Chapter 1 Who Are You? 你是誰
當有人問纠亚，你是誰的時候，你可能會回答名字筋夏，身高體重蒂胞，喜好，態(tài)度条篷，性格等等骗随。如果追問你為什么會是現在這個你，你可能會說因為我選擇成為現在的我拥娄。但是蚊锹，這個世界對于我們的影響遠遠比我們以為的要多。
The Influence of Time and Place 時間和地域的影響
生活在不同的時期和文化稚瘾，可能會使你成為不一樣的人牡昆。即使你反對這個時期或者文化下的價值觀，但這些依舊會影響著你摊欠。
The Influence of Ideas 主流觀點的影響
不論我們是否有意識丢烘，我們的想法都會受到當時主流觀點的影響。
The Influence of Mass Culture 大眾文化的影響
調查數據表明些椒，18歲的青年播瞳，大約花費11000小時在學校接受教育，但花費約22000小時在電視前免糕，他可能上了13000節(jié)課赢乓，但看了750000個廣告；35歲的中年石窑，上了小于約22000節(jié)課牌芋，但是花費了約45000小時，看了200萬個廣告松逊。
電視節(jié)目通過不停的注意力切換從而刺激觀眾躺屁，導致觀眾無法長時間保持注意力。于是经宏，人們期待上課和工作都能帶給他們和電視一樣的持續(xù)的刺激犀暑，但是這是不可能的驯击。于是，人們在工作和學習時耐亏，感到無聊和未被滿足徊都。于是，越來越多的文章出現標題黨苹熏，嘩眾取寵碟贾，博得眼球，只滿足讀者尋求刺激的需求轨域，而不再在乎所傳播的內容袱耽。
The “Science” of Manipulation 操縱的“學問”
巴甫洛夫定律，即條件反射定律干发，喂狗的時候朱巨，搖響鈴鐺，多次重復后枉长，只要一搖響鈴鐺冀续，即使沒有食物，狗也會流口水必峰。
廣告商以及政客通過各種手段刺激人們的情緒洪唐，操縱人們的記憶。更有甚者吼蚁，他們通過一遍又一遍的重復凭需，強加給人們觀念。當一個觀點越多次的被提起肝匆，人們就會越熟悉粒蜈。用不了太久，它就會變得和自己認真思考出來的觀點一樣旗国，你已經無法區(qū)分枯怖。這就像把一張DVD碟塞進一個DVD機一樣，點擊一個按鈕能曾，這個觀點就會在合適的時候不停的回放度硝，根本都不需要思考。我們大腦中很多被我們深信不疑的觀點就是這樣植入我們的大腦的寿冕。
The Influence of Psychology 心理學的影響
心理學的理論也會影響我們的想法蕊程。很好的一個例子是，西方文化中蚂斤，不同時期對自我批評(Self-critical) 以及自尊 (Self-Esteem)的強調存捺。
另外槐沼，自我印象曙蒸，自我感知具有很高的重要性捌治。負面的自我印象會阻礙我們的發(fā)展和表現。實驗證明了自我催眠的作用纽窟，當我們得出一個關于自己的結論肖油，我們就會強迫自己，通過努力使得這個結論成為現實臂港。
Becoming an Individual 成為一個獨立的個體
綜上所述森枪，我們每個個體都不是生而如此，而是不斷習得的审孽。人們逐漸發(fā)現自己無法脫離環(huán)境和別人的影響县袱。個性的本質就是警惕性。以下方法可以幫助你成為一個獨立的個體：
對待任何人佑力，任何事式散，任何情形，都采取嘗試性的第一印象打颤，不要先入為主暴拄，直到真正親身檢驗過之后再做判斷
判斷你為什么會有這樣的反應，這樣的反應是不是從別人那里習得
考慮針對這個人编饺，這件事乖篷，這個情形，有沒有其他可能的態(tài)度和反應
問自己透且，這些其他的可能的態(tài)度中撕蔼，有沒有哪些比你的第一印象更加恰當合適
以上就是第一章節(jié)的讀書筆記以及自己的一些思考，也歡迎大家私信交流心得和想法石蔗。
