為人父母暇务，你家小孩有沒(méi)有這些情緒失控的時(shí)候：看中某個(gè)玩具沒(méi)給買(mǎi)便坐在地上嚎啕大哭诅诱；抱著ipad看動(dòng)畫(huà)片說(shuō)Ta幾句就鬧情緒；搭積木時(shí)遇到困難就直接把零件摔地上榔组；在學(xué)校被同學(xué)搶了玩具會(huì)抓狂甚至打人……鱼填，當(dāng)孩子情緒失控時(shí)首先要管理好Ta的情緒药有。
管理情緒并非壓制Ta，而是需要給予出口讓它流動(dòng)起來(lái)。孩子還小對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)愤惰、表達(dá)苇经，正處在懵懂的階段。他們大喊大叫宦言、摔東西扇单、發(fā)脾氣，都是在用直接的行為來(lái)表達(dá)自己的情緒奠旺。
若把情緒比喻成一個(gè)情緒溫度表蜘澜，溫度越高等級(jí)也就越高，情緒便越激烈响疚。不同的情緒等級(jí)還有著不同的身體語(yǔ)言信號(hào)鄙信，0-60度屬于輕度的情緒波動(dòng)，例如不耐煩忿晕、說(shuō)話(huà)沒(méi)好氣等装诡；60-90度屬于中度情緒，有比較明顯的生氣践盼，會(huì)大喊大叫慎王、扔?xùn)|西、摔門(mén)宏侍、挑釁父母等；90-100度屬于極度的情緒爆發(fā)期蜀漆，往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭谅河、惡語(yǔ)毒言的詛咒，甚至拳腳相加的行為确丢。
孩子鬧脾氣時(shí)大人的一言一行直接影響著孩子绷耍。若我們能在孩子發(fā)脾氣時(shí)早一步及時(shí)察覺(jué)到Ta的情緒溫度，在達(dá)到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入鲜侥，很多時(shí)候也許就能避免孩子的情緒發(fā)展到不可收拾的地步褂始。當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)我們應(yīng)對(duì)孩子的情緒表示理解和認(rèn)同，使孩子的情緒平靜緩和下來(lái)描函，引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知崎苗，從另一種角度看待引起Ta困擾的事情。
一舀寓、當(dāng)孩子發(fā)脾氣扔?xùn)|西時(shí)：
“你扔這些玩具胆数，我會(huì)以為你不喜歡和它們玩了。是不是發(fā)生了什么事情互墓？”
不如換個(gè)角度來(lái)跟Ta說(shuō)話(huà)必尼，告訴Ta你正在做什么，這個(gè)行為無(wú)法表達(dá)你想說(shuō)的意思。
二判莉、當(dāng)孩子生氣動(dòng)手打人時(shí)：
“你生氣豆挽、你憤怒都是很正常，但是打人就不對(duì)了券盅“锕”
我們要明白：情緒是沒(méi)有錯(cuò)的，錯(cuò)的是表達(dá)方式渗饮，告訴Ta打人但汞、踢人傷害他人、傷害自己都是不被允許的互站，拿別的東西出氣更不是解決憤怒的最好方式私蕾。
三、當(dāng)孩子做錯(cuò)事需要受到懲罰時(shí)：
“我們可以找個(gè)地方冷靜下來(lái)胡桃〔劝龋”
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，知道自己做錯(cuò)了什么比無(wú)意義的懲罰更重要翠胰。
四容贝、當(dāng)孩子跟父母對(duì)著干時(shí)：
“你想要先給小兔子刷牙，還是先給自己刷牙之景？”
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)斤富，發(fā)脾氣是他們想要掌握主動(dòng)權(quán)的方式之一，當(dāng)他們想要獨(dú)立就會(huì)發(fā)脾氣锻狗。這時(shí)候大人就要用一些小技巧給孩子一個(gè)巧妙的選擇：不讓他們選擇做或者不做满力，而是選擇什么時(shí)候做或者以什么方式做。
五轻纪、當(dāng)孩子聽(tīng)不進(jìn)你的話(huà)時(shí)：
“我說(shuō)一遍油额，然后你小小聲地在我耳邊重復(fù)一遍，這樣我就知道你有沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去了刻帚×仕唬”
用不同的音量說(shuō)話(huà)，孩子會(huì)因?yàn)楹芎猛嬗涀∵@件事崇众。重復(fù)一遍還能起到鞏固的效果掂僵。越大聲吼Ta，Ta越不容易聽(tīng)進(jìn)去顷歌。
六看峻、當(dāng)孩子無(wú)心學(xué)習(xí)時(shí)：
“這個(gè)很難是嗎？那我們先休息17分鐘衙吩，再回來(lái)互妓。”
根據(jù)研究生產(chǎn)力的公式，中場(chǎng)休息時(shí)間能幫助孩子從重壓的環(huán)境中抽離出來(lái)冯勉，集中精神重新再來(lái)澈蚌。
七泵肄、當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)：
“我們找個(gè)沒(méi)人的地方仇冯，解決一下這件事“В”
在這種情況下交胚，如果加倍訓(xùn)斥孩子份汗，事情發(fā)展可能會(huì)更糟糕。找一個(gè)適合的地方解決這件事蝴簇，既避免了事情的進(jìn)一步惡化也能有個(gè)更好的結(jié)局杯活。
八、當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)：
“你現(xiàn)在很難受熬词，我們一起來(lái)面對(duì)旁钧。”
如果孩子和父母有著堅(jiān)固的感情聯(lián)結(jié)互拾，當(dāng)父母?jìng)氖蛏鷼鈺r(shí)歪今，孩子的心里會(huì)很難受，以至于他們?cè)敢獬蔀橐粋€(gè)守規(guī)矩的孩子颜矿。
九寄猩、當(dāng)孩子情緒崩潰大哭時(shí)：
“如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪骑疆，紅色代表生氣田篇。我現(xiàn)在就是從黃色的房間走向紅色的房間。你呢封断？你現(xiàn)在是在哪個(gè)房間，我們?cè)趺醋吣芑氐骄G色的房間舶担？”
當(dāng)我們生氣時(shí)坡疼，身體會(huì)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，讓我們產(chǎn)生沒(méi)有安全感衣陶。
父母除了陪著孩子柄瑰，還需要給情緒一個(gè)可視的形象，我們先滿(mǎn)足了孩子們對(duì)父母依賴(lài)的需要才能培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的品格剪况。幫助孩子管理好情緒：應(yīng)同理共情認(rèn)可孩子的情緒教沾；劃定界限讓孩子為自己的行為負(fù)責(zé)；正確引導(dǎo)教會(huì)孩子管理情緒的方法译断。
