當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)持跑步5年或者10年以上后烦周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同齡人的身體開始走下坡路罐柳，各種小毛病頻繁來襲笋粟，而你的身材卻更加健碩了，容貌甚至逆生長(zhǎng)汉规。身邊的人看你的眼神都充滿了羨慕嫉妒恨。
群里跑友打卡截圖
長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步忧吟，造就了健康良好的身體狀態(tài)被啼，也磨煉了堅(jiān)韌不拔的毅力。五年如一日?qǐng)?jiān)持跑步是對(duì)自己最好的教育猪勇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你以自己為榮设褐，為了一個(gè)目標(biāo)不言放棄。
跑步泣刹，成為你的一個(gè)人生標(biāo)簽助析，堅(jiān)持跑步并不是為了戰(zhàn)勝誰，而是為了與更好的自己相遇椅您！
堅(jiān)持10年后你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步能夠消除對(duì)人體有害的自由基外冀，延緩衰老進(jìn)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體能狀態(tài)一點(diǎn)兒不輸年輕人掀泳，傲人的耐力和體力甚至可以使你和自己的孩子來一場(chǎng)真正的較量雪隧。
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你的身材體型、儀表姿態(tài)员舵、體能水平脑沿、精神氣質(zhì)在同齡人中顯得那么與眾不同，你可以以良好的健康狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)十年马僻、二十年庄拇、三十年的精彩人生。
這就是跑步帶來的改變韭邓，短期幾乎看不到效果措近，若能長(zhǎng)此以往，必定會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變女淑，到那時(shí)一切都將變得與眾不同瞭郑。
