一個(gè)有自我能動(dòng)力的人,他的能量往往來源于對焦慮的恐懼和急于擺脫的心理,而非最終目的的達(dá)成讓他產(chǎn)生動(dòng)力唆貌。
反過來說:焦慮雖然促使自己達(dá)成了某種目的,不如說是為了擺脫焦慮而用具體達(dá)成的目的來化解了焦慮.二者互為作用滑潘，都是一個(gè)人產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力。
那么焦慮又是如何產(chǎn)生的呢?
當(dāng)一個(gè)人以自己的能力和智慧可以化解發(fā)生在自己身上的一切困難的事情時(shí)候,他大體感覺是如意的,但是總會有些事情是無法解決和突破的,那么焦慮就因此而生锨咙。比如說：人們會覺得生活和工作每日的重復(fù)性對人是一種折磨而無法改變语卤，充其量說一句，看在錢的份上酪刀，就忍了粹舵，殊不知，這樣狹隘的認(rèn)知恰恰是焦慮升起的根由骂倘，因?yàn)橛辛诉@種認(rèn)知就等于向重復(fù)性的事物做出了妥協(xié)和認(rèn)同眼滤，并止步于當(dāng)下，無法有突破和改變的機(jī)會历涝，更不可能思考有效的突破和改變方法而讓自己擺脫由此帶來的焦慮情緒诅需，更不可能升起自責(zé)的心理。
也就說認(rèn)知僅此而已荧库！
所以堰塌，在此類事情的背后，我們可以就事論事而生起新的認(rèn)知：
1:我覺得工作和生活的重復(fù)性讓我覺得焦慮是因?yàn)槲易陨淼膯栴}：
2:我無法在工作中產(chǎn)生自身覺得存在的價(jià)值分衫，我即便覺得自己有存在的價(jià)值但是工作效率并不高场刑，工作熱情并不高；
3:我無法將所學(xué)所能轉(zhuǎn)化為工作中具體有實(shí)質(zhì)表現(xiàn)的驅(qū)動(dòng)力蚪战；
4:我雖然有所學(xué)所能但是并沒有進(jìn)行長期的提升學(xué)習(xí)摇邦，導(dǎo)致知識和能力結(jié)構(gòu)落后于當(dāng)下工作的需要恤煞。
5:我的主動(dòng)自覺意識很差，上級交代什么我就干什么施籍，上級不交代居扒，我就不知道自己要干什么了。
6:我的創(chuàng)造力很差丑慎，用雷同的處理問題的方式來面臨每天要處理的工作喜喂。
7:我雖然把事情做了，但是質(zhì)量和效能都很一般竿裂，缺乏專業(yè)高效的能力玉吁。
所以，一個(gè)人只要不在重復(fù)性的事物當(dāng)中渾渾噩噩腻异，他總是能發(fā)現(xiàn)這樣那樣的問題进副，并由此產(chǎn)生正向的焦慮感來驅(qū)動(dòng)自己不斷突破改變。那么悔常，由于認(rèn)知不足和認(rèn)知不到或者認(rèn)知方向出了偏差而產(chǎn)生的負(fù)向焦慮就會不攻自破影斑。
