【第一章溺欧，20~30歲，與時(shí)間賽跑的這十年】
作者Angie在很早的時(shí)候就確定了自己的價(jià)值觀——提升自己姐刁，真正做到了出名要趁早的價(jià)值觀烦味。
她通過(guò)多年的試錯(cuò)精神，不管是在職場(chǎng)上谬俄、生活上、育兒上都分析總結(jié)出各個(gè)可執(zhí)行的方法:
1屎蜓，四個(gè)目標(biāo)管理法钥勋；
2，精力管理算灸；
3，斷奶計(jì)劃荐吵；
4，人生角色畫(huà)餅先煎；
【舊知】
對(duì)于斷奶計(jì)劃巧涧，打破了我的舊知，想想以前斷奶時(shí)采取的就是逃避褒侧，逼迫孩子接受的方式完成闷供，潛移默化的影傷了孩子。
我對(duì)精力管理還是很感興趣歪脏。以前是累了困了渴了餓了，或者被誘惑再吃一點(diǎn)钞艇，再熬一會(huì)的生活方式豪硅。明知道不好，卻還是重視不起來(lái)懒浮，究其原因是沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)其重要性。
【新知】
（1）砚著，被動(dòng)休息:困了才睡、渴了才喝水冠王、餓了才吃飯舌镶；
（2），主動(dòng)休息:按時(shí)吃飯乎折、按時(shí)休息、按時(shí)補(bǔ)充水分吓蘑；
（3），儀式休息:休閑磨镶，娛樂(lè)健提，喝茶，發(fā)呆等私痹；
不是車油空了才去補(bǔ)统刮，而是在消耗儲(chǔ)備油的時(shí)候才去加油账千！
【行動(dòng)清單】
1，每天早中午固定各喝兩杯水鞭衩，有意識(shí)的去重視喝水這件事娃善；
2，最晚23點(diǎn)前一定要睡覺(jué)聚磺，下半夜才能隨時(shí)起床，把鬧鐘定在5點(diǎn)捂人，以免因?yàn)檫^(guò)累起不來(lái)，從而完不成學(xué)習(xí)滥搭；
3捣鲸，準(zhǔn)備點(diǎn)燕麥片及黑芝麻糊，隨時(shí)充饑栽惶，以免因飯菜不及時(shí)導(dǎo)致胃燒灼傷害；
【金句】
那些對(duì)的事冕象，只要堅(jiān)持做下去，在未來(lái)一定會(huì)以你意想不到的方式回饋你渐扮。
