馬上就要中考了，很多孩子因?yàn)榫o張供炎，模擬考試中就表現(xiàn)出失常來(lái)渴逻。為什么孩子面對(duì)考試會(huì)如此的不淡定？為什么孩子認(rèn)為考試失利會(huì)像天塌下來(lái)一樣可怕的事情呢音诫？
因?yàn)楹⒆芋w驗(yàn)過(guò)沒(méi)有考好惨奕，而被打入地獄的痛苦經(jīng)歷。而大腦又把那種感受封凍住竭钝，任憑時(shí)間流逝梨撞，可怕的記憶仍無(wú)法抹去！
如果孩子剛上學(xué)的時(shí)候香罐，父母過(guò)分關(guān)注孩子的成績(jī)卧波，孩子自然會(huì)非常緊張，每次考試都如臨大敵庇茫。如果考試成績(jī)不好港粱，父母沒(méi)有鼓勵(lì)，而是嚴(yán)厲的訓(xùn)斥和各種懲罰旦签。（很多父母有一個(gè)認(rèn)知查坪，“一定要讓孩子感到恐懼”，似乎孩子不怕教育就沒(méi)有效果一樣宁炫。）最后偿曙，成功地讓孩子就會(huì)形成如果考試沒(méi)考好，后果將不堪設(shè)想的“糟糕至極”的不合理信念羔巢。
一年級(jí)的學(xué)生在考試時(shí)緊張會(huì)集中注意力望忆，有利于考好成績(jī)，家長(zhǎng)喜聞樂(lè)見(jiàn)竿秆。家長(zhǎng)們會(huì)想象炭臭，等孩子慢慢長(zhǎng)大其心里承受能力會(huì)逐漸增強(qiáng)∨鄞牵可惜的是鞋仍，小時(shí)候害怕考試的孩子，到了中考搅吁，高考的時(shí)候威创，依舊十分緊張落午，甚至?xí)o張得無(wú)法正常發(fā)揮。
這又是為什么呢肚豺？
一個(gè)六七歲的孩子對(duì)考試的詮釋和感受會(huì)紋風(fēng)不動(dòng)地保存在他的心里溃斋，任憑時(shí)間流逝，那種感覺(jué)卻不會(huì)與時(shí)俱進(jìn)吸申，就像被封存在時(shí)光膠囊中一樣梗劫。
舉個(gè)例子，一個(gè)孩子小時(shí)候被爸爸高高舉起截碴，那種感覺(jué)太刺激了梳侨，太開(kāi)心了煮岁，就會(huì)在孩子心里留下一個(gè)爸爸高大如山力量無(wú)窮的印象醒颖。而這個(gè)孩子如果小時(shí)候掉進(jìn)過(guò)家附近的一條河里，被嚇壞了卑吭，他就會(huì)始終認(rèn)為那條河非痴芟海可怕丙躏，深不見(jiàn)底。這兩個(gè)感覺(jué)在當(dāng)時(shí)都是正常而且準(zhǔn)確的束凑，但是晒旅，孩子是會(huì)長(zhǎng)大的。當(dāng)孩子長(zhǎng)大時(shí)汪诉，他可能都比父親要高了废恋，還是會(huì)覺(jué)得父親偉岸，而家附近的河只能沒(méi)過(guò)他的膝蓋摩瞎，但是還是怕得不敢過(guò)河------因?yàn)樾r(shí)候的感受卻沒(méi)有隨著孩子長(zhǎng)大而變化。這就是孝常，人們心里存在的“時(shí)光膠囊”效應(yīng)旗们。
剛上學(xué)的孩子如果把很多負(fù)面的情緒和信念封存進(jìn)了“時(shí)光膠囊”，不經(jīng)過(guò)處理的話构灸，這個(gè)時(shí)光膠囊就會(huì)一直跟著孩子一起面對(duì)每次考試上渴，特別是中考、高考時(shí)喜颁，他對(duì)考試的感受和信念將會(huì)再次回到了六七歲時(shí)候-----考不好稠氮，后果將不堪設(shè)想，對(duì)考試充滿了恐懼半开。
中高考考生隔披，考前無(wú)比緊張的話，該怎么幫助孩子克服緊張情緒呢寂拆？
6月初考試奢米，考生及家長(zhǎng)5月底才操心這個(gè)事抓韩，我真覺(jué)得考不好再補(bǔ)習(xí)一年吧，用時(shí)間和經(jīng)歷來(lái)證明考不好沒(méi)什么大不了的鬓长。
如果孩子每次考試都很緊張谒拴，父母就需要提前給孩子解壓。和孩子聊聊考試是一種很好的方法涉波。
孩子的情緒來(lái)自一種不合理信念-----糟糕至極英上，把結(jié)果想得太糟。但是這個(gè)結(jié)論經(jīng)不起推敲啤覆，和孩子一起聊一聊“如果考試沒(méi)考好會(huì)怎么樣苍日？”不斷地提問(wèn)下去，直到孩子發(fā)現(xiàn)其實(shí)最后的結(jié)果沒(méi)什么不可以承受的城侧。
想要孩子放下包袱放手一博易遣，父母的支持和寬容是少不了的。只有孩子覺(jué)得即便自己沒(méi)有考好嫌佑，父母也會(huì)愛(ài)他如初豆茫，他才能真正地放松下來(lái)。
所以屋摇，這個(gè)方法不適用于那些把孩子往死里逼的熊父母揩魂。
1623/陳瀟絲 橙子 no.6
