這篇文章的初衷是告訴你，生活中有很多的事情不是說(shuō)非要做到十分暇韧，當(dāng)然工作上的事情除外勾习。八分飽，只是一個(gè)概念懈玻，他可以滲透在你生活的方方面面巧婶。八分飽，是我為人處世的尺度酪刀，也是我生活的標(biāo)準(zhǔn)粹舵。八分飽的時(shí)候，意猶未盡骂倘，你滿(mǎn)意于這一次的體驗(yàn)眼滤，同時(shí)又對(duì)下一次充滿(mǎn)著期待。

剛上大學(xué)那一年历涝，是第一次離開(kāi)家诅需，自己一個(gè)人提著行李箱到一個(gè)陌生的環(huán)境漾唉。也是第一次，開(kāi)始有足夠的零花錢(qián)能夠支配自己的吃穿用度堰塌。跟很多人一樣赵刑，我開(kāi)始放縱自己。出生的地方是個(gè)很小城市场刑。有多小呢般此？幾十分鐘就能夠逛遍，走到哪里都有相熟的人打招呼牵现。小地方么铐懊，有溫暖的人與人之間的相處。同時(shí)瞎疼，物質(zhì)上的匱乏也很?chē)?yán)重科乎。很多東西，沒(méi)見(jiàn)過(guò)贼急，沒(méi)聽(tīng)過(guò)茅茂。

可能正是因?yàn)槿绱耍a(bǔ)償心理作祟太抓。于是空闲，看見(jiàn)什么新奇的都開(kāi)始嘗試。沒(méi)喝過(guò)奶茶腻异，每天都給自己買(mǎi)杯奶茶算是補(bǔ)償进副。沒(méi)見(jiàn)過(guò)的食物，每天換著吃悔常，吃到自己撐到走不動(dòng)更是常態(tài)影斑。從小到大，沒(méi)有超過(guò)十點(diǎn)半睡覺(jué)過(guò)（除夕那天守歲除外）机打〗没В看看身邊的人，幾乎都是十一二點(diǎn)才睡覺(jué)残邀。開(kāi)始不理解后來(lái)覺(jué)得皆辽，要是熬夜的話每一天我就比以前多出了兩個(gè)多小時(shí)。竊竊自喜芥挣，多熬多賺嘛~要是能回到我這樣想的那一天我一定毫不猶豫先用幾個(gè)大耳光子把自己抽醒驱闷。

這樣的時(shí)間長(zhǎng)了，效果嘛空免，也是尤其的明顯空另。從來(lái)不長(zhǎng)痘的我開(kāi)始長(zhǎng)痘啦；面色莫名其妙的萎黃啦蹋砚；常年90斤的身材開(kāi)始慢慢長(zhǎng)出了贅肉啦扼菠；開(kāi)始掉頭發(fā)啦摄杂；熬最深的夜嘛所以白天沒(méi)有精神學(xué)習(xí)效率根本提不上啦，等等等等循榆。

慢慢的發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對(duì)析恢，覺(jué)得不能再這樣下去了。覺(jué)得：要改變呀秧饮。

于是映挂，戒奶茶，好好護(hù)膚浦楣，不熬夜袖肥，八分飽吟税，多運(yùn)動(dòng)……心滿(mǎn)意足地給自己列出了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的清單懊亡，仿佛只要照著做知牌，明日的我就是女神啦？ 然而历恐，事實(shí)總是在關(guān)鍵的時(shí)候站出來(lái)，狠狠抽你兩個(gè)大嘴巴专筷，順便嘲笑你的失敗弱贼。頂多一個(gè)星期/半個(gè)月，你就會(huì)覺(jué)得太累了磷蛹。緊接著吮旅，算是迎來(lái)了觸底反彈，開(kāi)始暴飲暴食味咳，狂喝奶茶庇勃，熬最深的夜頭發(fā)掉去吧。痘痘卷土重來(lái)槽驶。所以哪有那么好啊责嚷，每天嚴(yán)格的只按照計(jì)劃做事的，只有機(jī)器人啦掂铐。人體編程這件事情罕拂，近幾年還是不要想了。

后來(lái)的方法我總結(jié)成以下：

一次只做一次改變全陨；每一次的改變都要留有裕量便于調(diào)整爆班；八分飽就剛剛好。

再拿自己舉例子：后來(lái)意識(shí)到辱姨，我不需要戒奶茶啊柿菩。我只要稍稍降低喝的頻率就好了。因此就每個(gè)星期來(lái)說(shuō)炮叶，還是可以偶爾來(lái)一兩杯的嘛碗旅。這樣一來(lái)心理上就容易接受多了渡处。然后突然有一天覺(jué)得，欸祟辟？好像自己對(duì)奶茶沒(méi)有之前那么上癮了医瘫。喝不喝對(duì)自己來(lái)說(shuō)其實(shí)沒(méi)有多大的差別呀。于是奶茶這一關(guān)算是徹底過(guò)了旧困，但是現(xiàn)在偶爾嘴饞的時(shí)候還是會(huì)買(mǎi)上一杯的醇份。這樣就已經(jīng)達(dá)成我的目標(biāo)了，畢竟完全不喝的話對(duì)我而言吼具，還是有壓力的僚纷。

再比如，就像護(hù)膚一樣拗盒。我很佩服能一直堅(jiān)持做到100%的人怖竭，真的很厲害《赣可是這樣的人痊臭，至少在我的身邊是沒(méi)有的。事實(shí)上登夫，只要能做好其中的80%广匙，你就已經(jīng)超越過(guò)很多人了。若是能堅(jiān)持不懈的每一天都如此恼策，那恭喜你鸦致，你已經(jīng)掌握了護(hù)膚的真諦。只要堅(jiān)持下去涣楷，那十年分唾、二十年之后，你會(huì)比同齡人看起來(lái)狀態(tài)好的不止一點(diǎn)點(diǎn)总棵，不信你試試鳍寂。當(dāng)然，這樣的前提是情龄，你要有著正確的護(hù)膚觀念迄汛。畢竟若是你堅(jiān)持不懈的每一天都在挑戰(zhàn)皮膚屏障的底線，我腦容量有限骤视，真想不出來(lái)誰(shuí)能救得了你鞍爱。

但如果你是個(gè)完美型人，事事追求完美专酗。非要做到100%睹逃。做之前要有心理準(zhǔn)備，因?yàn)樾枰阃瓿傻倪@超出的20%，將會(huì)讓你付出要比那80%還要多的精力沉填。從時(shí)間成本上疗隶，經(jīng)濟(jì)成本上來(lái)說(shuō)都不合算。當(dāng)然翼闹，你覺(jué)得可以接受的話就可以斑鼻，我很敬佩這樣的人。但是我自己是不喜歡的猎荠，我覺(jué)得能做好目前80%就足夠了坚弱。因?yàn)槲抑罆?huì)這樣做一輩子。談不上是堅(jiān)持关摇，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是融進(jìn)骨血里面的東西荒叶，是自然而然地。

去年過(guò)完中秋我發(fā)了一條讓我現(xiàn)在都記憶猶新的微博“作為一個(gè)月餅狂魔输虱，這個(gè)中秋前后我也就吃了不到十斤月餅吧些楣，如果再給我十斤，我想我還是吃的完的悼瓮，明年要是有誰(shuí)要做月餅測(cè)評(píng)戈毒，請(qǐng)不要猶豫，聯(lián)系我”横堡，你沒(méi)看錯(cuò)是十斤」谔遥可能還能更多∶現(xiàn)在想想這樣的自己太可怕了。不知節(jié)制食听，是原罪胸蛛。克制樱报，是一種美德≡嵯睿現(xiàn)在的我，吃飯就八分飽迹蛤，多一口都不吃民珍。要知道，意猶未盡是一種境界盗飒。生活上的事情但凡做的太足了嚷量，就很容易生出倦怠感和厭惡感。

你要擁有可以在最興奮的狀態(tài)停止的能力逆趣。不能說(shuō)蝶溶，你覺(jué)得做畫(huà)畫(huà)很好，于是連著好幾天投入過(guò)多的精力在這件事情上宣渗，而占據(jù)本來(lái)屬于其他事情的時(shí)間抖所。人的情緒是很容易倦怠的梨州。不信你翻翻你的收藏夾，我相信里面有很多的變美小秘方田轧，瘦身小方法摊唇，有各種各樣的碎片化的小知識(shí)。捫心自問(wèn)涯鲁，你真的消化了這些么巷查？我親愛(ài)的，不是把它們放進(jìn)收藏夾就萬(wàn)事大吉了抹腿，不能夠這樣麻痹自己的岛请。

回到了常年90斤的身材，不長(zhǎng)痘痘警绩，頭腦清醒崇败，目標(biāo)明確，這些都是外在的表象肩祥。而能夠始終對(duì)事物充滿(mǎn)期待后室，可能才是我最大的收獲吧。

與人相處的時(shí)候也如此混狠。我從來(lái)都是個(gè)慢熱的人岸霹，喜歡獨(dú)處，大部分時(shí)間都是沉默的将饺。不喜歡熱鬧也沒(méi)有太大的興趣參與熱鬧贡避。連好朋友都只是固定的幾個(gè)，平時(shí)幾乎不聯(lián)系予弧，但是見(jiàn)了面卻像是一直都在沒(méi)有隔閡刮吧。呆在一起即使只是各自做各自的事情，不說(shuō)話也不會(huì)不自在掖蛤。大家在一起都經(jīng)過(guò)了很多很多年杀捻，所以那種默契感，是無(wú)可取代也不會(huì)消失的蚓庭。我是比較害怕一上來(lái)兩三句話致讥，熟的好像我們就是親姐們的那種相處關(guān)系的人。現(xiàn)代的通信方式太多了彪置，人與人之間如果是靠著一條通信線路連接的話拄踪，輕輕一扯，就斷了拳魁。所以各位惶桐，凡事預(yù)留三分地，君子之交淡如水。靜下來(lái)想一想姚糊，通信錄里的那些人贿衍，有多少是你能在關(guān)鍵時(shí)刻聯(lián)系的？我相信你自己心里會(huì)有數(shù)救恨。

我喜歡意猶未盡贸辈。