寒假說長(zhǎng)不長(zhǎng)较解，說短不短畜疾，大學(xué)生們應(yīng)該基本都是在一個(gè)月左右吧赴邻。趁著這一個(gè)月，沒有考試不用刷夜啡捶，沒有作業(yè)沒有deadline姥敛，還不想成為更好的自己?jiǎn)幔?/p>
這一個(gè)月不能讓你從鳳姐變成林志玲，也不會(huì)讓你從小透明變成李嘉欣瞎暑，但你可以選擇比昨天的自己好一點(diǎn)點(diǎn)彤敛。
讓背挺的更直，讓肩頸線條更好看金顿，讓腰圍變小一些臊泌，讓皮膚不那么干燥，讓痘痘全都消下去揍拆，讓痘印慢慢變淺渠概，把曬黑了的皮膚養(yǎng)回來。讓你在寒假成為更好的自己嫂拴，絕對(duì)不是不可能播揪，因?yàn)槟阒灰纫郧暗淖约汉靡稽c(diǎn)點(diǎn)。
全文分為三部分筒狠，護(hù)膚部分猪狈，美妝部分，形體部分辩恼。
【護(hù)膚部分】
1基礎(chǔ)護(hù)膚
護(hù)膚這個(gè)話題我已經(jīng)寫了很多篇文章了雇庙，從基礎(chǔ)護(hù)膚開始，每天雷打不動(dòng)的三項(xiàng)灶伊，清潔保濕防曬疆前，其實(shí)，防曬的話冬天可以不那么重視噠聘萨，但如果你要去滑雪之類的戶外活動(dòng)竹椒，或者去云南這種高海拔地區(qū)旅行，一定要防曬米辐！堅(jiān)決做好防曬胸完！
2關(guān)于痘痘痘印
基礎(chǔ)護(hù)膚之后，我們就可以進(jìn)行很多個(gè)性化的部分翘贮，關(guān)于痘痘痘印赊窥，我之前寫過，但還是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)择膝，飲食低GI誓琼，不僅僅是為了皮膚也是為了健康～
我的漫漫戰(zhàn)“痘”路（經(jīng)驗(yàn)+種草）
3關(guān)于美白
如果你想要美白的話肴捉，那么首先看看自己小臂內(nèi)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)有多白腹侣？這就是你美白的極限，不要奢望你可以用什么護(hù)膚品齿穗，然后就變得很白很白傲隶，如果想要白很多個(gè)色號(hào)的話，那你可以只能選擇醫(yī)美途徑窃页。
想要白一兩個(gè)色號(hào)跺株，可以選擇少見光，天天家里蹲脖卖，捂著乒省。哈哈哈開玩笑，不過真的有效果哦畦木，美白方面你可以選擇每天吃維生素C袖扛，喝檸檬水，老生常談十籍，多吃抗氧化水果蛆封。
也可以選擇外用一些護(hù)膚品，比如說勾栗，olay的小白瓶小綠瓶惨篱，sk2小燈泡（太貴了沒有參考價(jià)值），科顏氏的美白淡斑小滴管啦围俘，這些口碑比較好的砸讳。但其實(shí)這些有美白功效的護(hù)膚品有點(diǎn)像猛藥，量力而行吧～
4頭發(fā)部分
有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)真的是超級(jí)加分有沒有界牡！在寒假養(yǎng)頭發(fā)簿寂，你可以選擇更換無硅油洗發(fā)水，貴的如科顏氏欢揖，平價(jià)的如袋鼠陶耍，呂，LG潤(rùn)膏她混，在比如國(guó)內(nèi)的蜂花也有烈钞。
重要的是多吃點(diǎn)好東西比如說黑芝麻，豬手坤按，之類等等～
再然后有一個(gè)神器就是護(hù)發(fā)精油毯欣，出門前來兩滴，頭發(fā)不要太柔太亮俺襞А酗钞！我自己之前用的愛茉莉，后來剪短發(fā)就送人了hhh，歐萊雅也不錯(cuò)平價(jià)大碗砚作，最好的還是摩洛哥那個(gè)可以就太貴了窘奏，根據(jù)自身情況選擇～
5身體部分
冬季氣候相對(duì)干燥，尤其是北方的暖氣房葫录，一定要做好皮膚的保濕着裹，不然真的很難受，我就是一定要在冬天做好保濕的米同，不讓腿就會(huì)蛻皮…
洗完澡后選擇一款適合自己身體乳骇扇，口碑比較好的，貴點(diǎn)如伊麗莎白雅頓面粮，平價(jià)的如凡士林少孝，美加凈，重要的是一定要好好保濕熬苍！
【美妝部分】
美妝部分想說的都在這里啦稍走！
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之前預(yù)告的教程冷溃，等我過幾天閑下來再寫钱磅，最近有些忙呢。
【形體部分】
形體部分我想從幾個(gè)每天可以去做的小事開始似枕，每天做幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作盖淡，讓自己感受到身體的變化～
1靠墻站，每天二十分鐘凿歼，而且可以在此期間背單詞看書褪迟。
肩膀打開，后肩答憔，臀部味赃，腳后跟三點(diǎn)一些，如果做到了馬上覺得自己呼吸通暢多了虐拓。一段時(shí)間下來駝背真的很有改善心俗，形體好真的很加分。
劉詩詩肩頸線條就很好看蓉驹，肩膀永遠(yuǎn)都是平平的城榛，很有氣質(zhì)。
2倒立
可以根據(jù)一些瑜伽動(dòng)作來學(xué)習(xí)倒立态兴，在此期間冥想狠持，放松，讓自己全身心都可以得以放松瞻润。
3平板撐+仰臥起坐
說起來大學(xué)里都是要體測(cè)的喘垂，核心肌訓(xùn)練甜刻，也可以選擇keep，keep不錯(cuò)正勒，就是太累了有沒有得院。
仰臥起坐練習(xí)可以選擇一組十個(gè)，每天做五組到十組昭齐，慢慢往上加尿招，一個(gè)月就有效果了矾柜。
看到這里意猶未盡阱驾，就看看我的歷史文章吧～
