今天單位是忙碌的一天背桐，晚上累的有點(diǎn)不想吃飯。也是跳繩減肥第二天蝉揍，為了減少對膝蓋的損傷链峭，將數(shù)量減為6組，每跳一組還是會感到氣喘吁吁又沾，中間會壓壓腿弊仪，抻抻筋，感到稍微出汗的感覺就剛剛好捍掺，否則也是過猶不及撼短，早早洗漱準(zhǔn)備上床睡覺。
晚安挺勿。
健身第二天打卡
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