D443 2020.4.15 感恩已有站刑，真愛自己另伍。

金句：凡事包容，凡事相信绞旅，凡事盼望摆尝，凡事忍耐，愛是永不止息的等待因悲。

山西太原堕汞，星期五

天氣：晴朗

情緒：佳

入睡：22:30

起床：6:10

今日流水：

上午：閱讀，早飯晃琳，教研室錄音讯检，英語

中午：午飯蒙面超級好吃，午休

下午：英語卫旱，聽格格直播人灼，取快遞。

晚上：咨詢朋友做胃鏡顾翼，學抖音挡毅，聊天

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天”┕梗【成就日記】

01 早上又做到早起啦跪呈，太贊了，給自己點個贊取逾！

02 感恩朋友旭琴耗绿，她幫忙問到很優(yōu)秀的同學，解決了媽媽吃藥的問題砾隅，給了很好的建議误阻。

我們從來都是有事聯(lián)系，平時基本上不聯(lián)系晴埂。感恩我不用力維護的關系究反，都是順其自然，還維持的很好儒洛。?

03 早上到教研室以后精耐，趁著超哥沒來，趕緊抽空巨制一會音頻琅锻，我的讀書筆記卦停，關于如何和自己的不舒服情緒相處向胡。

錄完聽了聽：剛開始語速很慢，然后不自然的語速就快起來了惊完！

04 今天有練習英語閱讀理解僵芹，做題的感覺以前積累的，現(xiàn)在有點模糊小槐。沉下心拇派，多多練習就好了，加油凿跳！

05 這周朋友圈寶藏女孩推薦的是余生攀痊，沒想到我剛推出去，她也朋友圈立馬做了回應拄显，還給我推了一下感恩營苟径，感謝感謝！

06 感恩瘦聰聰?shù)耐莆墓螅裉煊幸粋€小伙伴通過她鏈接到我棘街，雖然只和我說了一句話，大抵是個寶媽承边。事后她肯定會在想起來我的遭殉，嘻嘻。

07 今天鳶寶寶愿意嘗試繼續(xù)挑戰(zhàn)下一期博助，交了押金繼續(xù)险污。感恩她的愿意再次嘗試，也感恩神奇感恩日記真的帶給了很多人不一樣的幫助富岳。

08 設計了海報蛔糯，還把明天開營典禮的分享大綱拉出來。群里各種大寶藏窖式，第一次講課我有點小緊張啊~

09小敏寶寶在群里說蚁飒，她覺得自己有改變，跟朋友分享訴說萝喘，結(jié)果不被理解淮逻。

說到這個，很多人都說我每次招生都偷偷摸摸的進行阁簸，大家知道的時候都進行一半了爬早。哈哈~感恩營還有21天練習營，我從來不群發(fā)启妹，也不去跟他人過多解釋筛严，介紹。就是隨緣翅溺，佛系招生脑漫。[憨笑]就是我覺得個人成長真的是一件沒法勉強的事，更不是你說兩句她們就會去有行動的咙崎。

真正要成長的人优幸，是根本沒法阻擋的。我現(xiàn)在開營招生褪猛，都是畢業(yè)學員轉(zhuǎn)介紹[憨笑]每次開營前朋友圈被大家的轉(zhuǎn)發(fā)刷爆网杆。大家的文案比我寫的還好…

真的很感恩[愛心][愛心][愛心]感恩英子，栗子伊滋，Vase碳却，余生，素簡…還有每一個給我反饋笑旺，每一個默默幫我宣傳擴散的寶寶們昼浦，感恩有你們，感恩營才有今天筒主，感恩家族越來越龐大关噪。

10 昨晚又抵御住手機誘惑，進臥室不帶手機乌妙，早早入睡使兔，真棒！

今天3刷《一年頂十年》藤韵，第一次讀就很喜歡這句話虐沥。你是干大事的人！嗯泽艘，就是我欲险。

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察∑ヤ蹋【覺察日記】

發(fā)生：最近這兩天盯荤，每天晚上洗漱的時候，都讓嘟嘟自己洗焕盟，晚上睡覺的時候秋秤，突然為自己這個決定開心了好久。嘟嘟一歲半脚翘，不是為她年齡小就能夠自己會洗漱而開心灼卢。我為自己允許她自己洗漱這個做法而開心！

覺察：Amy来农，嘟嘟洗漱的時候鞋真，你心里也出現(xiàn)過擔心，不放心沃于，害怕她把衣服淋濕的想法涩咖，這樣給你增加很多麻煩海诲，又要給她換衣服什么的￠莼ィ可是你并沒有因此嫌麻煩而不允許嘟嘟自己洗漱特幔，真棒！?????給你點贊闸昨，你是個懂得放手蚯斯，懂得內(nèi)心有不安依然允許嘟嘟自己動手的媽媽，我為你感到自豪饵较，我愛你拍嵌！

Amy，你越來越深刻的感受到循诉，孩子就是上天對你的饋贈横辆，她來陪伴你一起成長，她是來成就你的茄猫。你們彼此互相成就龄糊，這真的是太奇妙的事情啦。你無論何時何地都會享受這種陪娃的樂趣募疮，你真贊炫惩！愛你，深深的愛你阿浓。

今天極簡社群的搜集：（有小伙伴問怎樣算極簡他嚷，衣服扔到什么地步？還有的人問覺察和極簡的關系芭毙。）

是的筋蓖，不只要極簡，也要積極退敦。大家要多安靜下來粘咖，坐下來，深呼吸侈百，覺察自己的真實需求瓮下，多思考最適合自己的一切。很重要的一點钝域，我們不能什么都想要讽坏，極簡欲望比物品更重要。我要家里清爽干凈敞亮例证，享受用完點樂趣路呜，就少囤積，我要省錢方便有安全感，就適當多囤積胀葱。之后漠秋，接受這樣的自己。

我再補充一點抵屿，覺察自己的情緒庆锦，覺察自己的真實感受，需求晌该，對過極簡積極人生至關重要肥荔。你要過的是你自己專屬的極簡積極人生绿渣，不是和李李老師或群友完全一樣的朝群，多思考，多嘗試中符，才是對自己負責姜胖、愛自己的方式。所以淀散，不要問需要極簡到多少件衣服才行右莱，問問你自己，多少件你覺得最幸福最舒服档插？

?3.感恩（愛人慢蜓，父母，或者寶貝）郭膛〕柯眨【賦能日記】

?家人：

感恩媽媽吃上舒肝和胃丸舒服很多了，感恩藥物幫助媽媽戰(zhàn)勝難受则剃。感恩妹妹幫忙郵東西耘柱，幫忙爸爸去醫(yī)院報銷。感恩妹妹常年在爸媽跟前棍现，給到爸媽及時的幫助和照顧调煎。感恩！

?愛人：

感恩愛人今天做了特別好吃的蒙面己肮，有點硬士袄，但是特別特別好吃，面條細細的谎僻。感恩愛人下午出門取快遞窖剑，一個人拿著很多快遞，我只負責推著嘟嘟就行了戈稿。

今天家里新添置了凈水器西土，未來能喝到更加干凈無水垢的水啦，開心鞍盗！

?寶貝：

今天學習了《拔蘿卜》+《小手拍拍》嘟嘟太喜歡拔蘿卜了需了，一直玩不膩跳昼。

晚上騎著搖擺車載她去扔掉尿褲褲，她腦袋里想的就是要走的去肋乍，我就是強迫她跟我坐著搖擺車去鹅颊，啊呀，老母親的強迫癥又犯了墓造。

出門回來自己爬樓梯上樓堪伍，沒有讓抱抱，獨立爬上3層觅闽。

一直重復她也不覺得膩帝雇。

你永遠不知道你的孩子有多愛你，他們是上天送給你的禮物蛉拙！[玫瑰]

?4.感恩思考重新塑造了圓滿尸闸。【反思日記】

?高能要事：黃金時間備考博士孕锄，其余時間就是陪娃精進育兒知識吮廉。

英語閱讀練習。還和愛人交流了做題感受畸肆。

?慷慨助人：（個人成長宦芦，身心靈）增加給的能力，而不是索取轴脐。

給予她人的幫助调卑，最后都會回來的。今天聽了格格的直播豁辉。

格格說：我也從不群發(fā)廣告令野。群發(fā)廣告，是特別low的銷售手段徽级。一方面打擾朋友气破、引發(fā)反感，一方面也容易被拉黑餐抢。那讀書營是怎么宣傳的现使？全靠我的朋友圈，和讀書營老學員的主動轉(zhuǎn)發(fā)海報圖旷痕。真的再沒有其他別的宣傳手段了碳锈。

發(fā)現(xiàn)我和她一樣樣，真的是同頻相吸欺抗。

格格說這個直播是為我們助教天團講的售碳，昨天看娃我錯過了，今天回聽。[擁抱]格格哭了贸人，聽的我也哽咽了间景，很多人都知道她義無反顧，勇往無前…卻不知道她背后的付出和努力艺智。格格倘要，感恩有你前進路上的導師[慪火]

?分享財富：享受財富的流轉(zhuǎn)，接受金錢的富足十拣。（開源節(jié)流）

今天鳶寶寶愿意嘗試繼續(xù)挑戰(zhàn)下一期封拧，交了押金繼續(xù)。感恩財富流向我夭问，用它覺得適合的方式~感恩泽西！

感恩燕子寶寶反饋，第一期感恩營21天的學員甲喝，每一個愿意給我反饋的人都是真愛尝苇，還給我發(fā)了感恩紅包铛只。這么寵愛我埠胖，我是一個幸福富足的人。

?好好生活：作息+鍛煉+護膚淳玩。

早睡早起直撤，用心洗臉護膚。每天出去走一走~（教研室學習蜕着，久坐需要適當起來站站）

?5.感恩一切都是最好的安排谋竖。【悅納日記】

?為我的感恩營打call

貓叔說：學習承匣，是去升級自己的頭腦和圈子蓖乘，如果隨隨便便就去學，不追求質(zhì)量韧骗，那是對自己極大的不負責嘉抒。

一些人會報很多便宜的班，看起來很愛學習袍暴，學習量也確實很大些侍，但效果未必就有多好。

不如把報很多便宜班的錢

?寶藏女孩｜余生

起初和她沒有過多的深交政模，但是能夠感受的到她簡單豪爽的性格岗宣。辦事干凈利落，不拖泥帶水的這種~

去年的教師資格證考試淋样，她自己建了個小群耗式，得知我也要考，特別熱心把我加進去，自己準備的復習材料無私分享刊咳，臨考前還給我她的“押題”資料措嵌，真是超級貼心暖到我。對她的好感又加n分~

總是時不時收到她的感謝和鼓勵芦缰，更加認定了這是個值得深交的小姐姐企巢！一直知道她是個瑜伽老師，身材一級棒让蕾！YQ期間宅在家浪规，帶領一波又一波小可愛線上健身~上一期據(jù)說她為了帶領大家出效果，自己把自己吃成胖子探孝，然后又減回來[抱拳]這種用心的小可愛笋婿，趕緊趕緊趕緊推薦給大家！[玫瑰]

?為Amy的神奇感恩日記營打call[加油]

感謝神奇的感恩日記顿颅，讓我走出了孕前期的焦慮缸濒，壓力，憂郁和消極粱腻，現(xiàn)在的自己又回到了那個積極陽光庇配，熱愛生活的英子了[耶]只要我們想什么，我們就感恩什么绍些，就會帶來什么捞慌。

持續(xù)寫感恩日記，讓我慢慢體會到感恩絕對是讓你生命更加豐富的方法柬批，一旦你對自己已經(jīng)擁有的事物有了不一樣的感覺啸澡，你就會吸引更多美好、讓你感恩的事物氮帐。

如果你也想讓改變看得見嗅虏，歡迎和我們一起寫屬于自己的神奇日記吧[轉(zhuǎn)圈]

?作者簡介?

Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人｜考研助力小能手｜艾米繪本館。愛閱讀上沐，愛記錄皮服，愛分享，推廣全民閱讀奄容。