有一件事咱圆，從小到大笛辟，不論學校、父母闷堡、社會隘膘，幾乎沒有人教過我們，而這件事又是如此關鍵杠览，能從根源上解決大部分的情緒弯菊、思想問題。

這件事就是自我發(fā)現(xiàn)，也是我本次推薦書單的主題管钳。

大學4年是我們進入社會前的一個過渡期钦铁。為了迎接畢業(yè)后來自社會的挑戰(zhàn)與壓力，這四年里才漆，我們應在身心牛曹、技能、知識上做好準備醇滥。學校教給我們“技能”黎比、“知識”，健身房帶給我們強健的“身”鸳玩，而“心”的成長卻沒有人能夠給予我們阅虫，我們必須主動去探索、去學習不跟。

要想主動探索學習颓帝，閱讀，是成本最低窝革、收益較高的一種方式购城。《如何閱讀一本書》（[美] 莫提默·J. 艾德勒 / 查爾斯·范多倫）提到，閱讀分為4個層次虐译，而其中最高層次的閱讀為主題閱讀瘪板。進行主題閱讀，通過對不同書籍的聯(lián)想菱蔬、比較篷帅、深度思考史侣，能使讀者脫離淺層拴泌，對一個主題產生全面且較為深刻的理解，是最好的學習方法之一惊橱。

自我發(fā)現(xiàn)這個主題涉及太多蚪腐，在此根據(jù)個人經驗，推薦幾本入門的自我發(fā)現(xiàn)類的書籍税朴，供知友們進行主題閱讀回季，按推薦閱讀順序排列。

1. 《親密關系》（克里斯多刚郑·孟）

當初因情感上遇到困難泡一，希望從書中找到解決方法，于是閱讀此書觅廓，沒想到一發(fā)不可收鼻忠，對自我發(fā)現(xiàn)這一主題產生了濃厚興趣，遂開始了這一主題閱讀杈绸。

請注意作者為克里斯多柑·孟矮瘟。現(xiàn)今有兩本同名的《親密關系》，而且都非常出名塑娇，但羅蘭·米勒版與本次“自我發(fā)現(xiàn)”的主題關聯(lián)不大澈侠，且略顯晦澀，在此推薦作者為克里斯多嘎癯辏·孟的版本哨啃。

作者從親密關系建立之初到親密關系升級，寫出了這一過程中的常見現(xiàn)象（吵架写妥、冷戰(zhàn)）棘催，通過分析真實的對話，提出了應對的方法耳标。書中干貨頗豐醇坝，文字平易近人，娓娓道來次坡，易于閱讀呼猪。例如，作者提出砸琅，感恩和道謝是解決矛盾的不二良方宋距，在吵架時向對方簡單道個謝，會使雙方都更快冷靜下來症脂。

雖然這本書的主題是親密關系谚赎，但其本質是自我發(fā)現(xiàn)。書中大多數(shù)用來應對親密關系中的常見困難的方法诱篷，原理上都回歸到了對自己的反省壶唤、發(fā)現(xiàn)、接納棕所、調整闸盔。書中簡單提到了“投射”、“允許”琳省，這兩個重要概念在后面的書籍中會有詳細介紹迎吵。讀者們可以在了解自我發(fā)現(xiàn)方法的同時，也了解到有效經營親密關系的方法针贬，畢竟這也是大家心里最困惑的難題之一击费。

讀這本書，可以對自我發(fā)現(xiàn)這一主題有初步了解桦他。但因為相比而言蔫巩，這本書較為理論性，且信息量較為密集，普通讀者可能不太容易接受批幌。

下面一本書础锐，可視為針對《親密關系》中的自我發(fā)現(xiàn)原理的詳解和補充，強烈推薦閱讀荧缘。

2. 《遇見未知的自己》（張德芬）

當初讀完這本書后皆警，收獲太多，震撼太大截粗，曾有一段時間不想再讀其他任何書了信姓。

這本書把一個完整的有關探尋真我的故事，拆解成了不同章節(jié)绸罗，由淺入深意推。每一章節(jié)對應一個自我發(fā)現(xiàn)過程的問題，進行了形象化的解答珊蟀，例如用“同心圓”比喻“自己”菊值，用“馬車”比喻“自我機制”，淺顯易懂育灸，卻蘊含著深刻的心理學原理腻窒。

本書可作為上一本書《親密關系》非常好的詳解和補充。書中用故事主人公的例子磅崭，對“投射”和“允許”作了詳細的解釋儿子，能使讀者進一步了解這兩個重要概念≡矣鳎“親愛的柔逼，外面沒有別人「畹海”書中這句最經典的話的原理就是“投射”愉适。

下一本書是針對“投射”和“允許”這兩個重要概念的詳解。

3. 《接納不完美的自己》（黛比·福特）

要想包容他人蜂桶，先學會接納自己儡毕。

我們平時經常聽到“心理陰影“這個詞也切，但這個詞到底是指什么扑媚？發(fā)現(xiàn)自己的陰影到底有多重要？該如何發(fā)現(xiàn)自己的陰影雷恃？發(fā)現(xiàn)陰影后又該怎么處理疆股？本書對這些問題作出了詳細解答。

本書前半部分主要針對“投射”現(xiàn)象倒槐，通過大量作者的親身經歷旬痹，進行了非常詳細的解釋，可作為前面兩本書很好的詳解和補充，深化讀者對“投射”的理解和運用两残。

后半部分針對“允許”的原理永毅，解釋了發(fā)現(xiàn)自己的陰影后，該如何接納自己人弓、包容自己沼死。

這本書是三本書中應用性較強的一本，放在最后閱讀崔赌，可以讓讀者充分運用前面所學知識進行實踐意蛀。

這三本書篇幅都不長，但句句是金健芭，對于想要發(fā)現(xiàn)自己县钥、了解自己，學習包容他人慈迈、控制情緒的朋友若贮， 是從根源出發(fā)進行的學習最好選擇。

我分享這三本書痒留，真心希望廣大大學生知友讀者們能夠利用好大學的寶貴時間兜看，開始學習發(fā)現(xiàn)自我，從更為根源的角度看待自己狭瞎，看待周圍的人细移，看待這個世界。

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