覺察日記:我沒有價值

事件

這兩天新房裝修财岔,今晚去取快遞和老公阱穗、孩子,老公說他看了一個洗漱臺在網(wǎng)上使鹅,價格也跟合適揪阶。我說給我看看,我擔(dān)心老公不會對比患朱,不會淘寶選購鲁僚,就想也看看參謀一下,我看到老公是在淘寶選的裁厅,我不信任淘寶冰沙,就說去天貓也看看吧。隨后执虹,老公給娃娃玩拓挥,我在天貓看一下。還沒剛看一會袋励,老公就急了侥啤,針對一件我看好的洗漱臺,大聲的吼“多少厘米有嗎茬故?”我頓時覺得很詫異盖灸,怎么突然吼我干嘛?我又沒惹你磺芭?然后我也很氣憤赁炎,覺得他無厘頭。

覺察

老公對我吼讓我覺得怎么樣钾腺?

覺得他突然這樣做徙垫,肯定是不愛我了,不尊重我的意見放棒,不想讓我參與姻报。

1,不讓我參與,意味著我的地位很低在他心中哨查。什么樣的人地位低逗抑?沒有價值,卑微的人寒亥。

2,不愛我了邮府,意味著我不重要了,不重要了意味著就會被拋棄了溉奕,被拋棄了就會恐懼了褂傀。

信念

我是沒有價值的,卑微的加勤,會被拋棄的

生命故事

小時候仙辟,爸爸媽媽要生弟弟,把這件事告訴我鳄梅,我哭的死去活來不同意叠国,我寫了日記說爸媽有弟弟就不愛我了,我就是孤單的一個人了戴尸,沒人疼粟焊,沒人愛。結(jié)果孙蒙,爸爸看到后项棠,沒有安慰共情我的情緒,還數(shù)落我挖苦我忽視我的內(nèi)在感受挎峦。讓我覺得我被拋棄了香追。小時候,只要爸爸回家坦胶,每次都把又重又大的摩托車讓我推上臺階充電透典,可是瘦弱的我沒有力氣推動,就會被罵沒用顿苇,就會嫌棄我掷匠,嘲諷我是丫頭一點用沒有。

情緒釋放

他媽的岖圈,我是女孩讹语,是你女兒啊,我要有多大的力氣胺淇啤M缇觥!非得讓我干這些我干不了的事导匣,你自己怎么不推才菠!每次都懶得給豬吶!讓我去幫你忙好吧贡定,那你閨女沒力氣咋辦案撤谩!就罵她無能?沒用蚓耽?你知道傷害多大嗎渠牲?你要再生個兒子步悠,你生就生签杈,你會安慰我嗎鼎兽?你給我談過心嗎答姥?動不動高高在上的樣子,動不動就發(fā)脾氣罵人谚咬,打我的鹦付,我沒考好,都是因為你择卦,你知道嗎你就是沒用敲长!自己受委屈,回家就罵你閨女互捌!你閨女也是人芭嗣鳌!我聽個歌秕噪,想要開心的童年都沒有钳降,你他媽的天天本著臉,誰都不能開心腌巾,他媽的遂填,一家人都得哭喪著臉跟著你,什么玩意澈蝙,你不就是掙錢嗎你不就是覺得我得靠你嗎O偶帷!麻痹的灯荧,你才無能來礁击!你才沒用來我就毀你手上了!

事實

我爸爸受他的信念模式影響逗载,他自己從小沒有父親哆窿,被奶奶打罵長大,他連他自己都不會愛厉斟,又怎么來愛我挚躯?沒人給爸爸說過心里話,他又怎么給我說擦秽。他的情緒不是他自己码荔,他本質(zhì)是愛我的我是他女兒漩勤,只是他不會釋放他的情緒,實質(zhì)上爸爸根本就沒法意識到他的無意識缩搅。他那個年代越败,哪有啥心里醫(yī)生,哪有網(wǎng)絡(luò)誉己,根本沒法學(xué)習(xí)眉尸,他自己自身難保了域蜗,怎么保護(hù)我巨双?

我老公發(fā)脾氣,是他覺得我不信任他霉祸,他覺得他選的應(yīng)該是最好的筑累,他想讓我認(rèn)可他。當(dāng)然丝蹭,他也有他的匱乏慢宗,他的固有信念模式,他想讓我聽他的話奔穿。他不喜歡麻煩镜沽,覺得他看好的就差不多了。

真相

我是宇宙的孩子贱田,宇宙會保護(hù)好我缅茉,愛我。我是安全的男摧,沒人可以欺負(fù)了我的。我是空性意識和純凈能量的合一體耗拓,我的源頭是宇宙。我有無限的創(chuàng)造力和自身的價值樟插,所以竿刁,沒有用,沒有價值猜扮,都是自己的受傷信念监婶。只要無限修復(fù)齿桃,就可以活出無限的生命和美好煮盼。

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