家右蕊,專注于研究和解決親子關系中的問題,特別是情感不成熟的父母對孩子成人后的影響吮螺。
她在心理學領域頗負盛名饶囚,重磅代表作有《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》和《原來我可以愛自己》。在《原來我可以愛自己》這本書里教我們?nèi)绾紊疃忍剿黟梗私庾晕衣芊纭熡鷥?nèi)心,建立健康關系并應對生活挑戰(zhàn)紫岩,深受讀者喜愛和推薦规惰。
這是一本童年受傷者自我療愈指南,很適合自卑被因、擰巴的女性閱讀卿拴,能夠幫助她們打破原生家庭的魔咒衫仑。告訴她們?nèi)绾侮P懷自己梨与,愛自己一樣可以獲得重生。
本書作者琳賽·吉布森從心理學的角度告訴我們文狱。如果我們小時候經(jīng)常被父母無辜的謾罵粥鞋、指責和批評,長大后瞄崇,就會受他們潛移默化的影響變得自卑呻粹、敏感、討好苏研。對自己沒有信心等浊,容易精神內(nèi)耗,甚至是過不好自己的一生摹蘑。
我們不需要去符合父母或他人的標準筹燕,才能做一個有價值的人,我們的存在本身就是價值衅鹿。本書指引我們走向一種新的生活方式撒踪,讓我們能更好地理解和關懷自己,擁有更健康和持久的人際關系大渤,重新掌握自己生活的主導權制妄。
我們需要的是關懷自己,了解自我的情感需求泵三,與自己建立良好的關系耕捞,好好對待自己衔掸,相信自己,有自身存在的價值俺抽。
唯有與自己建立良好的聯(lián)接具篇,才能與他人建立良好的關系。引導他人凌埂,培養(yǎng)健康的人際關系驱显,讓自己成為關系的引導者,閃閃發(fā)光地存在瞳抓,懂得審視過去埃疫,不去責怪父母的局限性。
以上讓我們學會了解內(nèi)在自我孩哑,懂得關愛自己栓霜,自信應對生活挑戰(zhàn)。關愛自己就要學會停止自我批評横蜒,審視內(nèi)心需求胳蛮,接納自己,不再追求完美主義丛晌,按照自己的節(jié)奏仅炊,不與他人攀比證明自己的價值。
當有人告訴你要通過自我犧牲來證明自己的價值時澎蛛,你不必聽他人的品頭論足抚垄。你是你自己最為寶貴的資源,你所擁有的一切都是良善的谋逻。相信你的生命力量是積極而主動的呆馁,并且你的生活沒有任何不必要的負擔,跟隨你的能量流動毁兆。與這種自我關懷的精神建立聯(lián)結浙滤,你的生活才會更有意義。
當你掌握自己生活主導權的時候气堕,你就再也不會被情感不成熟的人劫持了纺腊。
希望這本書能幫你重新找回內(nèi)心的平靜和力量。