我也愛美已添，也想擁有一個(gè)好身段妥箕，也嘗試很多方法減肥瘦身，到最后都失敗了更舞。哎畦幢！想死的心都有了！不過一年前不經(jīng)意間得到高人的指點(diǎn)缆蝉，堅(jiān)持不懈宇葱，現(xiàn)在減肥成功！
讓我找回了自信返奉，重新獲得了愛情贝搁，非常的感謝！
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說出來直到現(xiàn)在還有很多人不信芽偏，但是我就是靠著這種方法加上堅(jiān)持不懈雷逆，現(xiàn)在我的體重掉到了106斤，沒吃減肥藥污尉，也沒做什么特別的運(yùn)動膀哲，更沒有去醫(yī)院吸脂，但我就是瘦了被碗！
有了方法某宪，減肥也不是那么的難！相信你也可以哦锐朴！
好吧兴喂！好東西一定要很大家一起分享:
1、下定決心，建立信心?減肥是件需要意志力的事情衣迷。
良好的信心可說是減肥成功的關(guān)鍵畏鼓，相信我，除非一些病理原因壶谒，這個(gè)世界上沒有減不下去的人云矫，只要你有信心！
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2汗菜、控制飲食让禀，絕不貪吃?管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分陨界，比如西菜花巡揍，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪菌瘪。
但注意一定要清蒸了吃吼肥，連“上湯”都不可以！因?yàn)槟切I養(yǎng)豐富的湯里有著無數(shù)的油和糖分麻车。
3缀皱、牢記4句運(yùn)動口訣?。
能站著絕不坐下动猬，能坐下絕不躺下啤斗，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯赁咙！
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4钮莲、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目彼水，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂
一提減肥就想要運(yùn)動崔拥，這是極大的誤區(qū)。在瘦身過程中凤覆，講究的是“七分吃链瓦，三分練”。如果不注意調(diào)整飲食習(xí)慣盯桦，而片面追求運(yùn)動慈俯，要么沒有效果，要么即便減下來了也會很快反彈拥峦，會對身體造成無法逆轉(zhuǎn)的損傷哦贴膘。
我們目前處于瘦身初始階段，在運(yùn)動類型上略号，只需要進(jìn)行簡單的散步刑峡、逛街洋闽、遛狗即可，動起來就好哈突梦，一定不能累著喊递。
