堅持30天養(yǎng)成好習(xí)慣

今天給自己喝了一大碗雞湯炕婶，決定從今天起把下面的事堅持30天做下去侍瑟，看看我能不能養(yǎng)成這些好的習(xí)慣唐片！

第一：每天早起聽喜馬拉雅口語天天練

第二：每天早上喝一杯溫水

第三：每天只要在上班無論如何也要完成一副邏輯組態(tài)圖

第四：每晚做半個小時翹臀訓(xùn)練

第五：每晚閱讀不少于半個小時

先做這么多，不給自己太多壓力涨颜，慢慢來费韭，一步一個腳印，加油庭瑰，你可以做到的星持！拒絕偷懶绞绒，一定要改掉三分鐘熱度的毛沧罕椤Ｈ勘啤蝙昙！

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