2017.06.17 天使28班第三組周檢視會(huì)。
參加成員:宮金鑫? 鐘昀? 李炯慧? 胡龍翔? 趙昌鵬
主持人:張昌鵬
書記員:鍾昀
本周主題:1.分享這一周一件高興的事。2十月線下課聚一下好嗎?
#宮金鑫:
1)高興的事情: PKPM 和盈建科是兩個(gè)比較有名的結(jié)構(gòu)計(jì)算軟件膨俐,用一周時(shí)間進(jìn)行了兩個(gè)軟件的對(duì)比熙侍,并在院裡的院會(huì)上做了公開發(fā)言鼻听。
2)運(yùn)動(dòng):基本都堅(jiān)持了押袍,蛙泳有了很大提升,并開始了自由泳的踢腿(打水)和手臂的配合練習(xí)。向教練表達(dá)了明年想考游泳教練資格證的願(yuàn)望境蜕,教練表示應(yīng)只是可以考救生員資格 蝙场,現(xiàn)決定明年先考救生員資格證。3)本周讀了《正念的奇跡》粱年,另外把《最好的告別》復(fù)讀了一遍售滤。
#鍾昀:
1)高興的事情:幇朋友做了茶會(huì),計(jì)畫年末不忙的時(shí)候?qū)iT去學(xué)習(xí)茶道逼泣。
2)運(yùn)動(dòng):因身體的原因沒做過多的運(yùn)動(dòng),散步就是遛狗啦舟舒。
3)讀書:在讀榮格的《紅書》比較燒腦進(jìn)展緩慢拉庶。
#胡龍翔
1)高興的事:用一周的時(shí)間整理了家,使家裡有了新變化秃励,現(xiàn)在想找的東西可以馬上找到氏仗。
2)運(yùn)動(dòng):散步改為了快走,跑步還在計(jì)畫中夺鲜。
#李炯慧
1)高興的事:剛回國(guó)特別忙欣慰是自己安排的事情都完成了皆尔。週四參加了幼兒園的公開課。早上晨會(huì)做了分享币励。
2)運(yùn)動(dòng): 因?yàn)楣ぷ魈孛度洌匾獾目梢宰嚨臅r(shí)候改用走路來(lái)作為運(yùn)動(dòng)
3)學(xué)習(xí):有進(jìn)展
#趙昌鵬
1)工作很忙但因不懂得拒絕,使好多細(xì)和雜的事干擾了工作和生活食呻,過得比較淩亂流炕。以後要學(xué)會(huì)拒絕,只做好自己份內(nèi)的工作仅胞。
2)運(yùn)動(dòng):快走每辟,跑步計(jì)畫中。
#李昂:
1)高興的事情:本周前半周孩媽出差干旧,晚上獨(dú)自帶娃渠欺,下班第一時(shí)間回家,然后去小公園椎眯,回家洗澡挠将,講讀本,全心陪娃编整。
2)運(yùn)動(dòng):本周繼續(xù)腹肌撕裂者加引體向上捐名,下周開始增加慢跑減脂。
3)工作:下半周出差重慶闹击,出差難免應(yīng)酬镶蹋,但酒桌上聽過來(lái)人講故事,也能收獲不少,比如如何有大局觀的抓大舍小贺归。
#蘇紅:
1)高興的事情:公司的領(lǐng)導(dǎo)和同事受我的影響也開始跑步運(yùn)動(dòng)~
2)運(yùn)動(dòng):本周由于膝蓋受傷所以只跑了3次淆两,每次3~5公里,仰臥起坐2次拂酣,
3)學(xué)習(xí):讀了中國(guó)哲學(xué)簡(jiǎn)史秋冰,每天英語(yǔ)扇貝打卡20個(gè)單詞,嘗試寫晨間日記總結(jié)昨天婶熬,計(jì)劃當(dāng)天重要緊急的事情剑勾,改善自己的拖延癥。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? #邱雪梅
本周高興的事:和一位特別好的朋友相聚 然后在我的鼓勵(lì)下? 也開始了晨跑赵颅。
運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持一周跑三次 其他時(shí)間都進(jìn)行塑身減脂虽另。
閱讀:開始讀《未來(lái)簡(jiǎn)史》進(jìn)度有點(diǎn)緩慢。
#黃衛(wèi)玲本周是我換工作之后的第一周饺谬,由于工作內(nèi)容和設(shè)備等都有比較大的調(diào)整捂刺,導(dǎo)致本周的踐行計(jì)劃被打亂,有幾天需要加班募寨,計(jì)劃每天步行8000步的目標(biāo)沒能按時(shí)完成族展,只能進(jìn)行一些抬腿功,散步等小運(yùn)動(dòng)拔鹰。利用上班坐地鐵時(shí)間閱讀了四點(diǎn)起床這本書仪缸,下周將繼續(xù)聽樊登讀書會(huì)上的書。本周基本上是晚上11點(diǎn)睡覺列肢,早上6點(diǎn)半起床腹殿,下周計(jì)劃把時(shí)間往前調(diào)整一點(diǎn)點(diǎn)。
冉然:本周高興的事:參加了戶外活動(dòng)例书,露營(yíng)锣尉,沙漠徒步都是一種全新的體驗(yàn),很興奮决采,感覺生活又充滿了新鮮活力與挑戰(zhàn)自沧。
運(yùn)動(dòng):跑步11公里,本月目標(biāo)20公里树瞭。
學(xué)習(xí):閱讀《讀書與旅行》
十月下旬北京有線下課拇厢,組長(zhǎng)和炯慧會(huì)參加,到時(shí)如大家時(shí)間方便可以在北京一聚晒喷,隨緣不強(qiáng)求孝偎。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?