煙民朋友們祖乳！想戒煙逗堵，用盡了能想到的各種辦法，最終只能安慰自己說眷昆，這輩子再也戒不掉煙了蜒秤！
我說，讀完這篇文章亚斋，就能簡單無痛的永不吸煙作媚！是不是很懷疑，同時又有期待和恐慌呀帅刊？
促使我研究“戒煙”這個課題的是過年話題吧纸泡，煙民也有開始為春節(jié)期間要偷偷的抽煙而焦慮！
每一個煙民都是“精神分裂癥”患者赖瞒，即希望自己永遠沒有抽過煙女揭，但有給自己找各種沒有邏輯的理由，只為“再抽一口煙”栏饮。為了再抽一口煙吧兔，可以無視健康的危機。煙民們?yōu)樽约涸俪橐桓鶡熣伊四男├碛赡兀?/p>
緩解壓力袍嬉、焦慮境蔼、緊張，增進社交、集中注意力欧穴、放松等民逼。
有的煙民甚至認為自己具有“成癮性人格”。等等涮帘。拼苍。。调缨。疮鲫。。弦叶。俊犯。
而事實上，這些不過是社會洗腦的結果伤哺，煙民沒有真正從抽煙中獲得這樣的收益燕侠，相反，煙民得到的只有健康的不斷摧毀和錢包的日益減少立莉。
這也正是“尼古丁”陷阱的高明之處绢彤，煙民們并非是自己想要吸煙，而是在不知不覺中被“尼古丁陷阱”捕獲而已蜓耻，只要高清楚了這個尼古丁陷阱的本質(zhì)茫舶，任何煙民都可以輕松快樂的無痛戒煙。
第一點刹淌，我們必須接受一個事實饶氏，抽煙不是一種習慣，而是“上癮”有勾，如海洛因成癮疹启、大麻成癮等相同的上癮行為，而不單單是習慣柠衅，煙民總認為自己可以控制著抽煙的行為皮仁，其實已經(jīng)完完全全被“煙癮”所控制。接受這一點菲宴，有利于我們可以快樂的無痛戒煙贷祈！
第二點，需要理解“尼古丁”陷阱的本質(zhì)喝峦，回想抽第一支煙的經(jīng)歷势誊，都是即嗆有難受，甚至頭暈惡心谣蠢，不明白為什么會有人喜歡這么難聞的東西粟耻，覺得自己不會上癮查近。這就是“尼古丁陷阱”的精妙之處，它讓人們相信挤忙，是自己主動選擇了抽煙霜威，而不是被煙給控制了！并讓輕度煙民覺得自己可以隨時控制抽煙的行為册烈，直到發(fā)現(xiàn)自己再也離不開煙戈泼。
就像捕蠅草一樣，一之蠅子受到捕蠅草花蜜的誘惑赏僧，落到草上開始吃花蜜大猛，在重力作用下漸漸的越走越深，發(fā)現(xiàn)腳下的絨毛上粘液越來越重淀零，蠅子感受到了危險挽绩，但覺得自己能隨時飛走，直到過了絨毛區(qū)驾中，四周變成了光滑的壁唉堪，蠅子直線下降，再也飛不出去肩民，而喪命巨坊！
“尼古丁陷阱”也這樣，一開始覺得自己能控制此改，直到發(fā)現(xiàn)自己再也控制不了，好的是侄柔，煙民還有機會共啃。只要理解明白了陷阱的本質(zhì)，厘清潛意識中被“洗腦”的元素暂题，就可以輕松快樂的“戒煙”移剪！
第三點，厘清潛意識中被“洗腦”的那些元素薪者。
“戒煙”很難纵苛，我們從出生就被灌輸這樣的思想，不管是身邊人言津，煙草類的廣告攻人，電視劇、電影里的廣告等悬槽，后來自己的經(jīng)驗更是一次次驗證了“戒煙很難”的觀點怀吻！
每一個煙民都向戒煙！常用的意志力戒煙初婆，替代品戒煙法蓬坡，會沒有效果猿棉，并且即便是憑借意志力戒煙成功，也會終身覺得失去了什么屑咳，內(nèi)心有一片空白的區(qū)域萨赁。這是出發(fā)的方向就錯了！
“尼古丁”陷阱的另外一個巧妙之處是有兩個分身兆龙，一個稱之為“大魔頭”杖爽，大魔頭指的是我們被社會洗腦后覺得：抽煙能夠給我們帶來某種益處，而戒煙就失去了這些享受详瑞。一旦開始戒煙掂林，甚至想到戒煙，就會產(chǎn)生：失去感坝橡、空虛感泻帮、分離感！而這種感覺與人饑餓時產(chǎn)生的感覺是極為相似的计寇，所以大腦會解譯為“我想抽根煙”锣杂。事實上這種感覺也是虛幻的，煙民一生都在承受這種感受番宁。
“尼古丁陷阱”的另外一個分身是“小魔怪”元莫，它是在抽第一顆煙時就住進身體里的小魔怪，當然蝶押，并不是真實存在的踱蠢，“小魔怪”的唯一作用就是在它需要尼古丁來喂養(yǎng)時，向“大魔頭”發(fā)出指令棋电，把我們潛意識中被植入的“抽煙元素”調(diào)動起來茎截，已達到它的目的。而事實上赶盔，我們的身體并不需要它企锌！
那有煙民朋友說了，我確實在吸煙的時候得到了某種益處于未。這也只是被社會反復“洗腦”結果撕攒，事實上吸煙不但沒有得到所謂緩解“恐慌、壓力烘浦、焦慮”等益處抖坪，反而正式因為抽煙而引起了壓力。打個比方闷叉，本來承受的壓力為40分柳击，這個時候想抽顆煙，加上想抽煙的壓力10分片习，一共是50分捌肴，而抽一顆煙緩解了5分的壓力蹬叭，實際壓力還剩45分。這就是煙民在抽煙中感受到的虛幻的益處状知，實際上抽煙的唯一獲益：尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解秽五。
而戒煙難得原因是“恐懼”，人類對未知的恐懼饥悴，事實上身體上的戒斷反應是微乎其微的坦喘，煙民在兩顆煙的間隔時刻在承受著這種戒斷反應，幾乎察覺不到西设。最困難的便是心理上的恐懼瓣铣，因戒煙而引起的：恐慌、失去感贷揽、分離感棠笑，而實際上這是因為吸煙才引起的，煙民一生都在承受這些禽绪。
事實上蓖救，沒有任何人需要“煙”，抽煙是毒癮的結果印屁，不是你自己的問題循捺。
戒煙并不需要放棄任何東西，相反會收獲健康的身心雄人。
你的情況跟別人沒有什么區(qū)別从橘，任何人只要找對了方法，就可以輕松戒煙础钠！
而這個方向的核心洋满，就是厘清潛意識中那些“被植入”的吸煙能夠帶來益處的錯誤觀念，獲得關鍵型的“心境”就可以開始輕松戒煙之旅了珍坊。
寫下這個方向，供煙民朋友參考正罢，歡迎一起探討阵漏。
最后溫馨提示煙民朋友和煙民朋友的親人，在厘清這些觀念之前翻具，不要逼著自己用意志力戒煙履怯、替代品戒煙，別逼著自己的煙民親人成為地下煙民裆泳，這樣做叹洲，只會讓煙民們抽到的每一顆煙，都覺得倍加的享受工禾，雖然這只是錯覺运提，但更不利于戒煙蝗柔！愿每一位煙民朋友早日擺脫“尼古丁奴役”重獲自由！
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