在與人相處時铣鹏，你是不是總把別人放在第一位，只顧著關心對方刽宪，卻忘了自己的感受厘贼。或者是明明自己不情愿還要委屈自己去成全他人圣拄？這些都是不愛自己的典型表現(xiàn)嘴秸，那我們該如何照顧好自己的感受，好好愛自己呢庇谆？
在《原來我可以愛自己》這本書里岳掐，作者以豐富的臨床經(jīng)驗和深刻的洞察力，為曾經(jīng)受傷的心靈提供了一劑良藥饭耳。她教導我們?nèi)绾伪鎰e和聽從內(nèi)心正確的聲音串述，如何設立和維護健康的邊界，以及如何在滿足他人的同時寞肖，也關照自我纲酗。我們一樣有說“不”的權利衰腌，一樣可以“回歸自我”“愛自己”。
本書作者是美國心理學博士琳賽·吉布森觅赊，她也是心理學專家右蕊，專注于研究和解決親子關系中的問題，特別是情感不成熟的父母對孩子成人后的影響吮螺。
她在心理學領域頗負盛名饶囚，重磅代表作有《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》和《原來我可以愛自己》。在《原來我可以愛自己》這本書里教我們?nèi)绾紊疃忍剿黟梗私庾晕衣芊纭熡鷥?nèi)心，建立健康關系并應對生活挑戰(zhàn)紫岩，深受讀者喜愛和推薦规惰。
這是一本童年受傷者自我療愈指南，很適合自卑被因、擰巴的女性閱讀卿拴，能夠幫助她們打破原生家庭的魔咒衫仑。告訴她們?nèi)绾侮P懷自己梨与，愛自己一樣可以獲得重生。
本書作者琳賽·吉布森從心理學的角度告訴我們文狱。如果我們小時候經(jīng)常被父母無辜的謾罵粥鞋、指責和批評，長大后瞄崇，就會受他們潛移默化的影響變得自卑呻粹、敏感、討好苏研。對自己沒有信心等浊，容易精神內(nèi)耗，甚至是過不好自己的一生摹蘑。
我們不需要去符合父母或他人的標準筹燕，才能做一個有價值的人，我們的存在本身就是價值衅鹿。本書指引我們走向一種新的生活方式撒踪，讓我們能更好地理解和關懷自己，擁有更健康和持久的人際關系大渤，重新掌握自己生活的主導權制妄。
我們需要的是關懷自己，了解自我的情感需求泵三，與自己建立良好的關系耕捞，好好對待自己衔掸，相信自己，有自身存在的價值俺抽。
唯有與自己建立良好的聯(lián)接具篇，才能與他人建立良好的關系。引導他人凌埂，培養(yǎng)健康的人際關系驱显，讓自己成為關系的引導者，閃閃發(fā)光地存在瞳抓，懂得審視過去埃疫，不去責怪父母的局限性。
以上讓我們學會了解內(nèi)在自我孩哑，懂得關愛自己栓霜，自信應對生活挑戰(zhàn)。關愛自己就要學會停止自我批評横蜒，審視內(nèi)心需求胳蛮，接納自己，不再追求完美主義丛晌，按照自己的節(jié)奏仅炊，不與他人攀比證明自己的價值。
當有人告訴你要通過自我犧牲來證明自己的價值時澎蛛，你不必聽他人的品頭論足抚垄。你是你自己最為寶貴的資源，你所擁有的一切都是良善的谋逻。相信你的生命力量是積極而主動的呆馁，并且你的生活沒有任何不必要的負擔，跟隨你的能量流動毁兆。與這種自我關懷的精神建立聯(lián)結浙滤，你的生活才會更有意義。
當你掌握自己生活主導權的時候气堕，你就再也不會被情感不成熟的人劫持了纺腊。
希望這本書能幫你重新找回內(nèi)心的平靜和力量。
