文｜心理專家 柏燕誼
千萬別把職業(yè)習(xí)慣帶回家扰楼，否則會(huì)影響自己的家庭和婚姻。
日本戀愛心理學(xué)家笛月織迷認(rèn)為：相對(duì)于夫妻共處時(shí)間不足的影響來說美浦，職業(yè)習(xí)慣對(duì)于愛情的影響更為深刻弦赖。而那些最容易傷害婚姻的，往往都是外表光鮮浦辨、讓人羨慕的職業(yè)：如律師蹬竖、醫(yī)生、記者、教師等币厕。
案例（1）
教師老婆
蔣麗是老師列另，在學(xué)校是出了名的嚴(yán)厲，也有好多家長主動(dòng)要求把孩子放到她帶的班旦装，為的就是她能管得住那些調(diào)皮搗蛋的學(xué)生页衙。可是她將工作中嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度搬到家里來了阴绢，我和兒子簡直就是她班上的兩個(gè)頑皮孩子店乐。
她每一句話之后都加一句：“懂了嗎？”比如呻袭，她買菜回來眨八，“菜價(jià)漲了，以后別買菠菜了棒妨，懂了嗎踪古？”就連我們在親熱的時(shí)候，她也會(huì)說：“關(guān)上燈再來券腔，懂了嗎伏穆？”真讓人受不了。不僅如此纷纫，在外人面前枕扫，她也喜歡擺出一副訓(xùn)斥人的姿態(tài)。
有一次辱魁，我約了幾個(gè)同事來家里吃飯烟瞧，飯后閑聊，一個(gè)同事提起上個(gè)月出車禍的老張染簇，幾個(gè)人不免一陣唏噓参滴。我老婆本來在廚房刷碗，聽到后锻弓，立刻走過來一本正經(jīng)地對(duì)我說：“生命本來就充滿了未知砾赔，所以我們平時(shí)更加要謹(jǐn)慎，你們在開車的時(shí)候一定要注意安全青灼，絕不能馬虎大意了??”真佩服她暴心，幾句話就能把現(xiàn)場氣氛弄冷掉。我只好尷尬地跟同事解釋：“我老婆是老師杂拨，比較嚴(yán)肅专普、較真兒〉粒”
案例（2）
醫(yī)生丈夫
我老公柏謙是大夫檀夹，平時(shí)特別注意衛(wèi)生筋粗，甚至到了有潔癖的地步。
下班之后進(jìn)門立刻洗澡击胜，換下的從里到外的衣服也要馬上洗亏狰。兒子洗手的時(shí)間检号，他規(guī)定要唱完一整首《字母歌》葵袭，“這樣殘留在手上的細(xì)菌就降到可接受的范圍了〗斯牵”衛(wèi)生間放滿了洗手液辰斋、消毒液策州、消毒香皂等等。
有一次宫仗，兒子剛想拿蘋果吃够挂，老公就趕緊說：“你剛摸完鼠標(biāo)，手多臟啊藕夫，洗完手再吃孽糖。”吃飯時(shí)毅贮，我提議去附近新開的一家麻辣燙办悟。老公立刻抗議：“我們醫(yī)院最近有個(gè)病人，就是因?yàn)榻?jīng)常吃麻辣燙滩褥，渾身長滿了蟲子??”聽著那些惡心的形容詞誰還能吃得下去飯安◎取！總之瑰煎，家里的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要與醫(yī)院看齊铺然，而我這個(gè)老婆在他眼里也漸漸變成了人體標(biāo)本。
有一天他下夜班回來酒甸，我心情好魄健，故意勾引他，洗澡的時(shí)候喊他給我擦背插勤，本想著他看了美人出浴诀艰，肯定把持不住，哈哈??誰知道他很平靜地幫我擦背饮六，臨了說了一句：“我發(fā)現(xiàn)你肩胛骨上的兩塊肌肉不對(duì)稱啊苛蒲！”
我當(dāng)場暈掉卤橄，能不把我當(dāng)成一具解剖臺(tái)上的尸體嗎？
每個(gè)人每天至少有8小時(shí)甚至更多的時(shí)間在工作臂外，不同的工種賦予了我們不同的工作方式窟扑。尤其是像教師喇颁、醫(yī)生、警察這樣的角色嚎货，與生活中的角色反差較大橘霎，所以會(huì)有一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題擺在我們面前：工作角色與家庭角色的轉(zhuǎn)換。
第一是身份上的轉(zhuǎn)換殖属。態(tài)度決定一切姐叁，家人對(duì)你有意見，多半是你的態(tài)度出了問題洗显。學(xué)生不聽話外潜，老師要管教，并不意味著你的丈夫也會(huì)欣然接受你的訓(xùn)斥挠唆；律師在法庭上巧舌如簧处窥，不意味著在家庭瑣事上老婆會(huì)贊賞你的百般狡辯。
第二是情緒上的轉(zhuǎn)變玄组。有些職業(yè)會(huì)帶來很多負(fù)面滔驾、消極的壞情緒。比如老師在學(xué)校面對(duì)的是一堆調(diào)皮搗蛋的孩子俄讹；醫(yī)生則看了過多的生老病死哆致；而警察也接觸了太多人性中的陰暗面。當(dāng)我們把壞情緒帶回家颅悉，結(jié)果只有一個(gè)：讓一家人都不快樂沽瞭。
相信沒有一個(gè)人愿意過這種職業(yè)、家庭攪在一起的生活剩瓶，而實(shí)際上驹溃，還是有很多的老師、醫(yī)生延曙、警察們過著幸福的家庭生活豌鹤。而幸福的秘訣就是：他們懂得如何在家門外甩掉自己的壞情緒。
－4個(gè)法則枝缔，為你控制情緒開關(guān)
當(dāng)你的工作情緒傷害到婚姻后布疙，實(shí)在沒必要吵得跟烏眼雞似的，專家向你推薦4個(gè)法則愿卸，為你的情緒關(guān)上閘門灵临。
1.家有家規(guī)，約法三章趴荸。夫妻在初發(fā)現(xiàn)彼此工作壓力增加時(shí)就要重視儒溉，不妨為生活定一個(gè)家規(guī)，并且落實(shí)在書面上发钝。當(dāng)一方在家庭中釋放工作情緒過度時(shí)顿涣，拿出來提醒彼此注意波闹。
2.為繁雜心情做視覺緩沖。一個(gè)雜亂無章的環(huán)境會(huì)給人一種失控的感覺涛碑，很容易放大白天工作的壓力精堕。閑暇時(shí)經(jīng)常收拾一下居住環(huán)境，當(dāng)我們帶著一肚子雜亂無章的情緒回到一個(gè)整潔優(yōu)雅的家時(shí)蒲障，視覺上帶來的寧靜舒適會(huì)有效地平復(fù)你的心情歹篓。
3.快樂感、成就感的生活化晌涕。工作能夠給人帶來很強(qiáng)烈的滿足感滋捶，但它不是幸福感的唯一來源。在我們的婚姻生活中多給彼此贊揚(yáng)和欣賞余黎，讓對(duì)方感受更多的快樂和價(jià)值重窟，這樣當(dāng)工作中情緒受到挫折壓力時(shí)就會(huì)有另外的幸福感及時(shí)補(bǔ)充。
4.為生活設(shè)定目標(biāo)惧财。階段性地給自己設(shè)定目標(biāo)巡扇，比如度假旅游。當(dāng)我們遭遇工作負(fù)面情緒的時(shí)候垮衷，內(nèi)心會(huì)有一個(gè)快樂的目標(biāo)作為動(dòng)力厅翔，這也是抗壓力的能量來源。
