持續(xù)精進(jìn)130/365
? ? ? ? ? 精進(jìn)er: 小琦
讓自己變好是解決一切問題的關(guān)鍵
? ? ? ? ? ??感謝你們來看小琦
【今日行動(dòng)】
①早起打卡? ??
②英語四級(jí)?單詞小打卡? ??
③跑步?拉伸?跳繩? ??
④睡前運(yùn)動(dòng)? ?
⑤喜馬拉雅資訊??
【今日感悟】
??每次跑步跑累了竹勉，真的想停下來休息，但是我不能，就像在人生的跑道上絮短，一旦停下來就會(huì)有人跟上你驹尼，可以放慢腳步放慢速度刻恭，但絕不能停下
好幾次拉到腿不能跑了翠订，我還是控制住自己腰根，盡量不要趕著跑激才，適當(dāng)放松，慢慢跑额嘿，因?yàn)槿绻焕^續(xù)瘸恼，只會(huì)越來越疼
每次跳繩都被繩子打到出紅印，被打的瞬間是很疼册养，這些自己清楚就行东帅，但忍忍就過了，每次都挑戰(zhàn)自己球拦，給自己定個(gè)小目標(biāo)靠闭，完成才能休息
【最有成就的事】
晨跑挑戰(zhàn)5公里
跳繩500下
幫助學(xué)弟學(xué)妹們答疑
【最遺憾的事】
今天沒有做瘦腿運(yùn)動(dòng)和平板支撐，又偷懶了坎炼，再這樣就會(huì)放棄了阎毅，培養(yǎng)好習(xí)慣是不能持續(xù)停好幾天的
【今日感恩】
?感謝學(xué)妹找我?guī)兔????
?感謝敏兒和我磕嘮????
?感謝詩盛哥的分享????
?感謝弟弟給我分享視頻????
?感謝羅賓的分享????
【明日計(jì)劃】
①早起打卡
②英語四級(jí)?單詞小打卡
③跑步?拉伸?跳繩
④睡前運(yùn)動(dòng)
⑤做英語作業(yè)
⑥喜馬拉雅資訊
