常有人問我，你平常的工作那么忙沈条，是如何做到還能同時(shí)兼顧那么多事靶璺蕖！
確實(shí)蜡歹，我除了日常工作之外屋厘，一周要鍛煉8-10小時(shí)、每月讀完5-6本書月而、寫出30多篇原創(chuàng)文章汗洒。
剛開始，我自然也是無法做到父款，只有通過不斷壓榨休息時(shí)間來完成這些工作溢谤。當(dāng)然，這相當(dāng)于飲鴆止渴憨攒！
之后世杀，我也曾嘗試過，按照時(shí)間管理四象限法則（根據(jù)重要和緊急兩個(gè)維度處理工作）肝集，來規(guī)劃自己的一天時(shí)間瞻坝，但，坦白講杏瞻，效果并不明顯所刀。
沒有人是機(jī)器，更多時(shí)候我們做事都是非理性的伐憾，很難在做任何一件事之前勉痴，都提前思量一下：
這事到底是重要的，緊急的树肃，還是緊急不重要的蒸矛？
而且，更多時(shí)候，雖然我明明知道不重要雏掠，但是領(lǐng)導(dǎo)斩祭、客戶覺得重要，你總不能說“你等等乡话，這事不在我的重要列表里摧玫。
反之，今天列的這幾條時(shí)間管理法绑青，是經(jīng)我嘗試后诬像，無需太刻意練習(xí)，就可以掌握闸婴，且效果明顯坏挠，所以，推薦給大家：
1
“碎片化時(shí)間管理”是個(gè)偽命題
先來做個(gè)選擇題邪乍，假如你每天上班有以下出行選擇降狠，你會(huì)如何選擇：
A：自己開車，45分鐘庇楞；
B：坐地鐵榜配，算上換乘時(shí)間，60分鐘吕晌；
C：直達(dá)火車蛋褥，80分鐘。
公布答案聂使，大部分的人壁拉，會(huì)選A，因?yàn)榭雌饋頃r(shí)間最短柏靶；不喜歡開車的人弃理，一般也會(huì)選擇B，而不是C屎蜓。
但是痘昌，從高效利用時(shí)間來講，C才是最佳方案炬转。
其實(shí)辆苔，這是阿里B2B事業(yè)部前CEO衛(wèi)哲在國外讀書時(shí)，面臨的真實(shí)情況扼劈，而他選擇的驻啤，就是C。
他利用火車上完整的80分鐘荐吵，完成了全部的課堂作業(yè)骑冗。
實(shí)際生活中赊瞬，我也有類似的感覺。
要去一個(gè)地方贼涩，如果坐地鐵可能看上去只有7站巧涧，但中間要換乘，不但沒有節(jié)省多少時(shí)間遥倦，反而把時(shí)間分成了N多小段谤绳，就基本上全都浪費(fèi)了。
而做公交車袒哥，看上去要多坐5站缩筛，但卻有完整的30分鐘，可以看完整段學(xué)習(xí)視頻堡称。
日常生活中歪脏，我們只將路上時(shí)間視作成本，覺得耗時(shí)越長粮呢，就越浪費(fèi)。
如果換下思維方式钞艇，找到合理的解決方案啄寡，原來的成本反而變成了資產(chǎn)，結(jié)果就大不相同哩照。
與其想方設(shè)法去利用碎片化時(shí)間挺物，不如想辦法把時(shí)間化零為整。
管理時(shí)間飘弧，不是簡單的加減法识藤，碎片時(shí)間結(jié)合，并不完全等于整段時(shí)間次伶。
這中間相差的痴昧，是我們的注意力，而這冠王，才是決定我們是否能把一件事做好的核心赶撰。
2
利用時(shí)間的至高法門，是會(huì)休息
也有人會(huì)說柱彻，有時(shí)雖然我們有整段的時(shí)間豪娜，但工作和學(xué)習(xí)的效率卻并不高。
尤其越到后面哟楷，注意力很難集中瘤载。
這就用到了第二個(gè)方法：把整段時(shí)間用休息來隔開。
這種隔開卖擅，和上面講的轉(zhuǎn)車或被其他的事情打斷鸣奔，截然不同墨技。
這種間隔，是主動(dòng)的溃蔫、舒服的健提、放松的，這樣不但不會(huì)干擾你的整體節(jié)奏伟叛，還能讓大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)后私痹，得到快速休息得以恢復(fù)。
“休息”的重要性统刮，大多數(shù)人都會(huì)忽略紊遵，但是，是否能高效率侥蒙，懂得如何休息是關(guān)鍵因素暗膜。
在讀《精力管理》這本書時(shí)，作者針對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了跟蹤研究鞭衩，結(jié)果發(fā)現(xiàn)学搜，那些頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員，都非常擅于在每一局比賽的中場(chǎng)時(shí)間有效的放松休息论衍，讓自己的精力和體力得以快速恢復(fù)瑞佩。
因此，對(duì)他們來說坯台，每場(chǎng)比賽的開始炬丸，他的狀態(tài)都是全新的，不會(huì)因?yàn)楸荣悤r(shí)間過長蜒蕾，而產(chǎn)生體能精力的嚴(yán)重不足稠炬。
反觀那些成績不靠前的運(yùn)動(dòng)員，就沒有這個(gè)習(xí)慣咪啡。
同時(shí)首启，給自己設(shè)定休息時(shí)間，對(duì)自己也是一種“暗示”撤摸。
當(dāng)我們面對(duì)繁雜的工作時(shí)闽坡，人性的本能都想逃避，只是硬著頭皮去完成愁溜。
此時(shí)疾嗅，不如給自己規(guī)劃一個(gè)積極的暗示：集中精力學(xué)習(xí)45分鐘，就可以得到休息15分鐘冕象，聽一首音樂代承，看一看手機(jī)，站起來給花澆澆水渐扮。
這種暗示论悴，就像學(xué)生時(shí)代掖棉，為了迎接一個(gè)美好暑假，而拼命復(fù)習(xí)考試一樣膀估。
當(dāng)這種方式形成習(xí)慣幔亥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然你把一小時(shí)里的15分鐘拿出來休息察纯，但其余的45分鐘帕棉，你的效率會(huì)出奇地高。
3
不會(huì)拒絕饼记，將失去人生自由
這幾天香伴，我發(fā)現(xiàn)我的朋友圈，幾個(gè)特別高效的能人具则，微信簽名會(huì)備注：
“閉關(guān)中”即纲、“不閑聊”、“3點(diǎn)-6點(diǎn)寫作中博肋，勿擾”低斋，就好像商場(chǎng)門口掛的招牌。
乍一看匪凡，感覺挺高傲拔稳，但事實(shí)上，我非常理解他們锹雏。
以我自己來講，我是一個(gè)不太會(huì)在“小事”上拒絕人的术奖。
如果是原則問題礁遵，我不喜歡，我會(huì)毫不留情地拒絕采记。
但佣耐，生活上的小事，比如朋友時(shí)不時(shí)發(fā)個(gè)消息找我聊天唧龄，邀請(qǐng)我周末一起去玩兼砖，即便心里不想聊、不想去既棺，卻很難開口拒絕讽挟。
就這樣，原本計(jì)劃4小時(shí)寫完的丸冕，卻因你一句他一句的聊天耽梅，耗費(fèi)了6小時(shí)；
原本計(jì)劃周末看一個(gè)系列的電影胖烛，卻因出去和朋友玩眼姐，擱置了诅迷。
原本是完成更有意義的事的時(shí)間，卻被這些看上去無關(guān)緊要的瑣事众旗，一點(diǎn)點(diǎn)土崩瓦解罢杉。
很多時(shí)候，我們都覺得時(shí)間不夠用贡歧，但算一算滩租，你留給自己的時(shí)間，其實(shí)非少艘款。
因?yàn)榕卤慌笥阎v不理他持际，所以陪對(duì)方聊聊；因?yàn)榕卤徽f不合群哗咆，所以被逼參加各種聚會(huì)蜘欲；原本不喜歡的聚餐，因?yàn)橥露既ド渭恚裁銖?qiáng)自己去姥份。
一天24小時(shí)，你能自己做主的時(shí)間年碘，有幾小時(shí)澈歉？
那些真切活得清醒的人，早就學(xué)會(huì)了不去討好任何人屿衅，只對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)埃难。
記得有一期的《奇葩說》，主題是“結(jié)婚要不要有婚禮”涤久。
高情商的蔡康永涡尘，語出驚人地講：
“我結(jié)婚可以有婚禮，但我不想再參加任何人的婚禮了响迂，自從離開康熙來了后考抄，我就拒絕參加任何婚禮了≌嵬”
他還說川梅，自己以前參加的婚禮，都會(huì)邀請(qǐng)他上臺(tái)講話然遏，而他講的都是同一段話贫途，無真心、無趣待侵，無意義潮饱。
試著拒絕那些無效社交，你的業(yè)余時(shí)間會(huì)變多诫给，那些曾經(jīng)不可能完成的事香拉，現(xiàn)在你都可以安排出時(shí)間啦扬。
而恰好這時(shí)有朋友因?yàn)槟愕暮侠碛侄Y貌的拒絕而憤然離開你，真的凫碌，真的扑毡，真的不用難過，甚至你應(yīng)該感到高興?盛险。因?yàn)椋?/p>
你用最簡潔的方法瞄摊，找出了“偽友誼”。
做不到相互理解苦掘，而只希望在他們想聊天的時(shí)候來找你换帜，他們并沒有拿你當(dāng)朋友，而只是一個(gè)解悶的玩伴罷了鹤啡。
懂得拒絕的核心是：
你生命中的每一刻惯驼，大到一生，小到一秒递瑰，任何人無權(quán)祟牲，也無力替你來決定。
4
能電話講抖部，就不要打字
生活中说贝，常會(huì)遇到這種人，想換份工作慎颗，但是你約他溝通乡恕，他連五分鐘時(shí)間都沒有，只和你微信一句一句的聊俯萎。
這樣的人傲宜，我會(huì)直接拒絕。
但凡一個(gè)人讯屈，忙到每天連5分鐘通電話的時(shí)間都拿不出，卻可以在半小時(shí)县习、甚至一小時(shí)內(nèi)涮母，聊上幾十甚至上百句微信，那么躁愿，他要么是時(shí)間管理做的很差叛本，要么，就是自我意識(shí)過強(qiáng)彤钟，只希望別人按照他舒服的方式來溝通来候。
我讓手下的小伙伴做過試驗(yàn)：
同樣一件事，電話溝通逸雹，大概5分鐘就能搞定营搅，但微信講云挟，至少10分鐘。
這還不包括中間可能出現(xiàn)的誤會(huì)转质。
最高效的時(shí)間使用方式园欣，永遠(yuǎn)是：做完一件事，再做下一件休蟹。
大膽拒絕那些你本來就不想做的無意義之事沸枯，會(huì)讓你慢慢地，學(xué)會(huì)掌握你生命的每一分每一秒赂弓。
