沉默是金；
管理好你的時(shí)間就能夠管理好你的人生妙蔗；
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，我們可以既健康又能擁有較好的身材疆瑰；
……
在我們的成長(zhǎng)道路上眉反，我們會(huì)獲得很多道理，不管是別人告訴我們的還是我們自己悟出來穆役，但是為什么明白了所有道理卻依然過不好一生寸五？得到專欄《槽邊往事》說過一句話很好地回答了這個(gè)問題：
弄明白一百個(gè)道理不如動(dòng)手做好一件事。
完成一件事情本身蘊(yùn)含著成就的力量耿币。正是因?yàn)樵跓o數(shù)小事里積累的微小成就梳杏，使得我們獲得對(duì)外部世界的控制感，從而讓我們的內(nèi)心感到充實(shí)淹接、踏實(shí)十性，進(jìn)而感到幸福快樂塑悼。
我是一名教師烁试，職稱的晉升需要我有一定的教科研能力。工作以來我一直都明白寫論文對(duì)我很重要拢肆，但是我又是一個(gè)害怕寫論文的主。到了可以評(píng)高一級(jí)職稱的時(shí)候靖诗，我告訴自己必須要寫出文章來郭怪。去年暑假我每天唯一的任務(wù)就是坐在電腦前寫1000字，字?jǐn)?shù)一到就撒手干其它事刊橘。為了防止拖延完成不了任務(wù)鄙才，我還加入一個(gè)“番茄工作法”的打卡群，以保證自己在進(jìn)行番茄鐘的時(shí)候是在寫論文促绵。
最后結(jié)果讓我很吃驚：我寫出來了攒庵，而且一共只花了六個(gè)小時(shí)嘴纺！因?yàn)橐黄軌蜃屛胰⒃u(píng)的論文其實(shí)只需要5000字左右。原來我平均一個(gè)小時(shí)就能夠?qū)懗?000字浓冒。在沒有去做的時(shí)候栽渴，我以為要花我一個(gè)暑假的時(shí)間呢！經(jīng)過這次經(jīng)歷讓我明白：寫一篇好論文是比較困難的稳懒，但寫出一篇論文還是容易做到闲擦，好論文不是寫出來的而是修改出來的。有了這一次的鼓勵(lì)场梆，我接著用同樣的方法寫出了第二篇墅冷，突然就覺得寫論文不再是一件令我害怕的事兒。
可是要做好一件事并不容易或油。我能最后戰(zhàn)勝自己連續(xù)寫出兩篇論文有一個(gè)很有利又很重要的條件——不受其它事務(wù)打擾又有大把空閑時(shí)間的暑假寞忿。那在有很多事干擾又沒有那么多空余時(shí)間的情況下，我們?cè)趺慈プ龊靡患履囟グ叮课蚁敫嬖V你一個(gè)我最近學(xué)習(xí)到的一個(gè)好方法：微習(xí)慣腔彰。
我是一個(gè)執(zhí)行力很弱的人，所以當(dāng)接觸到葉武濱老師的易效能時(shí)迅速被吸引住了蜕琴∑甲溃可是實(shí)踐不到一個(gè)星期我就做不下去了，要養(yǎng)成那些習(xí)慣好難凌简。最后選擇了一個(gè)我相對(duì)能做到的事情——早起上炎。為了賦予這個(gè)早起有意義，我決定每天走路上班完成每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的任務(wù)并在朋友圈進(jìn)行打卡雏搂。有了這個(gè)健身任務(wù)之后藕施，每天在鬧鐘響起的時(shí)候都會(huì)積極起床，因?yàn)椴患皶r(shí)起床走路上班就會(huì)遲到凸郑。由于在朋友圈打卡裳食，我的走路上班行為獲得了大家的贊賞，還影響了周邊同事也加入到走路健身的行動(dòng)中來芙沥，這讓我更加積極早起完成走路上班的任務(wù)诲祸。就這樣我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，順帶著也養(yǎng)成了每晚11點(diǎn)之前睡覺的習(xí)慣而昨。
最近讀了一篇文章才知道我的這種方法叫做“微習(xí)慣”救氯。我想培養(yǎng)時(shí)間管理的能力，那就先養(yǎng)成早起的習(xí)慣歌憨。如果你想寫好字着憨，可以從每天練習(xí)一個(gè)字開始。微習(xí)慣使行為更少受到時(shí)間和意志力的考驗(yàn)务嫡，所以更能夠被我們的大腦接受從而堅(jiān)持下來甲抖。當(dāng)你堅(jiān)持下來的時(shí)候漆改，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你要做的那件事在不知不覺之中就被完成了。
從微習(xí)慣開始准谚，動(dòng)手去做好每一件小事挫剑，把你的欲望從頭腦中釋放出來，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)那些沒有經(jīng)過你實(shí)踐的道理可能根本狗屁不通氛魁。
所以暮顺，我想練就寫作的習(xí)慣，就從每天寫200字開始吧秀存！
6798-子耳Zoe-呆小五+橙子學(xué)院碼字島第1篇作業(yè)
