遺忘是夢想最大的敵人
「2019三大年目標(biāo)」
①在2019年12月31日之前埋心。我要明確自己喜歡的行業(yè)。并在該行業(yè)中一家心儀的公司里找到一個自己喜歡的職位阎抒。并順利完成實習(xí)工作沦辙，拿到三方協(xié)議。
②在2019年12月31日之前茎芋。我要報名參加并完成一次全程馬拉松（42.195千米）颅眶，并且成功征服他。
③實現(xiàn)雙拼盲打（80字+/分）
澄清身份：
我是一個正念利他田弥，真誠待人;愛己愛人涛酗，孝敬長輩;知行合一，重信守諾的謙謙君子。
寫在前面：
這周已經(jīng)是2019的第19周了商叹，看看簡書上的復(fù)盤文章燕刻，卻還停留在第6周。
去年定下年目標(biāo)之后的我能量滿滿剖笙，就像突然開掛一樣卵洗，開始給自己制定每周跑步計劃，再到全面的周計劃枯途，每周復(fù)盤忌怎。寒假里把自己的時間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，甚至感覺比在學(xué)校還充實酪夷。
我想著自己能一直保持這個狀態(tài)榴啸，那我離實現(xiàn)2019的年目標(biāo)就不遠(yuǎn)了。但現(xiàn)實給我了一記響亮的耳光晚岭。最后還是成了“靡不有初鸥印，鮮克有終”的反面例子。
回到學(xué)校后坦报，猛然發(fā)現(xiàn)大家都有了方向库说，而這時我還是沒明確自己要工作還是要考研。本來這該是寒假就解決的問題片择，但我遲遲不決潜的。想著到學(xué)校后自己可能就清晰了。于是我決定給自己兩周時間想明白這個問題字管，我找了很多職業(yè)規(guī)劃方面的資料啰挪，問了很多身邊的同學(xué)朋友，眾說紛紜嘲叔，但建議考研的居多亡呵，最后還是得自己決定。這兩周時間我一直在不停地想硫戈，導(dǎo)致什么也不想干锰什。
兩周過去了，我依然沒想明白丁逝，反而把什么也不想干給延續(xù)了下來汁胆。接下來的半個月，我徹底地放空自己霜幼，周計劃沦泌，周復(fù)盤全都擱下了，甚至不再保持早睡早起的習(xí)慣辛掠，還安慰自己，反正沒找到目標(biāo)，那么早起來干啥萝衩？
有時甚至起得太晚回挽，早飯也吃不上，而這在以前是自己特別不能接受的猩谊，漸漸地開始討厭自己千劈，對生活失去熱情。
這段時間牌捷，還好有4月要參加半程馬拉松的信念支撐著我墙牌，雖然每天什么也不干，但還是在堅持跑步暗甥。到04.20完成半馬之后喜滨，我甚至沒感受到完賽后的激動與喜悅，只是覺得終于完成了這件事撤防。
雖然已經(jīng)很喪了虽风，但生活還是要繼續(xù)啊寄月！
「每個人總會經(jīng)歷那么一件事辜膝，然后讓你去改變整個的人生，也是萌姐課上所說的：決定性瞬間漾肮。」這是坤坤文章里的句子厂抖，很喜歡!《嗨，一起跑步吧!》歐陽靖
感謝這段灰暗的時光里遇見坤坤克懊，慧娟忱辅，瀅瀅，安安保檐，還有月目標(biāo)的大家庭耕蝉，她們是我生命中的一抹亮色。
參加完月目標(biāo)的課程夜只，我決定重新開啟周復(fù)盤垒在，生活沒有記錄就沒有發(fā)生!
「先完成再完美，完美是完成最大的敵人扔亥，而完成是完美最好的朋友场躯。」
安安這段話給了我很大的力量旅挤，也是推動我開啟復(fù)盤的動力之一踢关。連續(xù)20周寫周總結(jié)文章，我收獲了什么粘茄？
這篇文章包括以下四個板塊：
1.周關(guān)鍵詞
2.分類梳理
3.總結(jié)反思
4.正念感恩
周關(guān)鍵詞
月目標(biāo) 姐姐生日?
乒乓球 騎行
分類梳理
學(xué)習(xí)·成長
1.參加啟航號月目標(biāo)課程签舞，并完成5目標(biāo)制定
2.堅持每天記錄時間
3.每天起床前看一節(jié)《如何戰(zhàn)勝拖延》
都快形成一種儀式感了
體驗·突破
1.第一次體驗了95式步槍射擊
家庭·生活
1.和爸媽秕脓，奶奶，外公外婆儒搭，小姑通了電話
都用各自的方式表達(dá)了對我的關(guān)心
健康·身體
1.體重保持在正常水平
2.上肢力量訓(xùn)練吠架，舉20次啞鈴堅持了2天
舉了兩天肩膀就開始疼，上肢力量太弱了
3.跑步4.6km
人際·社群
1.和姐提前出去過生日搂鲫，一起看了《復(fù)聯(lián)4》吃了她想吃的芝士
休閑·娛樂
1.和2個朋友騎行28km參觀了平津戰(zhàn)役紀(jì)念館
2.打了4次乒乓球傍药，每次2小時以上
3.打了一場羽毛球
總結(jié)反思
總結(jié)
由于正趕上五一假期，休閑娛樂活動較多魂仍，學(xué)習(xí)成長方面有些懈怠拐辽，原計劃05.01 02完成2個月目標(biāo)計劃的制定，也暫時擱淺擦酌。
月目標(biāo)制定期間俱诸，時間安排比較緊，課前仑氛，課后作業(yè)都是踩在截止時間完成的乙埃，來不及修改完善。想先交上去再修改锯岖，但后來去改的動力就不足了介袜。
反思
1.04.30完成月目標(biāo)制定時狀態(tài)很好，一放假整個人就垮掉了出吹，晚上完成作業(yè)已經(jīng)12點了遇伞，又到1點多才睡，05.01睡到中午才起捶牢，吃完飯又在宿舍呆了一下午鸠珠。
正是因為睡得太晚導(dǎo)致不想起床，最終影響了一整天的狀態(tài)秋麸。
2.05.02早上醒了之后沒有第一眼就看手機渐排，而是從床頭順手拿了一本書看，正好是《如何戰(zhàn)勝拖延癥》雖然花了10多分看完一章才起來灸蟆，也算一個良好的開端驯耻。以前看手機，越看越不想起炒考。雖然一天也沒做什么重要事情可缚，但沒有受昨天的影響，整個人狀態(tài)比較好斋枢。
經(jīng)歷了一段時期的荒廢之后帘靡，各方面都收到了很大影響，但心理上還是不太能接受瓤帚，想一下回到之前很好的狀態(tài)描姚。一旦做不到就會覺得失敗涩赢，從而產(chǎn)生畏難情緒，導(dǎo)致不想做轰胁。
3.吃完飯后的一段空閑時間谒主，會暗示自己休息一下，不知不覺就會玩手機赃阀，最后時間就這樣溜走了，并不是手里沒事干擎颖，只是忘記了要干啥榛斯。
優(yōu)化
1.給自己留出充足的時間，本來預(yù)計完成電子表格需要一小時搂捧，實際上花了2小時驮俗。導(dǎo)致最后只有1小時的時間寫簡書，只能寫得很草率允跑。同時記錄自己完成一項任務(wù)的時間王凑，用客觀的數(shù)據(jù)避免高估自己。
2.在心理上先要接受不完美的自己“冰凍三尺 非一日之寒”心理和身體一樣聋丝，都需要循序漸進(jìn)的鍛煉索烹，如同跑步和減肥，想要快就得先慢下來弱睦，慢就是快百姓。保持每天起床不看手機就是一個很好的開始。
3.把每天要做的事用清單列出來况木，并大致排一下優(yōu)先級垒拢，做完一件事就畫一個√，形成正反饋火惊。
正念感恩
1.感恩腐草為瀅推薦月目標(biāo)課
2.感恩慧娟推薦小鴉姐
3.感恩遇見安安的文章求类，給了我很多力量
4.感恩月目標(biāo)大家庭，佳佳姐帶病為我們直播屹耐，小鴉姐加時為我答疑
5.感恩遇見坤坤尸疆，一路給了我很多支持和鼓勵
